心靜自然涼

“七月流火”，進入酷暑七月的常用語。

盡管各種解釋都在說，《詩經》的七月流火原是“七月流火，九月授衣”，是說農歷七月大火星向西落，天氣轉涼，九月婦女該縫寒衣了。但民間的俗用也很普遍，感覺這最熱的七月用“七月流火”形容，簡直不能更貼切，于是七月常用“七月流火”來形象無處躲避的熱熱熱。

七月的酷暑，自然不是一天來的，不斷積蓄的熱無法釋放的熱為解熱而產生的熱熱熱，在七月里把我們的空間塞得滿滿，而七月除了孩子可以暑假，別人還都要工作，并且很多工作是為消暑降溫而做的。

早上出去買菜，見到路上濕漉漉的，環衛工人的降溫灑水車四五點鐘早已開過大街小巷，而隨便哪輛濟南的公交車都涼爽宜人，司機給乘客問好，自己卻迎著刺眼的陽光送大家去要去的地方，保證大家“上班上學不遲到”。更有路邊早點攤吆喝著，給匆匆的行人備好豆漿油條煎餅果子……人間煙火，七月也是熱源之一。

夏日生活小景，見面搭訕說“熱啊，今天又38度”，“是啊，趕緊買點菜，上班涼快去”。

而之前是說“去外面涼快涼快”，現在最涼快的是購物中心、辦公室、酒店等等樓宇公共空間，雖然家里空調普及也普遍，但不可能會24小時恒溫。

不過，家里的大大小小空調電扇七月使用率最高，夜半時，萬籟俱寂只有空調聲音不絕于耳。我們不敢貪涼，只在小小的中廳開一個空調，睡覺的房間可以“借涼”，睡前默念：心靜自然涼心靜自然涼心靜自然涼。而再醒來時，發現依然汗涔涔的，心靜了，能助眠，溫度沒有降。

記得30年前的1994年7月里做一個直播節目，請大家熱線參與，分享自己的解暑方式。有說上班前關窗子防止熱氣進來的，有說下午開空調保證晚上家里溫度較低的，有說海邊避暑的，這時有一位語速較慢字斟句酌聲音出現在我的耳機里，說：我的消暑方式就是“心靜自然涼”，現在退休在家，每天早飯后稍微活動一下，就坐下讀書寫字或者看稿，完全沉浸其中，基本感覺不到熱了。

然后這位老先生還講了“心境自然涼的”的出處，說，相傳唐朝詩人白居易去看望一位高僧，說那么熱還做功課真是辛苦，結果高僧說“心靜自然涼”。于是白居易有詩說：人人避暑走如狂，獨有禪師不出房；非是禪房無熱到，為人心靜身即涼。

酷暑時，聽到這樣不急不躁娓娓道來講述，似乎也受到影響，燥熱不再一般。

直播結束給“心靜自然涼”先生回電話致謝。過了很久知道這位宋協周先生是資深前輩，在報社和出版社供職多年，也有詩集和小說出版。后來我的第一本“林雨一刻鐘”節目文稿《小雨集》出版，宋先生還曾撰文書評，甚為榮幸。

此后30年間，逢到酷暑大家都說心靜自然涼時，耳邊常會有宋先生細言慢語“心靜自然涼”的聲音，也會間或在最熱的七月電話問安。宋先生九十多歲離世，他并不知道一句“心靜自然涼”居然被記住這么久，并且在很多時候成為我的生活態度。

這些年和大家一樣都不易，尤其才過去的三年，心靜自然涼和每逢大事有靜氣，成為座右銘一樣伴隨，當那些未知恐懼出現時，“心靜”和心靜產生的“靜氣”自我安撫，從風霜雨雪酷暑極寒中走脫，得以安然生活、走過一個個四季。

全球變暖似乎是不爭的事實了，今天厄尼諾明天拉尼娜，各種影響天氣，極寒極熱都曾出現，也都曾影響到我們的生活。有時漫步濟南那些保留不多的老房子老街巷會想：在沒有空調電扇時這房子里的人是怎樣酷暑中生活呢？

據說，那時沒有那么多人散熱，也沒有什么車和空調，熱是一定熱，可晚上泉水邊洗洗涮涮，回家躺在涼席上打著蒲扇靜靜心，也能一夜好睡。

又是心靜自然涼了。

我們習慣說燥熱和躁熱，一個火字邊，一個足字邊。火字邊的燥熱是干燥、缺水，中醫經常用這個燥來說明人身體的某些不適，而足字邊的躁熱是加入人情緒的熱，我感覺很多時候自己對于熱的感受就是后者，足字邊的躁熱。

很多年了，在有些場合，我會不由自主地出汗。早些年以為是更年期作祟，現在則確認與心態心情有關。

我的手機連著運動手表，設定了高心率和摔倒等身體變化的提醒。有一次排隊看醫生，門診室門口秩序有點亂，有幾個人呼啦啦的涌進去，我貌似平靜坐等，但感覺到自己出汗了，雖然當天的氣溫不高。接著手表滴滴高心率報警，提示心率超過設定預警。我知道這是煩躁引發的，是對于可能發生的加塞影響就醫產生的焦慮，于是心率提速產生了一次預警。

后來，當我多次奔波去證明“我爸是我爸”的時候，遇到義正辭嚴要我按照規定走流程才能蓋章的辦公人員，這樣的高心率預警又發生過一次。

因而再次確認現在心理承受能力很低，一貫施行的每臨大事有靜氣的宗旨在小事前都實施困難，會身不由己煩躁和引發更敏感的身體反應。那時想，大概還是老老實實做社恐更加妥帖，不和人接觸、不去辦理事情，可能就心跳平穩心態淡定了。

這種躲閃的想法，在互聯網時代很容易做到。不少真假社恐年輕人畢業后并不出去工作，在家里找份用電腦手機就能做的事，避免和人的直面接觸。如果一切從頭來過，我這個資深社恐可能也會這樣選擇。

才過去的六月高考，高考作文有如下的題目：

“隨著互聯網的普及、人工智能的應用，越來越多的問題能很快得到答案。那么，我們的問題是否會越來越少？

以上材料引發了你怎樣的聯想和思考？”

我看到這個題目馬上的聯想是，人工智能解決了很多技術的流程問題后，接下來還需要人機對接，人與人之間的直面接觸經常會產生的實際問題可能會更多而不是更少。

比如就醫，互聯網解決了前端的很多問題：可以異地就醫，可以提前預約掛號，可以選擇醫生和醫院。甚至小程序還會提示幾點到醫院就醫，地圖會引導你迅速找到要去的科室，真是體貼周到省力。

但現實是，信息開放后大家都集中到自己選擇的醫院，經常我會用趕大集一樣的擁擠來形容醫院的人多擁堵，一位遠道而來就診的病人會有提著大包小裹的兩三位家屬陪同，醫院門口的堵車很難緩解。并且就醫過程不會如小程序引導的那么有序，很可能會遇到和你一樣急三火四要加塞的人，初來乍到很可能在偌大的醫院里找不到北和多次排隊而奔波勞碌好人快累病了，還可能因為各種檢查復雜還要一而再再而三去醫院排隊等候，這期間難免遇到非程序而是人為的不愉悅摩擦甚至沖突，直到耐心消失殆盡，血壓升高心跳預警。

類似的問題同樣出現在別的地方。

不爭的事實是，技術解決問題的能力和方式越來越簡單越極速。才一年半載，我們就接收到那么多人工智能實現的信息，以至于有點人人自危地擔心自己的工作會不會被AI所代替。

在現實中，技術層面能做的事越來越多，我們在很多事情上的感受也越來越好，但技術是由人來實施的，因而在實現技術的時候還會遇到人為的問題。

最熱的夏天里，家里換了技術更新的空調。網絡下單第二天送貨，貨到后以舊換新的師傅馬上聯系拆機，而安裝師傅會電話預約安裝時間。不得不承認這套流程行云流水般幾乎無縫對接。

但由人執行的流程中，會良莠不齊，有時會給消費者并不愉悅的體驗。給我家安裝空調的工人最后收取材料費用的時候，明顯有一個小作弊，我假裝老糊涂看不出來沒有和他掰飭，一來感覺每個人賺錢養家糊口不易，二來也避免自己的心跳再次預警。

最熱的七月，安神養心防暑降溫。

身體出現燥熱癥狀時，醫生會建議服用清熱滋陰的藥物進行治療。而源自情緒心態的躁熱，則需要學會調節自己的情緒，找到心靜自然涼的路徑。

祝您旅途愉快，平安健康。