家庭關系對青少年心理健康的影響及解決措施

隨著社會的發展，青少年心理健康問題受到越來越多的關注。家庭關系和家庭教育是影響青少年心理健康的重要因素。為了了解和改善青少年心理健康狀況，本項目組成員在調閱大量既得實驗數據和實地考察的基礎上，提出一些切實可行的建議。走訪調研和問卷調查發現，我國存在以下幾種家庭關系：原生完整家庭、離異單親家庭、組合家庭、留守家庭。不同的家庭關系和教育理念會產生不同的結果，形成不同的問題。本文中調研數據和考察結果均來自西北地區。

家庭與青少年心理健康的關系

中國傳統文化強調家庭對人的重要性，并高度重視家庭的合作與和諧。和諧、合作、融洽的家庭氛圍，良好的同胞關系，平等的親子溝通方式，開明的教育理念，都是保證青少年心理健康的重要因素。

（一）家庭關系的影響

在調查過程中發現，良好的家庭關系有助于青少年積極、向上、陽光地成長。單親家庭的孩子一般都會跟著爸爸媽媽中的一方生活，家庭的不健全會讓孩子感到自卑，家庭中父愛與母愛是共同作用的，無論缺少哪一方，都無法使孩子感受到完整的愛。當下離婚率比較高，這在一定程度上使孩子對婚姻和家庭產生錯誤的認知，給青少年造成一定的心理陰影，更多的是對孩子心靈的傷害。還有一部分是留守家庭，這些家庭中，有的孩子父母為了生計外出打工，孩子與家中老人一起生活，有的孩子在父母離婚后與老人一起生活，從小就沒有感受過父母的愛，這在一定程度上會使他們產生心理落差。同時，大部分老人對孩子十分溺愛，幾乎有求必應，導致孩子認為自己做什么都是對的，無形中讓孩子形成一種錯誤的價值觀。

單親家庭和留守家庭的孩子相對容易出現自卑、自閉、不愛與人交流的問題，也更容易表現出叛逆行為。習慣以暴力解決問題的父母也會影響孩子解決問題的方式，讓他們誤以為粗魯的暴力行為可以解決一切問題。這往往會使青少年成為校園霸凌者或校園霸凌受害者，甚至對社會產生敵意。圖1為不同家庭關系中青少年的主觀幸福感量表。

（二）同胞關系的影響

同胞關系對青少年的心理健康發展尤為重要，消極的同胞關系被看作青少年心理健康的一大障礙，會導致青少年焦躁不安，產生攻擊性行為，建立敵對關系。如果家長不能及時、理性地處理同胞關系，就會使孩子之間產生敵對矛盾，這種矛盾若得不到合理解決，會被激化甚至擴大，長此以往，青少年會將同胞之間的攻擊等不良行為帶到其他人際交往之中，極易與他人產生矛盾沖突，發生打架斗毆等事件，嚴重的甚至出現犯罪行為。由此可見，消極、沖突的同胞關系與青少年的行為舉止密切相關，不利于青少年的心理健康。

（三）親子溝通的重要性

親子溝通是維系家庭關系的重要基石。家長與孩子之間需要一定程度的坦誠交流，以提高青少年在現實生活中的人際交往能力，促進孩子更好地理解自己和尊重他人。家長要多與孩子溝通，學會傾聽孩子的聲音，多站在孩子的角度思考問題，要對孩子循循善誘。

（四）家長的教育理念

在青少年的成長過程中，家庭教育占據了極大部分。據調查分析，大部分家長在家庭教育中都會選擇簡單粗暴的教育手段，如果孩子犯了錯，多數家長從來不會先了解孩子內心的想法，而是不由分說地指責孩子，甚至將孩子打一頓。用暴力解決問題是不可取的。家長應積極了解孩子的心理狀態，尤其是孩子犯錯時的內心想法，并告訴孩子成年人會如何處理類似的事情，即給孩子擺事實、講道理。但是，調研中很少有家長選擇心平氣和地面對面溝通交流。在孩子進入青春期以后，家長應當重視孩子的自尊和自信，還要注意孩子的“面子”問題。從收集到的數據來看，絕大多數家長在教育孩子時，往往采用打壓式或批判式的教育方法，這種教育方法無形中削弱了孩子的抗壓能力和對社會的適應能力。

家庭關系對青少年心理健康的具體影響

家庭關系對青少年心理健康的影響是多方面的，通過調查和社區走訪發現，孩子在自尊和自信的缺失、社交功能障礙、出現情緒問題、學業成績下滑等方面會受家庭關系的影響。因此，為了青少年心理的健康發展，建立和睦友愛的家庭氛圍非常重要。

（一）家庭關系影響著青少年的自尊和自信

青少年還處于未成年階段，他們的身心發展都還不完善，而家庭環境是影響他們身心發展的第一場所，因此，家長應給予極大的重視。在充滿愛和支持的家庭氛圍中，孩子往往能建立積極的自我形象，這對他們的成長至關重要。如果家庭關系緊張，孩子可能會被忽略，得不到應有的重視，導致他們缺乏自尊和自信。如果父母經常因為瑣碎的事情指責孩子，青少年就容易產生失落感，會不自覺地收斂自我。在調查和訪問的過程中，有很多接受采訪的青少年表示，當他們在家庭中被忽略或被指責時，他們在校園和其他社會活動中也會缺乏自信心。

（二）不和諧的家庭關系會導致青少年社交功能障礙

在良好的家庭關系和家庭氛圍中成長的孩子，往往會建立良性的、和諧的社交關系。相反，如果家庭中經常產生矛盾沖突且沒有進行有效處理，可能會影響孩子的正常社交和人際關系的建立。例如，如果父母經常爭吵且不善于處理矛盾，長期處于這種環境的青少年很難學會在社交中有效地溝通和解決沖突，導致其在與同齡人的交往中出現交流障礙。

（三）出現情緒問題

家庭是孩子情感支持的重要來源，處于不穩定家庭關系中的青少年更容易焦慮，如父母之間的糾紛、父母離異或同胞之間的沖突，都會在一定程度上引起青少年焦慮。究其原因，一方面，青少年正處于青春期，他們開始探索親子關系，懷疑家長的權威性。假如家長再盲目地沿用以往的教育方式，就會適得其反，加劇孩子的叛逆行為，甚至導致孩子情緒失控。另一方面，糟糕的家庭關系可能會使青少年感到無助和孤獨，在缺乏安全感和穩定情緒支持的家庭氛圍中，孩子一般容易被忽略，他們會因此感到焦慮甚至抑郁。

（四）影響青少年的學習

青少年在學校的學習生活也是其心理健康的組成部分，良好的家庭環境有助于提升其學業水平。良好的家庭環境有助于培養青少年積極向上、開朗陽光的性格品質，在一定程度上使孩子變得自信，提高孩子的學習效果。相反，處于糟糕的家庭環境中的學生既要面對家庭煩惱引起的憂慮、擔心，又要面對學習的重任，難以專注學習，學習效果很難保證。

青少年心理健康問題的解決措施

青少年心理教育是一種系統性比較強的教育模式，同時也是一個系統工程。作為青少年成長的第一場所，家庭需要與學校和社會攜手，多方合作，共同關注青少年心理健康，促進他們的健康成長。

（一）家庭層面

1建立良好的家庭關系

家長要盡可能地維持穩定的家庭關系，營造良好的家庭氛圍，讓孩子感受到父母之愛。更為重要的是，父母在重視親子關系的同時，也要重視婚姻關系，當夫妻之間遇到矛盾時，應當盡快溝通解決問題，避免在孩子面前爭吵、打罵，不要讓孩子生活在壓抑的家庭氣氛中。

2采取正確的教育方式

父母應當尊重孩子的個性，讓孩子感受到人格的平等和互相尊重。家長要給予孩子一定的關注，耐心地引導孩子認識問題、解決問題，拒絕使用暴力手段，樹立正確的家庭教育理念，平衡同胞關系，不對比、不樹立標桿，一視同仁，引導孩子發展積極的同胞關系。

3提供穩定的情緒價值

青少年的身心還處于發展階段，情緒容易受外在環境的影響，具有不穩定性。家長要為孩子提供無條件的關愛和支持，幫助孩子克服焦慮和抑郁的情緒，建立安全感，幫助孩子形成正確的自我同一性角色認知，為青少年心理的健康成長奠定堅實的基礎。

4樹立健康的生活榜樣

好的榜樣潤物無聲，令人受益終身。作為孩子成長路上的陪伴者，家長應自覺為孩子樹立積極健康的生活榜樣，在日常生活中保持健康規律的生活作息和飲食習慣，進行有效的心理管理，促進青少年的心理健康。

（二）教師層面

首先，教師要了解學生的家庭關系，并與學生家長或其他監護人進行有效溝通，重視與家庭關系特殊的學生的溝通。要多表揚和鼓勵自卑、自閉的學生，并制訂相應計劃幫助他們走出自閉和自卑的困境，找到自己的價值，勇敢開口說話，變得陽光、積極向上。

其次，教師需經常關心學生的成長，讓學生們感到學校的溫暖。比如，教師可以組織一些課外活動，讓學生們深入地感受到在學校不僅可以學到知識，還可以收獲快樂，健康地成長。

最后，教師應尊重和信任學生。每個學生都是獨立的個體，他們擁有獨立的思想，但是并不成熟，而教師的職責就是引導學生認識自己，面對自己的內心，使學生的思想逐漸成熟。同時，教師要尊重每個學生，與他們建立良好的關系，讓融洽的師生關系助力學生健康成長。

（三）學校層面

第一，學校要加強與家長的聯系，制訂家長計劃，多組織親子實踐活動，幫助家長充分了解自己孩子的優點和長處。

第二，學校要設立心理咨詢室，并建立心理訪談臺賬，定期進行心理健康問卷調查（建議每學期不少于2次），了解學生的心理健康狀況。定期回訪曾來訪的家長和學生，對學生進行心理疏導。

第三，學校要制訂幫扶臺賬，一名教師幫扶3 ～ 5名特殊家庭學生，建立談心記錄（建議每月不少于1次），及時幫助學生解決學習上的困惑、生活上的困難。教師可以提供一定程度的心理慰藉，幫助學生解決心理問題。

第四，學校規定班主任要定期召開心理班會并進行記錄（建議每月不少于1次），定期對班主任進行心理健康能力培訓（建議每學期不少于1次）。

（四）社會層面

各級政府部門或各類公益組織應加大宣傳力度，提高社會各界對家庭關系與青少年心理健康之間關系重要性的認識。統籌管理，建立家校社多方合作體系，共同維護青少年心理健康。

社會應積極鼓勵和支持家長共同探究教育方式，系統學習有效的親子溝通技巧。如社區定期開展轄區內青少年心理健康調查，及時為存在心理健康障礙的青少年提供援助，開設青少年心理健康中心、設立心理健康服務熱線、組織開展青少年心理健康知識普及等線上和線下活動。

結語

綜上所述，家庭關系對青少年心理健康發展具有重要的影響，充滿關愛的家庭環境可以促進青少年心理健康發展。同時，面對青少年心理健康問題，單靠家庭的努力遠不能解決問題。家庭、學校和社會要攜起手來多方合作，共同關注青少年的心理健康，為他們創設有愛的成長環境，共同助力青少年健康成長。

[基金項目]2 0 2 3寧夏回族自治區區級大學生創新創業項目（s2 0 2 3 1 4 2 0 0 0 2 5）