成年人刷屏需“防沉迷”

隨著短視頻和直播的迅速發展，沉迷刷屏已成為一種普遍現象：有人兩眼一睜刷劇到熄燈，兩耳不聞窗外事、埋頭掃碼做任務，打賞主播豪橫買單、瘋狂購入保健品……他們不但被各種短視頻、短劇“拿捏”，還很容易掉入精心設計的陷阱。

近日，媒體報道了一名“榜一大嫂”的絕望：短短數年，丈夫給女主播打賞了1600 多萬元，不僅花光了家里的積蓄，就連婚房也被抵押。退休老人也被精準圍獵：有人著了魔似的追隨直播間里的“老師”，兩年不到，已經掏光了自己十多萬元的積蓄，換回來的只是一堆“破銅爛鐵”；在女主播的甜言蜜語攻勢下，有人一年就刷沒了50 萬元的養老錢，連“破銅爛鐵”都沒見到。

相比起青少年沉迷網絡，成年人沉迷刷屏的危害有過之而無不及：青少年還有家長和老師約束，成年人一旦放飛自我，往往會對家庭和個人造成更加嚴重的后果。

虛擬的網絡為什么令一些人欲罷不能？從個人層面來看，五花八門的網絡視聽產品滿足了某些人的情緒需求：由于現實生活中缺乏社交能力和條件，有人在網絡世界尋找認同感和滿足感；判斷能力的缺乏，很容易讓人迷失在魚龍混雜的網絡世界里；有人自控能力差，很容易被人精準收割，雖遍體鱗傷卻樂此不疲。

從家庭和社會層面看，越是缺少關心和關愛的人，越是容易對刷屏產生依賴：刷屏不僅充滿了感官刺激，還會遇到為了割韭菜無所不用其極的不良主播。由此，甚至出現了一個詞：“電子奸臣”，他們極盡阿諛奉承之能事，只為了騙取流量獲益。如果家人之間缺乏溝通和交流，形形色色的“電子奸臣”就很容易趁虛而入。

長期沉迷刷屏，會對身心健康造成不良影響。越是想在視頻里尋找存在感，越容易與現實社會脫節，格格不入。嚴重的，甚至會導致家庭關系惡化直至家庭破裂。

從個人角度來看，要避免沉迷刷屏，首先需要個人提高素養，正確認識和使用網絡工具，不要為其所累。除此之外，不妨多培養一些興趣愛好，將業余時間用在享受生活樂趣上，不要虛擲于虛擬的網絡空間。當然，溫馨和睦的家庭氛圍也是必不可少的：如果情緒需求能夠內部滿足，又何必訴諸他人？

從平臺角度來看，其作為重要的經濟體，不能一味逐利，放任有毒有害內容肆意興風作浪，而要擔當起促進家庭、社會和諧的責任。與此同時，法律法規仍需不斷完善，以更加完善的監督管理機制保障家庭和睦、促進平臺發展、保持社會穩定。