小小改變，收獲滿滿

2023年貴州省中考作文題

同學，在你的成長經歷中應該有許多小小改變。小小改變的或許是一個表情，一種語氣；一個舉動，一個步驟……或許是一種態度，一個習慣；一個視角，一種思路……在這些改變中，我們收獲的可能是自我的認可，他人的肯定；可能是寶貴的經驗，思維的突破……也許達到了預期的目標，也許得到了意外的驚喜。無論是個體還是集體的小小改變，都是我們主動進步的愿望，積極努力的過程。

請以“小小改變，收獲滿滿”為標題，寫一篇600—700字作文。

名師 潘海波

湖南省新邵縣新航初級中學

閑暇的午后，陽光透過窗欞灑在書桌上，心理學博士李松蔚的《5%的改變》里有一句話觸動了我：“我們的生活充滿了各種可能，改變并不意味著必須180度地扭轉現在的人生，僅僅需要擴大一點可能性。可以去做一點點讓你覺得生活不太一樣的事。開始啟動一點點變化之后，變化會像滾雪球一樣越來越大。”

生完二孩之后，我的生活進入了無序的狀態。每天學校、家里兩頭跑，每天在別人家娃和自家娃之間周旋。只有當二寶安然入睡，我才得以享受片刻的寧靜與喘息。我珍惜這難得的自由時光，躺在沙發上追劇、刷手機、網上購物，熬著最深的夜。熬夜導致白天精神不濟，做事效率極低。

正當我陷入焦慮和自責的漩渦無法自拔時，《5%的改變》讓我明白：同樣是享受獨處的快樂，與其熬夜做貓頭鷹，不如早起做百靈鳥。于是，我調整了自己的作息時間：每晚和二寶一同入睡，第二天清晨趁二寶沒起床時做自己喜歡的事。

“一日之計在于晨”，早晨的時光舍不得用在追劇和刷手機上。最開始，我是聽著歌曲收拾房間，把家里拾掇得干凈整潔，開啟美好的一天。后來在朋友圈看到伙伴發起“晨起共讀”的活動，我欣然加入。晨起共讀的日子十分充實，全國各地的小伙伴一起朗讀原文、深入解讀，我一邊聽一邊在自己的書上圈點勾畫，很多疑惑也在這個過程中一一解開。我發現自己的閱讀水平進入了一個新的境界。

“晨起共讀”活動在開學后就停了下來，可是我自己依然堅持晨起閱讀。早晨雖然時間短、事情多，但是閱讀是我的優先任務，長則40分鐘，短則20分鐘，每日不間斷。堅持的力量不可小覷，一段時間下來，我讀完了平時大半年都讀不完的書。閱讀又給了我不少寫作的靈感，現在每周寫兩到三篇文章不再覺得為難。

晨起習慣養成后，我每天不用鬧鐘提醒，5點半左右準時醒來。我可以閱讀，可以寫作，可以健身，可以做好健康的早餐，可以安排好一整天的事情。可能是早睡早起身體好，也可能是晨起就安排了一天的事務，現在不管再怎么忙，我都沒有身心疲累的感覺。我發現自己的生活邁進了一種穩定且有序的節奏中，更重要的是，我對生活的掌控感越來越強。這種感覺超級棒！

小小改變，大大不同。通過調整作息、堅持閱讀，我重新找回了生活的節奏和自信。這不僅是一次自我改變的經歷，更是對陳海賢博士在《了不起的我》一書中提出的“小步子原理”的生動詮釋：在改變的路上邁出小小的一步，獲得一個小小的成功。也許有一天回過頭，我們會發現，走著走著，自己已經走得很遠。

下水感悟

一、審題

“小小改變，收獲滿滿”旨在引導學生從自身的成長經歷中發掘那些看似微小但意義重大的變化。從題目中可以明確以下幾個關鍵點：

1.主題詞“小小改變”：這里強調的是變化雖小，但不容忽視。這個“小小”可能指的是變化的形式、程度或者范圍，如一個表情、一種語氣、一個舉動等。

2.變化的結果“收獲滿滿”：這是作文需要展現的核心內容，即這些微小的改變帶來了怎樣的積極結果。這些收獲可能是自我認可、他人肯定，也可能是寶貴的經驗、思維的突破等。

3.成長經歷：題目要求從自己的成長經歷中尋找這樣的變化，這就要求作文要有真實性和個人色彩。我們不僅可以寫個人的成長、情感的升華，還可以寫集體的進步和社會的發展，這會讓我們的思路更加開闊。

二、立意

在立意上，需要突出“小小改變”帶來“收獲滿滿”的主題。可以通過以下方式來表達：

1.以小見大：從細微的變化入手，展示其背后蘊含的深刻意義。

2.強調過程：描述從改變發生到收獲滿滿的整個過程，展現個人的成長和進步。

3.突出收獲：重點描述這些改變帶來的積極結果，可以是內心的成長，也可以是外部的評價或成績。

三、選材

在選材上，可以從以下幾個方面入手：

1.個人習慣的改變：如從懶散到自律，從拖延到高效等。

2.人際關系的改善：如通過改變與他人的交流方式，獲得了更好的人際關系。

3.學習方法的調整：如改變學習方法后，學習成績有了顯著提升。

4.思維方式的轉變：如從固定思維到創新思維，從悲觀態度到積極態度等。

在選擇具體事例時，要確保其與“小小改變”和“收獲滿滿”的主題緊密相連，并且具有真實性和代表性。同時，要注重事例的詳細描寫和深入分析，以突出其意義和價值。