媽媽總覺得女兒得了抑郁癥

女兒上初中后，不僅不再像小時候那么乖巧、聽話，有時候還顯得有些“不同尋常”，媽媽擔心、焦慮，認定女兒的心理出現了問題……

一個周六的早上，曉蕓跟媽媽來到了咨詢室。曉蕓媽媽坐下來第一句話就是：“老師，我覺得她得了抑郁癥……”

我女兒得了抑郁癥

曉蕓今年初二，14歲。跟很多來咨詢室的家長不同，曉蕓媽媽不是來咨詢孩子學習問題的，而是綜合女兒種種表現，覺得她可能得了抑郁癥。曉蕓媽媽是老師，懷孕初期就開始學習，從科學飲食到胎教都細心準備。女兒降生后，她更是凡事親力親為。但努力沒有換來相應的回報，尤其是曉蕓上初中后，媽媽越來越覺得她有問題。

“我就怕自己哪里疏忽了，耽誤了孩子。”曉蕓媽媽經常在網上看到孩子輕生的新聞，每次看完都嚇出一身冷汗，然后反思有沒有對女兒說錯話、做錯事，慢慢地越來越害怕女兒也做出極端選擇。“因為她的很多行為都不是很正常。”

我問她，到底覺得孩子哪里有問題？“問題可多了！”曉蕓媽媽脫口而出。最近學校月考剛結束，她問曉蕓考得怎么樣，女兒沮喪地說：“不好，可能就90分吧！”但成績出來后，她得了105分。媽媽覺得曉蕓把自己的能力看得太低，而抑郁癥的一個特點就是自我評價低。

“對自己成績估計保守就是抑郁癥嗎？”我反問她。“不止這件事。周末節假日，她總是待在房間里，從不像別的女孩子那樣，和朋友去逛街、看電影。”去市場買個菜，她都會拽著女兒，就想讓她多見些人，不要成天待在房間里胡思亂想。曉蕓媽媽主動創造女兒跟外人交流的機會，但曉蕓要么點頭、搖頭，要么就不耐煩地回應“是”“好”。據此種種，曉蕓媽媽覺得女兒是抑郁癥前期。

曉蕓媽媽特別希望女兒回家后談談學校的事兒，但曉蕓上初中后從來不談，飯桌上“食不言”，吃完飯回房間后，還把門反鎖起來。

一直沒吭聲的曉蕓終于開口了：“老師，我媽天天要給我做抑郁測評，非說我十有八九有輕度抑郁。”

草木皆兵的媽媽

“你還會做抑郁測評嗎？”我問曉蕓媽媽。她笑了笑，說是自己在網上找到了抑郁癥自測量表。一次曉蕓英語沒考好，心情很差，晚上沒吃飯，她就給曉蕓做了測評。沒想到，曉蕓得分真的高出正常值。她用的都是正規的測評量表，不會出錯，那就是曉蕓真的出問題了。說完，曉蕓媽媽看著我，似乎想在我這得到肯定。“我沒考好，你批評了我一路，誰心情能好呀？回到家你又非讓我做那個測評，煩不煩？”曉蕓氣呼呼地說。

我問曉蕓媽媽用的什么量表，了解后告訴她那個量表只能測試出當下的情況，或許當時孩子只是抑郁情緒，不能通過那個分數就說孩子有抑郁癥。“你看我就說那個不準吧，成天拿個破表格，跟個神經病一樣！”曉蕓氣呼呼地說。

曉蕓媽媽又氣又惱。她說自己在網上學過一點兒心理學課程，想著如果孩子有心理問題自己就能及時發現，不至于像網上說的那樣造成悲劇，悔之晚矣。我告訴她這種關注孩子心理健康的想法是好的，但關注要有度，不是誠惶誠恐、草木皆兵，只要不開朗、不健談就聯系上抑郁癥。

“孩子小時候可外向了，特愛說話，我出門必須得跟著。現在成天在家待著，這正常嗎？”曉蕓媽媽說。“我自己在家聽聽歌看會兒書不好嗎，非得讓我跟你去超市、商場，每次都讓我跟別人聊天，我跟他們有啥說的呀？”曉蕓說。“我不是尋思你總不跟人說話會抑郁嗎？”曉蕓媽媽說。母女倆各說各的，互不相讓。

“她每次考試估分都比實際分低，這不是自我評價低嗎？”曉蕓媽媽問。曉蕓表示，如果每次正常估分，出分后可能會比估分低，這樣心情會不好。如果稍微估低一點兒，出分后會很開心。“而且我估多少就能打多少嗎？那我每次都考滿分好了！”曉蕓越說越來氣了。

“在你心里，孩子不愛說話、性格內斂就是抑郁嗎？”我問，曉蕓媽媽點點頭。“愛表達和不愛表達只是每個人的性格，有人內向，也有人外向，但內向和外向都沒有好壞的分別。比如上課時候老師提問，愛表現的孩子可能不完全會就舉手回答。而有的孩子會，但也不主動舉手，即使老師提問，他都不想站起來回答問題。你能說不主動舉手的孩子有抑郁癥嗎？”

曉蕓媽媽笑著說：“那好像不能。”我告訴她，每種性格都有自己的特點，沒有好壞對錯之分。我們要做的就是根據孩子的性格選擇未來的職業，比如外向的孩子可以做管理、銷售等與人打交道的工作；內向的孩子可以選擇會計、醫生、法律工作者這些要“坐得住”的工作。外向的人可能樂于表現，擁有更多機會，但也可能毛手毛腳；內向的人看似錯失很多機會，但是踏實穩重，更能承擔責任。

關注過度就是焦慮

“好像你是很愛學習的人？”我問曉蕓媽媽。“是的。尤其是有了孩子后，我感覺很多東西都不會，這兩年特別喜歡心理學。”她回答。我問她在什么渠道學習，曉蕓媽媽說主要是通過手機短視頻學習。不知道為啥，手機好像看透了她的心思，最近總給她推各種抑郁癥的視頻，要么是孩子跟媽媽吵架跳樓了，要么是學校心理普查，發現很多孩子有抑郁傾向。每次看到這些信息，她都非常緊張，總覺得女兒的一些表現和抑郁癥狀相似。

我對曉蕓媽媽說，心理學是一個非常龐大的學科體系，不是靠幾個短視頻自學就能看明白的。可以通過正規渠道學習下“發展心理學”，了解各個不同發育階段孩子的心理特點，然后針對性地養育。如果真的覺得家庭成員心理異常，可以去正規醫院進行系統檢查，而不是在網上下載量表，自己在家診斷。我建議曉蕓媽媽可以關注下其他的事情，不要過于關注網絡上的負面信息。

經常用手機的人都知道，系統會根據不同用戶瀏覽的一些習慣進行大數據分析，之后精準推送。因為曉蕓媽媽經常搜索抑郁癥相關內容，所以手機就會推送給她相關信息。我建議她放下手機，多做一些戶外運動，如散步、慢跑之類的，或者有意識地避開“抑郁癥”話題，看一些輕松愉悅的內容。如果真的要學心理學，就要系統規范地學習課程，而不是看短視頻的只言片語，不僅影響親子關系，還徒增自己的焦慮。

“梁老師，你說得對，我媽最近看誰都有心理問題，我爸說她有點兒魔怔了！”曉蕓打趣道。媽媽嗔怪地拍了下她的肩，母女倆哈哈大笑。

兩個月后，曉蕓媽媽又來找我，告訴我她帶曉蕓去醫院做了系統檢查，一切正常。她覺得學心理學好像練武功，需要系統地學習，否則就會“走火入魔”。現在她也發現，曉蕓性格沉靜有很多優點，比如做事靠譜、學習踏實。而且，她也不是不愛表達，只是不喜歡“嘮閑嗑”而已。曉蕓媽媽告訴我，她現在跟著網絡課程學瑜伽，效果非常好，不像以前那樣，整天盯著孩子那么焦慮了。

都說媽媽是孩子最好的心理老師，在育兒過程中，很多家長努力學習各種心理學知識，希望可以把握好孩子的心理防線，防患于未然，這是非常值得點贊的行為。但切記要科學有序學習相關知識，根據不同階段孩子的心理特點，針對性地教育，而不是一知半解，隨便下定義，讓自己煩惱不已，還無形中傷害了親子關系。