中職班主任工作如何滲透心理健康教育

在班主任的日常管理工作中，滲透心理健康教育是工作的新內涵，也是目前新時期班主任工作所面臨的全新挑戰。班主任在平時的工作中與學生直接接觸的機會較多，以班主任為主導開展的心理健康教育工作是中職學校進行心理健康教育的重要途徑之一，也具有開展心理健康教育的獨特優勢。

當下中職生容易出現的問題

● 自我評價低

對于大部分中職生來說，經歷中考的失敗后來到了中職學校，還沒有從中考的失利當中走出來，就已經在開始新的學習和生活，使得部分學生在技能學習當中極度缺乏自信，對于新的知識和技能，連嘗試的勇氣都沒有。剛步入校園的新生正值十五六歲青春期，生理心理正在發生著重大的變化，難以及時有效地進行調整與自我疏導。因此自我認知極易產生偏差，出現過低的自我評價。

● 缺乏明確目標

很多同學是被動選擇中職這條賽道，在選擇專業的時候，對本專業的課程安排、就業實習等內容也沒有很全面的了解。在這個陌生的領域當中，不知道自己為什么要學習，學習過程中表現出不上進不積極，產生厭學情緒，學習無動力，沒有明確的目標。甚至有一些同學自己不好好學習，還擾亂課堂紀律，影響其他同學的學習，干擾任課教師正常上課節奏，因此影響整個班級的班風學風。

● 容易出現人際矛盾

正值青春期的學生自我意識已經萌芽，但是還不能全面地認識自我，容易受到他人評價的影響。到了中職學校，學習壓力減少了，空閑的時間增多了，有更多的時間用來進行人際交往。可部分同學還沒有完成去自我中心化，在人際交往當中缺乏換位思考，容易引發同學矛盾、師生矛盾等。這些問題在一定程度上還不能獨立解決，對學習和生活都有很大的影響。

中職生心理問題的成因

中職生心理問題的成因，并不是單一因素影響的，是受到環境、教育、自主能動性等多重因素的相互作用。

“問題學生”的生活環境所致

2023年我校心理健康教育測評結果顯示，在校中職生抑郁情緒檢出率高達40%。通過對檢出學生進行個體輔導和主題團輔活動發現，有抑郁情緒學生的問題，往往來源于他們的生活環境。家庭氛圍不和諧，父母忙于工作，疏于對孩子的管教，與孩子不親近，打罵孩子導致其產生了逆反心理。在外遇到了麻煩，回到家里沒有得到理解和支持，讓孩子積累很多的負性情緒無法消化。

不良的生活和學習習慣

初中階段成績不理想，開始出現自暴自棄、上課不認真、玩手機等不良的生活和學習習慣，這樣的行為隨著進入到中職生活中，使得他們在面對新的知識和技能的學習時容易產生緊張、畏難的心理。晚睡、玩手機等不良的生活習慣，消耗了晚上的精力，導致白天沒有精力學習，成績不理想，無法專心學習技能操作。以上問題更加容易產生自卑心理，不愿意參加集體活動和比賽。

缺乏正確的自我意識

步入中職的學生，他們自認為心理、生理已經成熟，產生了強烈的自我意識，渴望獨立和自由。但是還無法完全擺脫成年人的管束和制約，對自我的意識還不全面，容易過高或過低地自我評價。無法正確面對自我，不懂得如何與人有效溝通，因此很難與同學建立友誼。

中職班主任怎樣在工作中滲透心理健康教育

針對上面所提到的現狀問題，作為一名中職班主任，一定要做好班級情況的摸底，通過班級建設方案，盡快熟悉和掌握學生們的家庭情況與心理健康狀態，了解其心理問題及產生原因，只有這樣才能更好地、有針對性地解決問題。

◆ 培養良好習慣，助力平穩過渡

中職新生入學初期，面臨環境適應與心理調適的雙重挑戰。作為班主任，我們積極融入心理健康教育，通過組織班會、專題講座、校園參觀等活動，幫助新生快速了解學校規章制度，同時引導他們認識到良好習慣的重要性。在此基礎上，我們鼓勵師生共同制定班級公約，明確行為準則，并在開學首月嚴格執行，及時反饋。這一系列舉措不僅有助于新生養成良好的行為習慣，更在心理上為他們提供了堅實的支持，助力他們平穩度過適應期，為未來的學習和生活奠定堅實的基礎。

◆ 構建和諧人際，促進健康成長

在學生的快速成長期，構建和諧的人際關系對他們的健康成長至關重要。自我悅納是人際交往的基礎，它意味著個體能正確評價并接受自己，進而在人際交往中展現真實的自我，接納他人。然而，我們注意到班級中不少學生自我意識雖已覺醒，但自我認知存在偏差，要么自卑，要么自負，這直接影響了他們與同學間的正常交往。

為此，我們從多個層面入手。學校層面，通過專題講座，讓學生更全面地認識自我，學習人際交往的技巧。班級層面，開展主題活動，增進同學間的了解，促進和諧人際關系的建立。個人層面，則通過談心談話，深入了解每位學生的交友方式及現狀，一對一分析人際交往中的不足，引導他們認識并悅納自我，從而建立適合自己的交友模式。通過這些努力，我們期望每位學生都能在快速成長期中健康成長，擁有和諧的人際環境。

◆ 樹立正確觀念，增強自信完善

中職生的自我意識逐漸增強，但往往伴隨著認知偏差和自卑情緒，影響他們的自我發展和成長。作為班主任，我們深入班級，通過摸底調查，了解每位學生的優勢和特長，并以此為出發點，設計多樣化的活動比賽，讓學生在實踐中體驗到“我能行”的成就感，逐漸積累自信。

我們還將這種從活動中收獲的自信延伸到技能學習中，鼓勵學生不斷挑戰自我，提升自我。在班級中，我們開展贊美、優點轟炸等主題活動，讓學生相互發現、欣賞彼此的優點，進一步提升他們的自信心和積極自我認知。通過這些努力，我們幫助學生樹立正確的自我觀念，讓他們在自信中成長，不斷完善自我。

結語

時代在進步，中職班主任也要跟上時代的步伐，與時俱進，及時了解學生們的現狀問題與思想動向，幫助學生可以有效面對現狀，又可以自信積極地去進行新知識和新技能的學習。

通過對學生心理健康教育的不斷深化，引導他們更加積極地去面對生活和學習的困難與挑戰，不斷進行自我反思與自我提升，從而為今后進入社會生活打下良好而堅實的基礎。

資金項目：2023年廣西壯族自治區賀州市教育科學“十四五”規劃立項課題（課題編號KTLXB021）