藥物流產(chǎn)后需注意什么

藥物流產(chǎn)作為一種非手術(shù)終止早期妊娠的方法，因其操作簡(jiǎn)便、痛苦相對(duì)較小，被不少意外懷孕女性作為首選的流產(chǎn)方式。本文將詳細(xì)介紹藥物流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)及調(diào)理方法。

藥物流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)

觀察出血情況

在藥物流產(chǎn)后，要嚴(yán)密觀察出血情況。通常情況下，藥物流產(chǎn)后出血時(shí)間較長，但出血量及出血特點(diǎn)可以反映機(jī)體恢復(fù)情況。

如果連續(xù)大量出血，表示子宮內(nèi)存在殘余胚胎組織，或子宮收縮不佳，這時(shí)要馬上聯(lián)系醫(yī)生或直接就診。除出血量外，出血時(shí)有無伴隨較大血塊亦應(yīng)引起重視。偶有小血塊屬正常，但若經(jīng)常出現(xiàn)大血塊，可能說明有異常情況。此外，出血時(shí)間也是重要的觀察指標(biāo)。通常情況下，藥物流產(chǎn)后的出血周期大約是1～2周。如出血時(shí)間超出此范圍，連續(xù)不斷，即便出血量不多，亦不可掉以輕心。這種情況可能是由于子宮未能完全恢復(fù)、感染或其他潛在問題所引起的。

觀察出血情況時(shí)，應(yīng)做好記錄，內(nèi)容包括出血量約多少、血液顏色及出血時(shí)間長短等，以便在同醫(yī)生交流時(shí)提供詳盡、精確的信息，幫助醫(yī)生作出準(zhǔn)確判斷。

此外，這段時(shí)間不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)，以免影響子宮收縮，造成出血量增多；保持情緒穩(wěn)定也非常重要，過于緊張、焦慮會(huì)影響到人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，不利于子宮康復(fù)；注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多攝入含有豐富蛋白質(zhì)、鐵及其他營養(yǎng)物質(zhì)的食品，如瘦肉、蛋類、豆類等，既有利于機(jī)體康復(fù)，又有利于造血功能的改善，降低因失血過多可能引起的貧血及其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

重視休息

在藥物流產(chǎn)后，要保持充足的休息，因?yàn)榱鳟a(chǎn)會(huì)給女性身體造成比較大的傷害，全身各臟器特別是生殖系統(tǒng)亟待恢復(fù)。當(dāng)機(jī)體逐步康復(fù)后，可適當(dāng)增加活動(dòng)量，但仍應(yīng)避免過度疲勞。一周左右時(shí)間內(nèi)，可進(jìn)行幾次室內(nèi)簡(jiǎn)單散步，每次控制在15～20 min，有助促進(jìn)血液循環(huán)，幫助子宮排出瘀血。但要避免相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)如跑步、跳躍，以及提重物或重體力勞動(dòng)。休息時(shí)，應(yīng)保持室內(nèi)環(huán)境舒適、安靜，溫度要適宜，可聽聽輕音樂、讀讀書，有助于減輕心理壓力。

藥物流產(chǎn)后的一段時(shí)期內(nèi)要避免熬夜。熬夜可以擾亂人體生物鐘，影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等，不利于康復(fù)。通常情況下，藥物流產(chǎn)1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以免引起子宮感染和出血。

講究個(gè)人衛(wèi)生

重視個(gè)人衛(wèi)生，因?yàn)榱鳟a(chǎn)后生殖系統(tǒng)易受細(xì)菌和其他病原體侵害。

保持外陰的清潔。每天用溫水按照從前向后的順序清洗外陰，即從尿道口向肛門的方向清洗。避免使用過熱或者過冷的水，以免對(duì)皮膚造成刺激。在清洗的過程中，不要使用刺激性的清潔劑或者肥皂，盡量選擇溫和、無刺激的清潔用品。清洗的頻率一般為每天1～2 次。如果分泌物較多，可以適當(dāng)增加清洗的次數(shù)。清洗后，用干凈的毛巾輕輕擦干。選用透氣性強(qiáng)、棉質(zhì)內(nèi)褲，降低細(xì)菌繁殖的概率。洗內(nèi)褲應(yīng)及時(shí)換洗，替換下來的內(nèi)褲需使用專用的洗衣盆進(jìn)行清潔，不要與其他衣物混合清洗，避免交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)；洗好的內(nèi)褲放在太陽底下暴曬，有殺菌消毒效果。

維護(hù)居住環(huán)境衛(wèi)生，勤打掃，常通風(fēng)；床單、被罩及其他床上用品應(yīng)經(jīng)常換洗，以免滋生細(xì)菌及螨蟲；飲食上忌吃生冷食物、不喝生水，以預(yù)防腸道感染疾病。

合理飲食

藥物流產(chǎn)術(shù)后合理飲食對(duì)機(jī)體康復(fù)非常重要。只有補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，才能使損傷的組織得到修復(fù)，體力和免疫力得到增強(qiáng)。

蛋白質(zhì)有助于組織的修復(fù)。瘦肉、禽肉是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源，易于被人體吸收和利用?？砂咽萑庵谱鞒汕宄慈饨z和燉肉兩種不同菜肴，增加膳食多樣性。蛋類也是蛋白質(zhì)的重要來源，只要簡(jiǎn)單蒸煮就可食用。豆類及豆制品也是蛋白質(zhì)含量很高的一類食物，能為人體提供大量的植物蛋白。

除了蛋白質(zhì)，補(bǔ)充鐵元素也很重要。流產(chǎn)時(shí)失血量較多，補(bǔ)鐵可防止缺鐵性貧血。動(dòng)物肝臟富含鐵元素，如將豬肝、雞肝制成豬肝湯和鹵雞肝。紅色肉類如牛肉、羊肉也含有比較多的鐵元素，在燉煮的過程中能夠讓營養(yǎng)成分得到有效釋放。同時(shí)，配上維生素C含量豐富的食物，如橙子、檸檬，能促進(jìn)鐵的吸收。

碳水化合物是一種重要的能量供給物質(zhì)。主食可選全麥面粉、糙米、燕麥及其他粗糧，其含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。除粗糧外，還需適量食用大米、白面等細(xì)糧，才能確保人體得到充足的熱量。

蔬菜中含有豐富的多種維生素、礦物質(zhì)、纖維素等，有助促進(jìn)機(jī)體康復(fù)。比如菠菜含鐵及葉酸較多、西藍(lán)花含維生素C及抗氧化物質(zhì)較多、胡蘿卜含胡蘿卜素較多。這些蔬菜可用來清炒、涼拌和煮湯，能保證流產(chǎn)后女性營養(yǎng)攝入均衡。

注意少食多餐，單次攝入過量會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。忌辛辣、油膩、刺激性食品。其中，辛辣食物會(huì)刺激胃腸道；油膩食物不容易消化，從而增加腸胃負(fù)擔(dān)；刺激性食物如咖啡、濃茶，可能影響睡眠，不利于機(jī)體康復(fù)。此外，還應(yīng)忌食生冷食品，以免寒氣入體，從而影響子宮康復(fù)。

按時(shí)復(fù)診

藥物流產(chǎn)之后，及時(shí)復(fù)查能夠讓醫(yī)生評(píng)估康復(fù)進(jìn)展，并發(fā)現(xiàn)可能存在的問題。

一般來說，藥物流產(chǎn)后的第一次復(fù)查通常安排在流產(chǎn)后的 1～ 2 周。此次復(fù)查，醫(yī)生主要通過婦科檢查和超聲檢查等手段評(píng)估子宮的恢復(fù)情況。婦科檢查可以直接觀察外陰、陰道、宮頸等部位的情況，查看是否有炎癥、損傷等異常表現(xiàn)。

藥物流產(chǎn)后約1個(gè)月，應(yīng)進(jìn)行第2次復(fù)查。本次復(fù)查以檢查身體整體恢復(fù)情況為主，包括子宮恢復(fù)至正常尺寸、月經(jīng)恢復(fù)正常。同時(shí)，醫(yī)生還會(huì)進(jìn)行血常規(guī)和白帶常規(guī)檢查，了解有無貧血和感染。如復(fù)查時(shí)發(fā)現(xiàn)感染征象，醫(yī)師會(huì)及時(shí)抗感染治療。

按期復(fù)查對(duì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療并發(fā)癥具有十分重要的意義。如果不能按時(shí)復(fù)查，一旦發(fā)生子宮復(fù)舊不全，有可能引起長時(shí)間出血、腹痛，甚至影響日后生育。如果發(fā)生感染，如子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，可引起發(fā)燒、腹痛加重和白帶異常，重度感染甚至可誘發(fā)敗血癥等嚴(yán)重后果。復(fù)查時(shí)，應(yīng)將身體狀況如實(shí)報(bào)告給醫(yī)生，包括有無出血、腹痛，及有無異常分泌物，同時(shí)要隨身攜帶前期檢查報(bào)告及其他有關(guān)材料供醫(yī)生比較分析。復(fù)查期間，如發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)主動(dòng)配合醫(yī)生制定治療方案，及時(shí)用藥，注意休息，切勿疏于復(fù)查。

藥物流產(chǎn)術(shù)后的調(diào)理辦法

藥物流產(chǎn)之后的調(diào)理非常關(guān)鍵，關(guān)系著女性的身體是否能夠得到迅速恢復(fù)。

飲食上做到營養(yǎng)均衡。適當(dāng)增加含豐富蛋白質(zhì)食物，如魚、蝦的攝入量。魚肉可制成美味的魚湯，不僅能為人體提供營養(yǎng)，還可增進(jìn)食欲。果蔬的選擇應(yīng)多樣化，如蘋果含有大量維生素及礦物質(zhì)，對(duì)提高人體抵抗力有很大幫助；含有豐富鉀元素的香蕉對(duì)人流后體內(nèi)電解質(zhì)平衡具有良好的調(diào)節(jié)作用；白菜含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。

每天盡可能保證8～9 h的睡眠時(shí)間，使人體在睡眠狀態(tài)下自我修復(fù)。適當(dāng)午休30 min至1 h，可減輕疲勞感。同時(shí)，保證室內(nèi)安靜整潔、空氣流通、溫濕度合適。

在藥物流產(chǎn)之后，女性可能會(huì)出現(xiàn)較大的情感波動(dòng)，如焦慮、抑郁等。家人和朋友需要給予她們充分的理解和關(guān)心，多進(jìn)行溝通和交流，以減輕其心理負(fù)擔(dān)。

適當(dāng)鍛煉對(duì)身體恢復(fù)同樣有益，注意鍛煉的力度與時(shí)機(jī)。流產(chǎn)后早期可做一些室內(nèi)簡(jiǎn)單活動(dòng)，如室內(nèi)慢慢走動(dòng)等。當(dāng)身體逐漸康復(fù)后，可適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，如練習(xí)瑜伽，瑜伽的某些體式可以改善盆腔血液循環(huán)，有利于子宮修復(fù)。避免劇烈活動(dòng)，如跑步、跳繩等，至少流產(chǎn)1個(gè)月以后才可以進(jìn)行。

此外，還可以采用中醫(yī)調(diào)理，如艾灸關(guān)元、氣海等穴位，對(duì)調(diào)理女性生殖系統(tǒng)能起到一定效果。也可在辨證論治的基礎(chǔ)上結(jié)合個(gè)人體質(zhì)選用中藥調(diào)理。有些中藥方劑有調(diào)理氣血的功效，有利于子宮修復(fù)。

結(jié)束語

綜上所述，藥物流產(chǎn)后的女性要時(shí)刻注意自己的身體狀況，遵醫(yī)囑做好調(diào)理，促使機(jī)體盡快恢復(fù)健康。