憂郁的背后

三年級(jí)男生小丁，最近臉上總透著憂郁的神色，心理課上的討論環(huán)節(jié)，同學(xué)們都積極參與，他卻一言不發(fā)。小丁原本的課堂參與度也很高，但最近這幾節(jié)課，他都顯得無(wú)法融入其中，我鼓勵(lì)他一起參與討論，他要么搖頭拒絕，要么就是只傾聽(tīng)，不言不語(yǔ)。

上完《面對(duì)父母的爭(zhēng)吵》這一課后，我剛走出教室，小丁就追上我，怯怯地說(shuō)：“肖老師，聽(tīng)完課我心里很難受，想和您聊聊。”

來(lái)到心理輔導(dǎo)室，小丁對(duì)我說(shuō)：“您上的這節(jié)課，讓我想起了我爸媽從前總是吵架，吵著吵著就把感情吵沒(méi)了。”

接著，他又向我訴說(shuō)了后面的故事。

爸媽離婚后，小丁跟隨爸爸生活，媽媽去了很遠(yuǎn)的地方打工，幾乎不與他聯(lián)系。前不久爸爸再婚，家里多了一位新媽媽?zhuān)聥寢屵€帶來(lái)一位新姐姐。

新媽媽在沒(méi)和爸爸結(jié)婚之前，跟小丁關(guān)系還不錯(cuò)，小丁也逐漸開(kāi)始依賴她，但是新媽媽和爸爸結(jié)婚之后，尤其是大家住在一起后，就發(fā)生了很多的問(wèn)題。例如，有次小丁在姐姐的書(shū)架上看到一本課外書(shū)，他有些感興趣，就拿走去沙發(fā)上看，姐姐發(fā)現(xiàn)后，和他發(fā)生了口角。新媽媽聽(tīng)到他們爭(zhēng)吵，不分青紅皂白，先把小丁罵了一頓。諸如此類(lèi)的情況還有不少，只要是和姐姐發(fā)生矛盾，新媽媽都偏袒姐姐。

對(duì)于新媽媽的轉(zhuǎn)變，小丁情感上很受傷，感覺(jué)自己受到了欺騙，難道新媽媽以前對(duì)自己的好，都是裝的？小丁和爸爸傾訴這些事，爸爸夾在自己和新媽媽之間也左右為難，而且爸爸經(jīng)常出差，總不在家。現(xiàn)在只要爸爸不在，他就會(huì)搬到爺爺奶奶家住，等爸爸出差回來(lái)再搬回去。

學(xué)校里的幾個(gè)好朋友，看出來(lái)他最近悶悶不樂(lè)，問(wèn)他怎么了，但他覺(jué)得自己的家事很難說(shuō)出口，又有點(diǎn)懷疑這些好朋友值不值得信賴，萬(wàn)一他們表面上跟自己很好，背后卻笑話自己呢？所以最近跟他們的交流也變少了，煩惱都?jí)涸谛睦铮X(jué)得很憋悶。

家庭變故帶來(lái)了什么影響？

聽(tīng)完小丁的訴說(shuō)，我的心情也略微沉重起來(lái)。離婚在當(dāng)代社會(huì)中是一種普遍的現(xiàn)象，離婚的父母選擇再婚，也是一件生活中再正常不過(guò)的事情，校園里每個(gè)班級(jí)中都可能會(huì)有幾個(gè)離異家庭或者重組家庭的學(xué)生。

父母離婚、家庭重組這類(lèi)家庭變故，會(huì)在社交、學(xué)業(yè)、情緒、行為等方面對(duì)孩子產(chǎn)生影響。但是，并非所有經(jīng)歷過(guò)離異和家庭重組的孩子都會(huì)出現(xiàn)上述的問(wèn)題，一些孩子可能適應(yīng)得很好，或是得到了充分的社會(huì)支持，所以問(wèn)題較小。

具體到小丁身上，他首先有比較明顯的情緒低落，這源于原本家庭生活的穩(wěn)定感和安全感被破壞。父母的沖突、爭(zhēng)吵，以及關(guān)系的最終破裂，都對(duì)他的情感和心理造成了沖擊，讓他感到恐懼、焦慮、不安。在新媽媽出現(xiàn)后，他表現(xiàn)出了對(duì)新媽媽的依賴，說(shuō)明他內(nèi)心渴望一個(gè)完整的家庭。然而家庭重組后，他對(duì)家庭生活的穩(wěn)定感和安全感還是沒(méi)能重建，反而加重了失落感和被拋棄的感覺(jué)。

家庭重組，還影響了小丁對(duì)人際關(guān)系的看法。新媽媽的行為，讓小丁產(chǎn)生了被欺騙之感，小丁的爸爸理應(yīng)在當(dāng)中扮演調(diào)解者的角色，可他并沒(méi)有做好這件事，小丁的被拋棄感就變得更強(qiáng)烈，同時(shí)也對(duì)人際關(guān)系有些失去信任感，變得內(nèi)向、孤僻，不愿分享自己的感受，回避社交活動(dòng)。

心理老師提供了哪些建議？

● 記情緒日記

在輔導(dǎo)室內(nèi)傾訴了自己的遭遇后，小丁當(dāng)即就感到松了一口氣，說(shuō)明傾訴對(duì)于排解負(fù)面情緒有效果。但這種效果往往是即時(shí)的，僅在傾訴完的那一刻會(huì)感到很釋放，而且面對(duì)面傾訴這種方式本身也有局限性。我問(wèn)小丁，如果心理老師不在你身邊，你該和誰(shuí)傾訴？這個(gè)問(wèn)題把他難住了。

我告訴他，傾訴的對(duì)象不一定是別人，也可以是自己，比如寫(xiě)情緒日記，記錄自己的情緒變化，描述情緒的觸發(fā)點(diǎn)，分析情緒背后的原因，思考你可以采取哪些方式來(lái)應(yīng)對(duì)這些情緒。這是一種向內(nèi)的情緒管理方法，是一個(gè)自我療愈的過(guò)程，相當(dāng)于是做了一次心靈的“大掃除”，而且容易操作，只要你有紙、有筆就可以進(jìn)行。

隨后我送給他一個(gè)筆記本，希望他持續(xù)記錄情緒日記，嘗試自己管理情緒，如果遇到了自己不能排解的情況，就帶著日記本來(lái)找老師。

● 提供看問(wèn)題的新視角

小丁不能夠理解新媽媽的轉(zhuǎn)變，認(rèn)為她從前對(duì)自己的好都是裝出來(lái)的。他有這種想法可以理解，但這種想法一定符合事實(shí)嗎？

我問(wèn)小丁：“你覺(jué)得新媽媽除了有點(diǎn)偏袒姐姐之外，有在其他地方對(duì)你不好嗎？”小丁回憶了一番，發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有。我隨即又問(wèn)：“那你覺(jué)得，把偏袒說(shuō)成欺騙，對(duì)新媽媽公平嗎？”小丁陷入了沉思。

于是我對(duì)他說(shuō)：“你不妨試著站在對(duì)方的角度看問(wèn)題，她也經(jīng)歷了婚姻破裂，她的孩子也經(jīng)歷了家庭重組，她更偏袒自己的孩子，其實(shí)不難理解。當(dāng)然，這并不代表她不分青紅皂白地批評(píng)你就是正確的，我只是建議你不要輕易就把問(wèn)題上升到欺騙這么嚴(yán)重的程度。也許你更全面地了解她們一些，或許就能逐漸掌握與她們和諧相處的方法。”

隨即我又補(bǔ)充道：“對(duì)于你們家庭內(nèi)部的矛盾，我只能提供一個(gè)看問(wèn)題的新視角，最應(yīng)該也適合去解決問(wèn)題的，是你的爸爸。若你不介意，稍后我可以通過(guò)你的班主任，與他進(jìn)行聯(lián)絡(luò)。”小丁點(diǎn)頭同意了。

在輔導(dǎo)結(jié)束后，我通過(guò)小丁的班主任，和小丁爸爸進(jìn)行了電話交流，一是告知小丁融入新家庭的困難，二是提供一些改善的建議供他參考。

● 引導(dǎo)重返同伴關(guān)系

發(fā)展心理學(xué)認(rèn)為，青少年與同齡人的交往有著成人不可替代的重要作用，同年齡段的孩子有著共同的發(fā)展任務(wù)，也會(huì)遇到共同的困惑與危機(jī)，彼此間的交流與溝通可以營(yíng)造一種歸屬感與安全感。

我建議小丁，要把與家庭成員的矛盾和校園內(nèi)的人際交往分開(kāi)來(lái)看，這是兩件事，不要混淆成一個(gè)問(wèn)題，而且你和周?chē)耐瑢W(xué)已經(jīng)相處很長(zhǎng)時(shí)間了，他們是什么樣的人，你其實(shí)很清楚。

你不妨還像從前一樣，主動(dòng)向好朋友們表達(dá)自己的感受。他們不一定能百分百懂得你的感受，也不能幫你解決什么實(shí)際問(wèn)題，但他們真的關(guān)心你的難過(guò)和悲傷，他們對(duì)你的傾聽(tīng)、安慰、陪伴，正是友誼的體現(xiàn)。所以，不要再把自己封鎖起來(lái)，也不要再排斥和忽略同伴投來(lái)的關(guān)切目光了。