拍攝人生短劇 重獲心靈力量

入學(xué)后，小航的狀態(tài)一直令人擔(dān)憂。他總是看上去有氣無力的，仿佛對周圍的一切都失去了興趣。課堂上，他無心聽課；學(xué)習(xí)上，他缺乏動力；體育活動他也很少參加。我在他的朋友圈里看到這樣一段話：我就像陷入了無邊的沼澤，越掙扎越無力。靠近我，只會變得不幸。

我嘗試用許多辦法來幫助他，比如在班級活動中鼓勵(lì)他展示自我，在課堂上夸贊他，課后與他談心……然而，他總是沉默著，不愿意向我敞開心扉。這讓我苦惱了許久，直到學(xué)校開展“陽光少年說”短視頻征集活動，我才看到了轉(zhuǎn)機(jī)。小航媽媽曾提到，小航初中時(shí)擔(dān)任過攝影社團(tuán)的副社長，或許我可以通過鼓勵(lì)他拍攝自己的人生短劇，將那些難以言說的心事通過短視頻的方式呈現(xiàn)出來。

撰寫腳本，挖掘“無力”之源

“無力感”會對一個(gè)人的生活產(chǎn)生許多負(fù)面影響，它往往跟過去的一些失敗體驗(yàn)有關(guān)。我決定幫助小航梳理人生經(jīng)歷，找到“無力”之源。我先引導(dǎo)小航以一個(gè)旁觀者的身份記錄挫敗經(jīng)歷，用畫面描述加旁白解說的方式寫下來。很快，小航便寫好了第一部分視頻腳本（鏡頭1～鏡頭5）。

從視頻腳本中了解到，中考失利后，一方面，父母的責(zé)怪和失望深深地刺痛了小航，讓他對未來的生活充滿畏懼；另一方面，學(xué)校的學(xué)習(xí)節(jié)奏和內(nèi)容與他的預(yù)期相差甚遠(yuǎn)，每一次的挫敗都會在他本就脆弱的心靈上再添一道傷痕。人際關(guān)系的不順利更是雪上加霜，他開始覺得自己與同學(xué)們格格不入，仿佛被整個(gè)世界遺棄了。為了抵御這份難以承受的痛苦，小航不得不為自己編織一個(gè)冷漠的“殼子”，將自己緊緊包裹其中，以此來逃避外界的傷害。在這個(gè)“殼子”里，小航變得意志消沉，做什么都提不起精神，什么都不愿意做。

續(xù)寫腳本，探尋療愈良方

過去的失敗是既定事實(shí)，當(dāng)前的負(fù)面情緒才是急需應(yīng)對的。因此，我建議小航續(xù)寫腳本，為短劇中的小航尋找療愈良方。我建議：“改變方法可以是你的設(shè)想，也可以是你的親身體驗(yàn)。當(dāng)然，親身經(jīng)歷一定更能打動人。”小航猶豫地點(diǎn)了點(diǎn)頭說：“我試試吧！”接下來的兩周，在我的引導(dǎo)和陪伴下，小航嘗試了在天臺大喊、在操場奔跑、向心理老師傾訴，并認(rèn)真梳理自己的優(yōu)點(diǎn)……于是，新的腳本很快出爐（鏡頭6～鏡頭8）。

看到小航續(xù)寫的腳本和眼前這個(gè)輕松許多的少年，我想他或許已經(jīng)找到擺脫無力感、汲取心靈力量的良方了。但是，很多學(xué)生的積極心理狀態(tài)往往不能持久，他們甚至?xí)驗(yàn)榍榫w的反復(fù)而再次陷入困境。我還需要借助一次成功體驗(yàn)，幫助小航建立良好的“內(nèi)循環(huán)”。

合作拍攝，體驗(yàn)成功滋味

無力感不僅會讓人失去前行的動力，還會影響人際關(guān)系，從而加深孤獨(dú)感和無助感。于是，我根據(jù)班級同學(xué)的特長，給小航一份短劇拍攝隊(duì)友推薦名單，建議小航邀請相關(guān)同學(xué)組隊(duì)，將腳本拍攝成“人生短劇”。同時(shí)，我還邀請學(xué)校攝影社團(tuán)的學(xué)長作為拍攝指導(dǎo)，全程幫助小航拍攝視頻。小航勇敢地接受了拍攝任務(wù)，因?yàn)槎际亲约旱挠H身經(jīng)歷，小航表演起來格外生動。拍攝完畢，在團(tuán)隊(duì)合作下，很快就完成了配音、剪輯、配字幕等后期工作。小航將短劇命名為《擺脫無力感，掌握人生主動權(quán)》。在這個(gè)過程中，小航不僅體驗(yàn)到了成功的滋味，還建立了良好的人際關(guān)系，收獲了前行的動力。

令人高興的是，短劇在學(xué)校的短視頻評比中獲得了一等獎。經(jīng)過小航的同意，我將短劇發(fā)布在朋友圈，引起了很多同學(xué)的共鳴。班會課上，我邀請小航分享獲獎感受。那個(gè)曾經(jīng)無力的小航神采奕奕地站在講臺上告訴大家：“失敗最大的影響不是否定你過去的付出，而是讓你因此畏懼、焦慮，害怕去嘗試、努力，讓你喪失動力，被深深的無力感包裹。不要被失敗打倒，永遠(yuǎn)都要相信努力的力量，這樣才能掌握自己生命的主動權(quán)。”

家校聯(lián)動，為成長護(hù)航

短劇獲獎后，小航媽媽也給我發(fā)來了消息，感謝我對小航的幫助。看到家長的信息，我十分欣喜。我告訴小航媽媽：“每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的，他們需要的不僅是物質(zhì)上的滿足，更是情感上的滋養(yǎng)與心理上的支持。”在我的建議下，小航的父母開始了一周一次的家庭會議。他們不再一味批評孩子，而是耐心地傾聽小航的想法和感受。同時(shí)，我還建議小航媽媽在假期開展一些家庭活動，如戶外探險(xiǎn)、烹飪、閱讀等，放手讓小航去探索、去感受，幫助孩子成長為一個(gè)內(nèi)心豐盈、充滿前行動力的人。一段時(shí)間后，小航媽媽說小航越來越自信了，變得開朗了。

后來，小航報(bào)名加入了無人機(jī)職業(yè)技能大賽實(shí)訓(xùn)隊(duì)。我問小航：“實(shí)訓(xùn)隊(duì)的訓(xùn)練很辛苦，你堅(jiān)持得住嗎？”小航咧嘴一笑：“老師，你放心，我現(xiàn)在明白了，任何事情只要全力以赴去做，無論是成功還是失敗，都是極其珍貴的人生體驗(yàn)。我現(xiàn)在充滿動力！”沒想到當(dāng)時(shí)的靈機(jī)一動，竟然帶來了這么好的結(jié)果。（文中學(xué)生均為化名）

（作者單位：浙江省溫州市職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校）