陶紅：做好演員，自有天地

對她而言，每一次表演都是全新的挑戰，也讓她的內心變得更為豐盈。

2020年，“三叉戟”的故事一經開播就斬獲了眾多觀眾的喜愛。2025年開年，《三叉戟2》于北京衛視播出，再續熱血，其中陶紅再次出演警嫂張華，她將這個角色身上熱情、善良的特質演繹得淋漓盡致，贏得了觀眾的好評。

作為中國內地知名演員，陶紅塑造過眾多優秀角色，且很少重復，乘務員、警官、俠客、運動員……每個角色都活靈活現、真切自然。如今，陶紅人到中年，經過歲月洗禮后的她，靜默中自有廣闊天地，被粉絲們親切地稱為“姐寶”。

成為演員并非偶然

2023年年末央視播出的紀錄片《唐宋八大家》中，陶紅出演歷史上四大賢母之一：歐陽修的母親鄭氏，盡顯中國傳統女性聰慧恬靜的魅力，令觀眾印象深刻。

“鄭氏獨自一人培養孩子，并把孩子培養得如此優秀，是因為她始終清楚自己要做一個什么樣的母親。”陶紅分析道，“以荻畫字體現了鄭氏的聰慧，她不直接告訴孩子，家里窮沒有紙和筆，反而選擇用趣味的方式教孩子認字，事半功倍。”鄭氏的溫柔與豁達也會令陶紅想起自己的父母。

陶紅生于重慶，長于寧夏。在差異較大的地域文化中成長，接觸各式各樣的人，有機會更全面地理解人性的多元，是她成為演員的最初優勢。

陶紅父親是寧夏大學政治系教授，小時候，陶紅經常跟著他參加寧夏大學文學系舉辦的讀書會，和大家一起討論文學，輪流朗讀世界名著，包括《悲慘世界》這樣的大部頭。“閱讀文學作品，感受不同作品對人物的描述方式，對我成為演員、理解角色大有裨益。”有人曾說，童年的體驗和未來的生活之間存在清晰的關聯。陶紅圍讀劇本的樣子，頗有她兒時跟著大人一字一句念人物對白的影子。

陶紅對小時候父親在家放置的大書架印象深刻。“父母從不會主動要求我看書，但孩子喜歡模仿父母，我會學著他們，隨手從書架上拿本書看。”陶紅笑道。自小暢游在文字的世界里，與古今中外的智者對話，視野得以拓寬，心靈得以豐富，她對世界的認知也更加深刻。

陶紅母親是一位歌唱演員，經常跟孩子討論藝術，引導他們走進藝術世界。陶紅自小繼承了母親的藝術細胞，10歲學習跳舞，11歲考入寧夏藝術學校，16歲被分配到寧夏歌舞團做舞蹈演員。演員自身的演藝經歷與親身經歷分不開，雖然她很少請教母親關于演戲的事，但母親的言傳身教為她提供了很多靈感。

2021年，陶紅首次挑戰方言表演，在脫貧攻堅劇《山海情》中飾演得福媽。劇中，她與黃土高原融為一體的皮膚，一身樸實無華的素衣，一舉一動活脫脫一位西北地區的農村母親。飾演得福媽看起來挑戰很大，實際不然，她認為演為人母效仿自己母親就夠了。“因為天下的母親是相似的。”陶紅說道。

愛是懂得理解對方，陶紅家沒有手握“答案”的人。在溝通事情時，母親會讓陶紅先做出自己的判斷，并尊重她的想法，所以陶紅從小就敢于表達自己的需求，甚至在20歲時果斷放棄歌舞團的工作，考入了中央戲劇學院（簡稱“中戲”）。

“學舞的女生整體儀態像白天鵝一樣，給人的感覺也很自信。”陶紅說道，“后來，我讀中戲時，老師一直在矯正我走路的姿勢，說正常人不是這么走路的。”雖然陶紅自認抗壓能力很強，但中戲的老師很嚴格，她因此感到很迷茫，甚至一度懷疑自己適不適合當演員。這時，陶紅父母來到了北京，陪伴她順利渡過了成為演員的第一個難關。

陶紅在外報喜不報憂，可父母總能在她的語氣等細節中捕捉到一些信息。不過，他們不會直接聊問題，而是選擇默默為女兒準備一頓美食，或用看似不經意的話語開解女兒。

心意相通的愛，正如地下根系相連的樹，能不斷滋養彼此。無論走到哪里，陶紅都能感受到來自父母的溫暖。這份溫暖是她心靈深處最堅實的依靠，也是她創造自我成就的最大動力。

與每個角色心神合一

有父母的愛鋪墊，有個人的努力加持，陶紅在演藝事業上逐漸嶄露頭角。2003年播出的電視劇《風云雄霸天下》是許多人的童年回憶，陶紅所飾演的楚楚更是讓人過目難忘。

“楚楚性格單純可愛，其個人魅力在于敢追求愛。”出于對這個角色的喜愛，有人長大后進入了演藝行業成為她的同行，還有人做了制片人和她有了合作。“沒想到，我演繹的角色能促成一種‘行業接力’，感覺好奇妙。”陶紅笑道。

“現在，我有了更豐富的演戲經驗，再演楚楚卻無法演出當年的狀態，這也是演員這個職業的殘酷之處。”陶紅說，“但演員這個職業能帶給你非常獨特的‘反饋’。”時間依稀洗刷掉昨日的容顏，卻淡不去屏幕上的一顰一笑—鏡頭不只記錄著角色的悲歡離合，也展現著演員不同時期的精神樣貌，縱觀自己一路參演的作品，等同間接地回顧自己一路如何走來。

在陶紅30多年的演藝生涯中，不能不提2002年上映的電影《生活秀》，陶紅靠飾演其中餐館老板娘來雙揚這個角色，斬獲了包括金雞獎在內的3個影后桂冠，來雙揚也成為她職業生涯中“里程碑”式的角色。

“演繹好角色都需要演員對角色的背景、性格、經歷等有深入了解。演員塑造角色要先把自己‘掏出去’，把角色的靈魂‘裝進來’，人物完成后再把自己‘拿回來’。”還記得在《生活秀》中，來雙揚總在夜幕下一隅，安靜地坐著出神，夾根煙在食指和中指間，手背與柜臺平行，修長干凈的手指齊齊地微垂—這個手勢、這種神韻令無數觀眾魂牽夢縈。拍戲前，陶紅專程到武漢小吃街探訪多個老板娘，聽她們的故事，觀察她們做買賣的一舉一動，借鑒她們的形象到商業街挑戲服，只為能演活那個潑辣嫵媚、精明時尚的武漢女人來雙揚。

一個角色令人無法忘懷，和其“形象的復雜性”分不開，看似生意紅火、風光得意的來雙揚，心里有不少苦：母親早逝，婚姻失敗，弟弟被害進入戒毒所……讓她應接不暇，疲于應對。她以為能救贖她的男主，只是把她當作情人，她的自尊受到暴擊。

“在20多年前，池莉老師的原著《生活秀》是具有開拓性的女性視角小說。”陶紅分析道，“對來雙揚來講，如果你喜歡我，給我的卻不是我想要的結果，我就可以拒絕你。盡管選擇男主可以獲得衣食無憂的生活，但她要根據自己的意志活下去—這是女性意識崛起的表現。”

《生活秀》最后的畫面令無數觀眾動容：上一秒還撕心裂肺哭泣的來雙揚，下一秒便想明白留下一句“你走吧，我不想再見你了”。便在冰冷的雨中拉緊大衣，頭也不回地回到將拆遷的吉慶街。城市日新月異，生活總是要變，即使笑中帶淚，也一定要往前走下去。

就像陶紅塑造過的眾多堅強的女性一樣，她也在不斷地突破自己。2010年，她推出第一部由自己監制并主演的電影《米香》。

《米香》講的是意在謀取巨額賠償金的農婦米香，與疾病纏身的礦工違心結婚，二人日久生情后，正當米香放棄嫁死的念頭之時，絕癥礦工為了妻兒，主動將自己埋死在沒有安全設施的煤窯之下。最后煤礦賠的錢，米香一分都沒有去領。“米香的經歷并不常見。”為了演好米香這個角色，陶紅特意回重慶老家花了3個月去學習語言和練習農活。在《米香》的拍攝過程中，她長期保持在一種極端的情緒狀態中，可謂是十分辛苦。

“與角色融為一體不瘋魔不成活一場后，可以虐出我作為演員的‘幸福感’。”陶紅認真地說道，“對演員而言，捕捉很多激烈的情緒不是損耗，而是一種角色的輸出，這對演員是一種滋養，相當過癮。”電影里，米香朋友對她說：“你哭啊，你哭出來啊。”失去丈夫的米香一滴眼淚也哭不出來，卻看得觀眾滿臉淚水。米香只能靠“不停地包餃子，包得滿屋都是餃子”來消化苦難，行為背后是結結實實、一分一秒都躲不過的“痛”。陶紅對米香這個角色抱以悲憫與敬意。

有人說在《米香》的故事結束后，震撼人心的主題曲響起的一剎那，《米香》才算真正圓滿播完。選擇《遇見》作為主題曲，并不是一件容易的事，“我聽了上百份小樣，最后決定用新人的作品。”陶紅說道，“每個人聽《遇見》的感受是不同的，有人認為很悲愴、有人認為有一股新生的力量。”

“成就一部劇情精妙、制作精良的片子需要多個部門之間密切協作。攝像機的位置、插曲的設置……都能決定成片的效果，所以每個影像瞬間都是無法復制的。正因為這種獨特性，拍攝過程才更值得記憶。”陶紅肯定地說道，“好的作品并非一蹴而就，所以我一直將演藝事業視為一場永無止境的修行。”

保持內心的熱愛與平靜

隨著時代的發展，國產影視劇的制作周期也明顯縮短。相比起現在一部劇只有幾個月的制作時間，陶紅認為過去能花大半年鉆研人物的創作體驗，無疑是非常幸福的。

對于當下的拍攝節奏，陶紅認為：“過去的表演節奏偏‘慢’，看重表達內心的感受。在出演《三叉戟》時，我明顯感覺到表演節奏在加快，臺詞間的停頓也變少了，這非常考驗演員的功底，需要演員更快地抓取角色的內核。”

“如何保持內心的平靜，自洽地與當下快時代鏈接，是每個人需要面對的課題。”陶紅說道。前幾年，人們很少在屏幕上見到陶紅的身影，大家都在好奇她去了哪里。其實是她給了自己差不多5年時間慢下來，換不同地方看看不同的人間煙火，為未來的演藝之路積蓄力量。

“從中戲畢業以來，我幾乎是無休地拍戲。每年拍3～4部電視劇，還要穿插著拍電影，工作量很大。前幾年，自己覺得方方面面都到了一種瓶頸，就想換種生活方式，充電休息。”陶紅說道。

“時間不是解藥，旅行才是。”陶紅喜歡在微博上分享自己的旅行心得，她說自己的零成本解壓方式是“看海”。在青島，她感受到了“面朝大海，春暖花開”；在新疆，她明白了“不到新疆，不知祖國之美”；在國外，她望著某條街道時，會心想莎士比亞是否路過這里。無論旅行到哪兒，目之所及總能讓她聯想到演戲相關的事。

日常的陶紅是一個健身狂魔，練習瑜伽20多年不間斷。“半山一盞茶，靜心觀萬物”，如今，她會坦然享受生活中的小確幸，看電影展，閱讀書籍，喚上三五好友一起品茶。閑暇之余，她還很享受嬌寵母親的珍貴時光，喜歡和母親一起外出拍花。“愿你永遠燦爛如花！曾經你養我長大，現在我要陪你變老。”她在微博分享著和母親在花海中的合影，她每個細碎的分享都展現著對生活的熱愛。

“我一路前行的最大動力是熱愛。”陶紅說。對于生活和事業有熱愛，才會有生命力，才能在文藝創作的廣闊天地里深耕細作，將高質量的文藝創作呈現給觀眾。“愛在當下，擁有‘幸福力’，成為更好的自己。”品過人間無數風景后，陶紅將寧靜而坦蕩地繼續奔向明亮可期的遠方。