帕金森病需要鍛煉嗎
2024-12-31 00:00:00
文萃報·周二版 2024年24期
當然需要鍛煉，神經系統是具有可塑性的，鍛煉可以促進神經可塑性的發生，幫助提高運動能力的同時提高注意力、思維能力以及增加記憶力。我們鼓勵帕金森病人積極鍛煉，我們推薦平衡相關的鍛煉，比如太極拳、探戈、瑜伽、八段錦等，針對乏力可以利用啞鈴、彈力帶等負重法或阻抗法進行的力量練習。帕金森病患者的運動原則是避免運動負荷過大，運動時間過長，另外，運動中要注意控制心率，加強運動中的保護，避免跌倒等外傷風險。要保障先熱身后運動，運動強度逐漸增大，運動后也應適度按摩恢復。
（摘自《長壽養生報》）
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