小學(xué)生“蛋殼心理”的成因及防治

[摘 要]本文從小學(xué)生可能會遇到的“蛋殼心理”現(xiàn)象入手，從生長環(huán)境、成長教育、自卑心理等角度分析小學(xué)生產(chǎn)生“蛋殼心理”的原因，提出自尊自信，鍛煉抗挫能力，營造支持環(huán)境，增強實踐應(yīng)用一系列旨在幫助小學(xué)生走出“蛋殼心理”的策略，幫助小學(xué)生樹立起自信，正確認(rèn)識、接受自己，學(xué)會獨立思考和解決問題。

[關(guān)鍵詞]蛋殼心理；小學(xué)生；班主任；脆弱；耐挫

“蛋殼心理”是一個比喻性的概念，將心靈比作蛋殼，說明其外殼堅硬、內(nèi)部卻非常脆弱的特點。有“蛋殼心理”的小學(xué)生因為內(nèi)心敏感與脆弱，也可能時常經(jīng)歷強烈的情緒波動。一絲一毫的變化，都有可能讓他們在短時間內(nèi)由極度興奮變?yōu)闃O度沮喪。由此，在面對壓力時他們?nèi)菀鬃兊媒箲]、抑郁。由于內(nèi)心極度缺乏安全感，他們也會對他人產(chǎn)生過度的依賴性，要通過他人的認(rèn)可來肯定自己的價值。這樣的行為，會嚴(yán)重限制他們的人格獨立與自主性，導(dǎo)致她們被困在“蛋殼”中，無法在陽光下健康成長。

一、“蛋殼心理”的理論闡釋

“蛋殼心理”，即學(xué)生在外表看來或許與他人無異，但內(nèi)心卻異常敏感與脆弱，仿佛蛋殼一般與他人隔絕、易碎，脆弱不經(jīng)打就是其本質(zhì)。有“蛋殼心理”的學(xué)生，在面對生活中的壓力和挑戰(zhàn)時，雖然表面上看起來很堅強，但實際上內(nèi)心非常脆弱，很容易受到傷害。

“蛋殼心理”具有脆弱性，小學(xué)生的心理年齡較低，社會化程度較淺，在面對挫折、批評或失敗時，不能快速找到正確的解決方法，從而表現(xiàn)出過度的敏感以及脆弱，對教師價值和能力產(chǎn)生焦慮、懷疑、否定。長此以往，他們的身心會產(chǎn)生保護機制，開始對現(xiàn)實逃避，最終導(dǎo)致人際關(guān)系問題以及心理健康問題。

在校園中，教師應(yīng)當(dāng)理解和關(guān)注“蛋殼心理”的學(xué)生，因為它不僅會影響學(xué)生的心理健康，同時也會對學(xué)生的人際交往和社會關(guān)系產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。教師應(yīng)與學(xué)校、家庭共同攜手，建立更加包容的環(huán)境，鼓勵學(xué)生勇于探索、突破，培養(yǎng)心理抗壓能力、磨煉意志，幫助學(xué)生緩解心理壓力，走出“蛋殼心理”。

二、“蛋殼心理”形成的原因

（一）生長環(huán)境

“蛋殼心理”形成的原因有很多，其中，原生家庭所帶來的影響是長久而深刻的。一部分孩子從出生開始，便受到家庭的過度保護。父母或監(jiān)護人試圖為學(xué)生阻擋一切潛在的風(fēng)險和挑戰(zhàn)，孩子被剝奪了直面困難的機會和主動解決問題的能力，在這種家庭氛圍中成長的孩子，往往缺乏獨立解決問題的經(jīng)驗和技巧，在面對來自外界的挑戰(zhàn)時，會變得異常脆弱。

小學(xué)低年級的學(xué)生由于剛完成從幼兒到小學(xué)生身份的轉(zhuǎn)變，會產(chǎn)生現(xiàn)實的割裂感，很多家長也不舍得“放開雙手”，總是過度擔(dān)憂學(xué)生在學(xué)校的情況，反而讓學(xué)生的心理變得更加脆弱。如，學(xué)生在走路時不小心輕輕擦傷，當(dāng)下輕微的疼痛，但有一部分家長會立刻沖到學(xué)生面前，責(zé)怪自己或者責(zé)怪地面，將原本很小的輕微擦傷，營造成不得了的大事，學(xué)生原本情緒是穩(wěn)定的，但因為年幼，不能明辨情況，雖然并不感覺疼痛，但一看父母這么緊張，立刻哭了出來。如果這種情況反復(fù)發(fā)生，那么學(xué)生的心理便會越來越脆弱。

（二）成長教育

學(xué)習(xí)上沒有取得想要的成績，可能在學(xué)生的心中種下關(guān)于對失敗恐懼的種子。如果長期處在這樣的環(huán)境下，學(xué)生可能會以逃避來面對競爭，放棄對新事物、對冒險的嘗試。與此同時，很多家長對學(xué)生抱有很高的期望。而過高的期望會轉(zhuǎn)化成一種無形的壓力，使學(xué)生長期生活在壓抑和焦慮中。當(dāng)學(xué)生意識到自己必須不停地達到高標(biāo)準(zhǔn)才能得到家人的認(rèn)可時，會讓學(xué)生陷入自我懷疑的挫敗感中，這些都會加速“蛋殼心理”的形成。

如果教師的教育評價，只注重唯一標(biāo)準(zhǔn)，忽視了他們在社交、才藝等方面展現(xiàn)出的天賦，那么學(xué)生很可能會形成一種狹隘的自我認(rèn)知，只有學(xué)業(yè)上取得成績才算得上成功。這樣單一的維度，會讓學(xué)生在面對學(xué)業(yè)上的挫折時，感到無比的自卑和無力，缺乏對學(xué)生的關(guān)愛和鼓勵，也會導(dǎo)致“蛋殼心理”的形成。幫助學(xué)生正視挫折，克服“蛋殼心理”，是教師在培育學(xué)生健康心理的重要內(nèi)容。

（三）自卑心理

“蛋殼心理”的形成往往也和個體的自卑心理緊密相關(guān)，學(xué)生在小時候，自我意識還沒有發(fā)育完全，此時的自卑心理還不夠明顯。到了上學(xué)的年紀(jì)，每天和不同的孩子處在同一個空間里，自我意識慢慢覺醒，家庭條件的差異、外貌的差異、天賦的差異都會導(dǎo)致他們覺得“自己不如別人”，小學(xué)生容易受外界的誘惑，看事情也比較片面，看不到事物的多樣性，很容易針對某一個方面進行不斷比較，從而變得自卑。

因為自卑，學(xué)生的心理會更加敏感，就會把自己和他人進行比較，這樣持續(xù)的行為會讓他們覺得自己常常處于劣勢，從而在面對批評時，會變得脆弱敏感。同樣，因為自卑，在面對挑戰(zhàn)和困難時，會本能地選擇退縮，躲進自己的“蛋殼”里。

因此，過度的自卑所導(dǎo)致的脆弱、敏感，也是“蛋殼心理”形成的原因之一。

三、如何幫助學(xué)生消除“蛋殼心理”

（一）增強自尊自信：個性認(rèn)可與自我發(fā)現(xiàn)

任何事物都有其存在的意義，針對學(xué)生獨特的個性，教師要給予認(rèn)可，將他們的價值進行強化，弱化與他人的比較。學(xué)校或班級可以定期舉辦藝術(shù)、創(chuàng)作等創(chuàng)意工作坊，幫助學(xué)生發(fā)掘自身長處，找到自己擅長的領(lǐng)域。教師要鼓勵學(xué)生表達自己，在不同領(lǐng)域不斷嘗試，發(fā)現(xiàn)自己的特長，樹立自信。

班主任可以在班級實施“陽光計劃”項目，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)他們的自我價值，建立自信。“陽光計劃”的第一周是個性認(rèn)可周，在這一周的時間里，每名學(xué)生都會收到一張卡片，上面寫的是老師和同學(xué)對他獨特個性的認(rèn)可和贊美，有助于學(xué)生感受自己的獨特，以及被贊美的喜悅。第二周是自我探索周，在班級內(nèi)組織一系列工作坊，讓學(xué)生有機會嘗試不同的活動，從而發(fā)現(xiàn)自己的興趣和潛能。第二周結(jié)束后，在班級內(nèi)設(shè)置一個“成就墻”，將學(xué)生在前幾周的表現(xiàn)、獲得的榮譽、精彩瞬間展示出來，這不僅是對個別學(xué)生的認(rèn)可，也能夠激勵其他學(xué)生追求成功。在學(xué)期末，班級內(nèi)舉辦一場星光慶典，表彰、展示每一個同學(xué)在各自領(lǐng)域所獲得的成就。通過“陽光計劃”學(xué)生會更加關(guān)注自身的成長和發(fā)展，而不是像從前一樣喜歡和他人進行比較。

“陽光計劃”的實施不僅幫助學(xué)生建立了積極的自我形象，學(xué)會了認(rèn)可自己，還促進了班級內(nèi)積極向上、互相尊重的學(xué)習(xí)氛圍，通過這樣的活動，學(xué)生看到了自己身上的獨特性，同時學(xué)會了欣賞他人，這對于幫助學(xué)生走出“蛋殼心理”，以及對他們未來的健康成長都有著深遠(yuǎn)影響。

（二）培養(yǎng)抗挫能力：情緒調(diào)控與逆境訓(xùn)練

在教學(xué)過程中，教師可以時常給學(xué)生講述成功人士的挫折故事，讓學(xué)生意識到，挫折是人生途中不可避免的高山，戰(zhàn)勝挫折會推動個人成長。

學(xué)生在聽完教師講述奧斯特洛夫斯基的《鋼鐵是怎樣煉成的》后，被保爾百折不撓、不向命運低頭的精神深深折服。正確對待挫折的心理認(rèn)知，是孩子破除“蛋殼心理”的又一步。

教師也會安排學(xué)生按照學(xué)號，自己去找一些讓他們讀完之后受到激勵的抗挫故事，在晨會課上繪聲繪色地講給全班同學(xué)聽，這樣不僅鍛煉了學(xué)生的膽量、語言組織能力，也讓他們更加深刻地理解這些故事想要傳達的價值觀。

在科技快速發(fā)展的時代，VR技術(shù)已經(jīng)滲透進教師的生活，小學(xué)生由于年齡較小，身心還在發(fā)育階段，太過真實的社會實踐可能會讓他們覺得一下子難以適應(yīng)，那么，在條件允許的情況下，教師可以引入游戲化學(xué)習(xí)，利用游戲和模擬器來虛擬真實世界的情景，讓學(xué)生在安全的虛擬環(huán)境中體驗成功和失敗，從而能在錯誤中總結(jié)經(jīng)驗，得到成長。

除此之外，學(xué)校推廣一些放松的技巧，幫助學(xué)生管理情緒，減少焦慮和壓力，同時也能夠提高專注力，增強教師的調(diào)節(jié)能力。

（三）營造支持環(huán)境：師生互動與同伴互助

在師生之間構(gòu)建開放的交流平臺，課上是教師，課后是傾聽者、引導(dǎo)者。在教學(xué)過程中，教師要多讓學(xué)生進行小組合作交流，增強學(xué)生之間的合作，增加彼此之間的信任度。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中學(xué)會互相理解、接納與尊重。在學(xué)生之間，要倡導(dǎo)正面的鼓勵，構(gòu)建一張和諧陽光的關(guān)系網(wǎng)。

教師可以在班上設(shè)立“心語信箱”，學(xué)生將自己遇到的煩惱寫在紙條上投進信箱，教師查看過后，會找來一部分學(xué)生進行面對面的溝通，幫助他們解決困難。有兩位關(guān)系很好的女學(xué)生因為一點小事冷戰(zhàn)了，她們兩個都想跟彼此和好，但誰都不去打破僵局，雖說如此，但又特別在意對方的一舉一動，其中一個女生看到另一個人跟別人玩得很開心時，心理就五味雜陳，覺得自己要失去這個朋友了。她們將自己的煩惱都投進了“心語信箱”。教師先分別找她們兩個人聊天，告訴她們也許在未來的日子里還會遇到很多聊得來的人，但是現(xiàn)在她帶給你的友情卻是獨一無二的，在擁有時一定要好好珍惜。同時，在一段友情中，先低頭是對友情的維護，也代表著具有寬容的品格。經(jīng)過教師的開導(dǎo)，在下一個課間教師就看到她們彼此相視一笑，老師知道，她們已經(jīng)和好如初。

在陽光體育課間，教師也會給學(xué)生安排一些團結(jié)互助的游戲，例如摸石頭過河接力賽、跳長繩。在合作過程中，很多平時不怎么交流的學(xué)生也漸漸熟絡(luò)起來，甚至有些學(xué)生之間有小矛盾，經(jīng)過幾次合作，立刻將不愉快拋之腦后。體育活動健康了學(xué)生的身心，經(jīng)常在陽光下?lián)]灑汗水，讓他們的心胸變得更加開闊，性格也變得更加開朗，“蛋殼心理”漸漸被孩子們打碎。

（四）增強實踐應(yīng)用：實驗與反饋循環(huán)

創(chuàng)造合適的實踐機會，讓學(xué)生在模擬的實戰(zhàn)中，將理論知識轉(zhuǎn)化為解決實際問題的能力。學(xué)生可以通過角色扮演等活動，在模擬的情境中學(xué)習(xí)應(yīng)對策略，從而提高社交自信。在活動結(jié)束后，教師要及時提供具體的、有助于學(xué)生成長的反饋，而不能只是局限于簡單的批評或者表揚。教師要幫助學(xué)生明確改進的方向，鼓勵學(xué)生進行自我評價、客觀地互相評價，學(xué)會在經(jīng)歷中吸取教訓(xùn)，實現(xiàn)自我的提升。

學(xué)校可以提供讓學(xué)生模擬情境的機會：每學(xué)期期末的闖關(guān)活動、兒童節(jié)時各班在操場精心組織的各項游戲……

期末的闖關(guān)活動，活動前期教室的布置，張貼板畫、貼紙、制作海報都是由學(xué)生合作完成，每名學(xué)生都能在活動中展現(xiàn)自己的特長，如繪畫、剪紙。這樣的合作經(jīng)驗有助于學(xué)生直觀感受自己的貢獻對結(jié)果的影響，建立自信。闖關(guān)活動的設(shè)置，考驗了學(xué)生平時所學(xué)的知識以及具備的技能，同時也能夠考驗他們的應(yīng)變能力和勇氣。當(dāng)學(xué)生克服一個又一個難關(guān)，獲得一枚又一枚闖關(guān)成功的貼紙時，他們同時也獲得了成就感與自豪感，這種積極的情緒有助于減少他們對失敗的恐懼。

六一兒童節(jié)的游園活動中，除了前期的準(zhǔn)備，活動過程中每個班的點位都需要數(shù)位學(xué)生交替為光臨的同學(xué)講解游戲規(guī)則、裁判成功與否、收取游戲券、發(fā)放成功券。二班的點位設(shè)置的是“立水瓶”游戲，每個人有三次機會，將半滿的飲料瓶從空中至少翻轉(zhuǎn)一圈后落下，能立在桌上即為成功。擔(dān)任規(guī)則講解員的學(xué)生需要清晰、準(zhǔn)確地傳達游戲規(guī)則，這鍛煉了他們的語言表達能力和溝通技巧。通過這樣的角色扮演，可以提高學(xué)生公開場合演講能力，增強信心。作為裁判的學(xué)生需要快速、準(zhǔn)確、公正地判斷出游戲結(jié)果，這鍛煉了他們的決策能力和責(zé)任感，在做出決策的同時，他們也學(xué)會了面對爭議應(yīng)該如何有效處理。負(fù)責(zé)收取游戲券和發(fā)放成功券的同學(xué)，需要細(xì)心和耐心，這個角色培養(yǎng)了他們辦事有條理、細(xì)節(jié)把控的能力，同時這也是一個與他人互動的過程，有助于提高學(xué)生的社交技能。

在整個游園活動中，無論是參與者還是服務(wù)者，都在不斷與其他同學(xué)進行互動，模擬現(xiàn)實人際交往。所有人都在學(xué)習(xí)如何與人交流合作，這樣頻繁的社交互動有利于他們建立良好的人際關(guān)系，減少在社交中的焦慮。

每一次活動結(jié)束后，教師都會及時地和學(xué)生進行反饋，首先讓學(xué)生評價一下在活動中自己的表現(xiàn)、分享在活動中的感受，無論是開心的還是覺得遺憾的，都可以暢所欲言。接著，教師讓學(xué)生相互評價對方的表現(xiàn)。這種同伴互評的方式能夠讓學(xué)生從不同角度了解自己的行為對他人的影響，同時也能夠?qū)W習(xí)到如何給予和接受反饋。最后，由教師進行反饋總結(jié)，教師的反饋應(yīng)該是具體而有建設(shè)性的，要指出學(xué)生在活動中的亮點和需要改進的地方。即使提到需要改進的地方，也應(yīng)該避免使用過于直接或負(fù)面的語言，以免觸發(fā)學(xué)生的防御機制。教師會鼓勵學(xué)生將批評視為學(xué)習(xí)和成長的機會讓他們知道進步的空間比完美更重要，這種小步前進的態(tài)度有助于學(xué)生逐步克服“蛋殼心理”。

作為教師，作為班主任，要幫助學(xué)生分析“蛋殼心理”的成因，再根據(jù)不同的學(xué)生“對癥下藥”，讓他們正確認(rèn)識自己、接納自己，學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，學(xué)會欣賞他人，用科學(xué)、創(chuàng)新、循循善誘的方式加以引導(dǎo)，讓學(xué)生由內(nèi)而外打破“蛋殼心理”，成為陽光少年。

參考文獻：

[1]李玉倩，陳金萍.給“蛋殼心理”加點“鈣”[J].教書育人，2021（16）：39-40.

[2]袁媛.正視“蛋殼心理”，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力[J].中小學(xué)班主任，2020（7）：69-70.

（責(zé)任編輯：呂研）