優(yōu)秀大學(xué)生網(wǎng)球運動員競技能力結(jié)構(gòu)特征及訓(xùn)練策略研究

摘要：運用文獻資料法、訪談、測試等方法，對大學(xué)生網(wǎng)球運動員的競技能力進行分析研究，得出優(yōu)秀大學(xué)生網(wǎng)球運動員競技能力特征為勻稱健壯的身體形態(tài)、靈敏的身體機能和敏捷的身體素質(zhì)；精湛的技戰(zhàn)術(shù)能力；穩(wěn)定的心理能力。繼而針對特征提出訓(xùn)練策略：強化體能與專項技術(shù)結(jié)合；多情境下提升技戰(zhàn)術(shù)能力；多維度組合提升心智能力。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；競技能力；結(jié)構(gòu)特征；訓(xùn)練策略；

Research on the structural characteristics and training strategies of the competitive ability of outstanding college tennis players

Abstract：Using the literature method， interviews， tests and other methods， the competitive ability of college tennis players was analyzed and studied， and it was concluded that the competitive ability of outstanding college tennis players was characterized by well-proportioned and robust body shape and agile physical function. Precise technical and tactical ability; Stable mental abilities. Then， according to the characteristics， the training strategy was proposed， which was to strengthen physical fitness and combine special technology. Improve technical and tactical capabilities in multiple situations; Multi-dimensional combination to improve mental ability.

Keywords： tennis; athletic ability; Structural features;; training strategies;

引言：近年來，網(wǎng)球運動在網(wǎng)球體育管理中心實施的職業(yè)化改革等措施的推動下，取得了顯著的發(fā)展[1]。作為受眾較多的體育項目之一，網(wǎng)球運動的社會關(guān)注度不斷提高，相關(guān)賽事也得到了廣泛舉辦。特別是大學(xué)生作為網(wǎng)球運動員的后備主力軍，在科學(xué)的訓(xùn)練策略指導(dǎo)下，其競技能力的各個因素有望得到提高。因此，通過測試法分析優(yōu)秀大學(xué)生網(wǎng)球運動員競技能力的主要特征，并提出相應(yīng)的訓(xùn)練策略，可以為教練員在提高運動員競技能力方面提供參考依據(jù)和經(jīng)驗借鑒。

1研究對象與方法

1.1研究對象

以網(wǎng)球項目競技能力結(jié)構(gòu)為研究對象，以工作在一線的網(wǎng)球教練員、長期傳授網(wǎng)球知識技能的教師以及優(yōu)秀的網(wǎng)球運動員為調(diào)查對象，其中教練員4名，副教授3名，講師2名，大學(xué)生網(wǎng)球運動員15名。

1.2研究方法

1.2.1訪談法

針對網(wǎng)球競技能力結(jié)構(gòu)設(shè)計好訪談提綱，與上述經(jīng)驗豐富的專家進行面對面的訪談，主要內(nèi)容包括競技能力結(jié)構(gòu)要素和指標，以及競技能力主要特征和訓(xùn)練內(nèi)容。為本文的研究內(nèi)容提供了權(quán)威支持。

1.2.2測試法

通過專家訪談法確定了反映網(wǎng)球競技能力的指標，依據(jù)競技能力構(gòu)成要素體能、技能、戰(zhàn)術(shù)、心智能力四個維度，充分利用學(xué)校測試工具將指標進行量化，以更能夠直接的反映出競技能力的要素特征。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

將上述所統(tǒng)計的指標數(shù)據(jù)歸納整理后，運用EXCEL和SPSS軟件進行分析和處理，進而通過數(shù)據(jù)特征以反映指標的特征。

2大學(xué)生網(wǎng)球運動員競技能力要素構(gòu)成

網(wǎng)球運動作為一項持拍隔網(wǎng)運動，其競技能力構(gòu)成需要從體能、技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)能力、心理及運動智能等多個因素進行綜合考量[2]。在網(wǎng)球運動中，技戰(zhàn)術(shù)能力和身體素質(zhì)被認為是運動員的核心競技能力，也是首要因素。技戰(zhàn)術(shù)能力包括對球的控制、擊球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變能力等方面，而身體素質(zhì)則包括耐力、靈活性等方面。這些核心競技能力的發(fā)展和提高對于大學(xué)生運動員在比賽中的表現(xiàn)至關(guān)重要。此外，身體形態(tài)、心理及運動智能則屬于次要因素。

3大學(xué)生網(wǎng)球運動員競技能力特征分析

3.1勻稱健壯的身體形態(tài)、靈敏的身體機能和敏捷的身體素質(zhì)

體能是運動員最基本的運動能力，主要包含身體形態(tài)特征、機能和素質(zhì)三個方面[3]。為了解網(wǎng)球運動員體能方向的特征，將大學(xué)生網(wǎng)球運動員根據(jù)比賽記錄平均分為兩組，一組為優(yōu)秀組，一組為一般組，測試兩組的身體形態(tài)、機能和身體素質(zhì)指標并比較，如表1所示。在身體形態(tài)方面，身材相對勻稱健壯，四肢力量比例適中，肩寬、胸闊、下肢相對較長。這種身體形態(tài)有助于運動員在比賽中更好地控制身體平衡，提高移動速度和靈活性。身體機能和素質(zhì)指標反映出網(wǎng)球運動員的靈敏和反應(yīng)速度。在比賽中，運動員需要快速反應(yīng)并做出準確的決策。

3.2精湛的技戰(zhàn)術(shù)是創(chuàng)造優(yōu)異成績的基礎(chǔ)

網(wǎng)球運動的技戰(zhàn)術(shù)能力特征是優(yōu)秀運動員在比賽中展現(xiàn)出的高水平技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力[4]。在網(wǎng)球運動中，技術(shù)能力的特征主要為擊球技術(shù)，是運動員在比賽中完成各種擊球動作的能力，包括正手擊球、反手擊球、發(fā)球、截擊等。優(yōu)秀的擊球技術(shù)能夠使運動員在比賽中準確、有力地擊球，從而掌控比賽的節(jié)奏。如表2中所示，擊球的深度與精度數(shù)值越高，運動員的技術(shù)能力越強。戰(zhàn)術(shù)是指運動員根據(jù)自身的技術(shù)特點和對手的弱點，制定出個人的比賽策略和戰(zhàn)術(shù)安排。戰(zhàn)術(shù)主要包括充分利用自己的優(yōu)勢擊球、針對對手的弱點進行攻擊、控制比賽的節(jié)奏等。

3.3穩(wěn)定的心理品質(zhì)是贏得比賽的前提

網(wǎng)球運動的心理能力在運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平提升過程中起著重要的作用。心理能力的發(fā)展與形成是一個長期的過程，它會隨著運動員技能學(xué)習(xí)與掌握的提高而逐漸改善。為此對運動員在比賽以及平時訓(xùn)練中的個性心理和過程進行分析，得出心理特征指標值。研究表明，反應(yīng)時屬于心理學(xué)指標體系中認知特征方面的范疇[5]，運動員皆表現(xiàn)出較快的反應(yīng)時。從表3中看出，只有賽前情緒具有顯著性差異，由此看出穩(wěn)定的心理狀態(tài)可以幫助運動員更好地控制情緒[6]，減少錯誤和失誤的發(fā)生，從而提高技術(shù)的穩(wěn)定性。

3.4運動智能特征分析

運動智能是指運動員在比賽中快速、準確地做出決策和執(zhí)行動作的能力。通過訪談總結(jié)大學(xué)生網(wǎng)球運動的智能能力特征，網(wǎng)球是一項個人化的運動，需要主動適應(yīng)和調(diào)整對手的變化以及比賽節(jié)奏；積累豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗和實時學(xué)習(xí)理論知識；與教練和其他優(yōu)秀選手的交流和指導(dǎo)，學(xué)習(xí)到更多的經(jīng)驗和技巧；能夠根據(jù)比賽對手的特點制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，并在比賽中靈活運用，展現(xiàn)出較強的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力。

4網(wǎng)球運動員競技能力的提升策略

4.1強化體能與專項技術(shù)結(jié)合

針對大學(xué)生網(wǎng)球運動員的體能特征，應(yīng)著重強化體能特征與專項技術(shù)的結(jié)合。在身體形態(tài)方面，通過均衡的力量訓(xùn)練和柔韌性練習(xí)，塑造勻稱健壯的體型，優(yōu)化四肢力量比例。在爆發(fā)力上，采用重量訓(xùn)練和快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練，增強肌肉群的爆發(fā)能力。耐力方面，結(jié)合有氧運動和間歇訓(xùn)練，提升心肺耐力，確保長時間比賽中的穩(wěn)定輸出。此外，靈敏與反應(yīng)速度訓(xùn)練也不容忽視，通過視覺訓(xùn)練、反應(yīng)球練習(xí)等，提高運動員的瞬時決策能力。

4.2多情境下提升技戰(zhàn)術(shù)能力

大學(xué)生網(wǎng)球運動員在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)注重技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的融合發(fā)展。在技術(shù)能力方面，首先要強化的是擊球技術(shù)。這包括正手、反手擊球、發(fā)球和截擊等多種技術(shù)動作。訓(xùn)練時應(yīng)注重動作的規(guī)范性和擊球的準確性、力量性。通過大量重復(fù)練習(xí)，使運動員形成肌肉記憶。訓(xùn)練中應(yīng)設(shè)置多種情境，讓運動員在不同情況下練習(xí)控制球，提高應(yīng)變能力和控球精準度。在訓(xùn)練中，應(yīng)鼓勵運動員敢于嘗試不同的球速、角度和旋轉(zhuǎn)，培養(yǎng)其創(chuàng)新思維和變化能力。

4.3多維度組合提升心智能力

首先要培養(yǎng)運動員的自我調(diào)控能力。通過冥想、呼吸練習(xí)等心理技能訓(xùn)練，可以幫助運動員在比賽中更好地控制情緒，減少緊張和焦慮，從而提高決策的準確性和技術(shù)的穩(wěn)定性。其次，要增強運動員的自信心和意志力。可以設(shè)置具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，讓運動員在克服困難的過程中逐漸增強自信。

在運動智能訓(xùn)練方面，首先要提升運動員的感知和決策能力。通過視頻分析、實戰(zhàn)模擬等訓(xùn)練手段，可以提高運動員對比賽信息的捕捉和處理能力，從而做出更合理的決策。其次，要培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識和執(zhí)行能力。在訓(xùn)練中，教授運動員各種戰(zhàn)術(shù)知識，并通過實戰(zhàn)演練讓他們學(xué)會如何根據(jù)對手的特點和比賽情況制定并執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)。

5結(jié)語

綜上所述，大學(xué)生網(wǎng)球運動員的競技能力特征包括勻稱強壯的身體素質(zhì)、穩(wěn)定的技戰(zhàn)術(shù)、過硬的心理素質(zhì)和運動智能。在訓(xùn)練方面，應(yīng)注重技戰(zhàn)術(shù)能力和身體素質(zhì)的培養(yǎng)，同時重視心理素質(zhì)和運動智能的發(fā)展。通過系統(tǒng)的訓(xùn)練策略，可以提高運動員的競技水平，使其在比賽中取得更好的成績。然而，對于大學(xué)生網(wǎng)球運動員的訓(xùn)練和發(fā)展仍需進一步研究和探索，以制定更科學(xué)有效的訓(xùn)練方案，推動網(wǎng)球運動的發(fā)展和提高大學(xué)生網(wǎng)球運動員的競技水平。

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