當(dāng)代研究生心理健康教育管理研究與探索

摘要：當(dāng)代社會中，研究生面臨著來自學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、家庭和社會等多方面的壓力，這些壓力可能導(dǎo)致研究生出現(xiàn)心理健康問題，如焦慮、抑郁等。本文首先分析了影響當(dāng)代研究生心理健康的因素和教育管理中存在的主要問題，基于此，從研究生心理健康問題的評估與診斷、干預(yù)策略、合作與支持以及長效機(jī)制等維度設(shè)計并總結(jié)探索了相關(guān)的解決思路，推動當(dāng)代研究生心理健康教育管理的積極發(fā)展。

關(guān)鍵詞：研究生；心理健康；主要問題；高校

引言

心理健康教育有助于提高他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理承受能力，從而更好地應(yīng)對學(xué)術(shù)和生活壓力，促進(jìn)全面發(fā)展[1-2]。研究生心理健康教育的重要性不容忽視，研究生心理健康教育管理有助于提高研究生的心理素質(zhì)。隨著社會的發(fā)展和競爭的加劇，研究生面臨著越來越大的壓力和挑戰(zhàn)。他們需要承受來自學(xué)業(yè)、科研、就業(yè)等方面的壓力，同時還要面對人際關(guān)系、家庭問題等個人困擾。這些壓力和困擾如果得不到有效地緩解和解決，會對研究生的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，加強(qiáng)研究生心理健康教育管理的研究與探索顯得尤為重要[3-5]。

研究生在學(xué)習(xí)過程中常常會遇到各種困難和挫折，如論文被拒、實(shí)驗(yàn)失敗、人際關(guān)系處理等方面，這些困難和挫折容易引發(fā)研究生的焦慮、抑郁等心理問題。通過心理健康教育管理，研究生可以學(xué)習(xí)應(yīng)對困難的方法和技巧，增強(qiáng)自己的心理韌性和適應(yīng)能力，從而更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)[6]。研究生心理健康教育管理有助于促進(jìn)研究生的學(xué)術(shù)發(fā)展。他們的學(xué)術(shù)能力和創(chuàng)新能力對于國家和社會的發(fā)展具有重要意義。然而，由于學(xué)業(yè)壓力和科研任務(wù)的繁重，研究生往往忽視了自己的心理健康。心理健康教育可以幫助研究生認(rèn)識到心理健康對學(xué)術(shù)發(fā)展的重要性，引導(dǎo)他們合理安排學(xué)習(xí)和科研時間，保持良好的心理狀態(tài)，從而提高學(xué)術(shù)水平和創(chuàng)新能力。研究生心理健康教育還有助于預(yù)防和減少心理問題的發(fā)生。通過心理健康教育管理，研究生可以學(xué)習(xí)到正確的價值觀和人生觀，增強(qiáng)自我認(rèn)知和自我管理能力，從而更好地應(yīng)對人生的變化和挑戰(zhàn)，預(yù)防和減少心理問題的發(fā)生。研究生心理健康教育管理還有助于提高研究生的綜合素質(zhì)，是每一名研究生全面發(fā)展的重要組成部分，它與身體健康、智力發(fā)展、道德修養(yǎng)等方面密切相關(guān)。通過心理健康教育管理，研究生可以培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，增強(qiáng)自信心和自尊心，提高自我管理和人際交往能力，從而全面提升自己的綜合素質(zhì)。

綜上所述，關(guān)注研究生心理健康是教育領(lǐng)域的一個重要組成部分，研究學(xué)生的心理健康問題以及如何通過教育管理干預(yù)來解決這些問題具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。不僅有助于提高研究生的心理素質(zhì)和學(xué)術(shù)發(fā)展，預(yù)防和減少心理問題的發(fā)生，還有助于提高研究生的綜合素質(zhì)。因此，本文將對當(dāng)代研究生心理健康的因素和教育管理中存在的主要問題進(jìn)行分析，從多維度總結(jié)探索相關(guān)的解決思路，推動當(dāng)代研究生心理健康教育管理的積極發(fā)展，共同促進(jìn)他們的全面發(fā)展。

一、影響當(dāng)代研究生心理健康教育問題的主要因素

影響研究生心理健康問題的因素是多方面的，包括個體因素、家庭因素、學(xué)校因素和社會因素，其相互交織，共同影響著研究生的心理健康。學(xué)生可能因?yàn)楦鞣矫娴膲毫Χa(chǎn)生焦慮、抑郁等不同問題。

（一）個體因素是影響研究生心理健康的重要因素

每個學(xué)生的性格特點(diǎn)和生理狀況都不盡相同，這些差異可能導(dǎo)致學(xué)生在面對壓力和挑戰(zhàn)時表現(xiàn)出不同的心理反應(yīng)。例如，內(nèi)向的研究生可能更容易受到焦慮和抑郁的困擾，而外向的研究生則可能更擅長應(yīng)對壓力。此外，生理狀況也會影響學(xué)生的心理健康，如患有慢性疾病或生理缺陷的學(xué)生可能會因?yàn)樯眢w不適而產(chǎn)生心理壓力。

（二）家庭因素對學(xué)生心理健康的影響不容忽視

家庭教育方式是影響學(xué)生心理健康的關(guān)鍵因素之一。過于嚴(yán)格或溺愛的家庭教育方式可能會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理問題。此外，家庭經(jīng)濟(jì)狀況也會影響學(xué)生的心理健康。貧困家庭的學(xué)生可能會因?yàn)槲镔|(zhì)條件的限制而產(chǎn)生自卑感和心理壓力。

（三）師生關(guān)系和實(shí)驗(yàn)室內(nèi)部關(guān)系對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生重要影響

和諧的師生關(guān)系和友好的同伴關(guān)系有助于研究生建立自信，形成良好的心理素質(zhì)；相反，可能會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理壓力和困擾。學(xué)校的教育質(zhì)量和教育資源也會影響學(xué)生的心理健康。高質(zhì)量的教育和豐富的資源有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心，從而促進(jìn)他們的心理健康。

（四）社會因素對學(xué)生心理健康的影響也不容忽視

社會支持是影響學(xué)生心理健康的重要外部因素。來自家庭、學(xué)校和社會的支持可以幫助研究生更好地應(yīng)對壓力，增強(qiáng)心理韌性。然而，社會競爭壓力可能會給研究生帶來巨大的心理壓力。

二、當(dāng)代研究生心理健康教育管理方面存在的主要問題

通過心理健康教育管理，研究生可以學(xué)習(xí)到應(yīng)對困難的方法和技巧，增強(qiáng)自己的心理韌性和適應(yīng)能力，從而更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)。然而，研究生心理健康教育管理仍存在一些問題亟須解決。

（一）部分地區(qū)和高校心理健康資源缺乏，影響研究生及時有效獲得心理支持

地區(qū)差異是導(dǎo)致心理健康教育管理資源分布不均的首要原因。在一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)和一線城市，高校對心理健康教育的投入較大，資源相對充足。在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)和二三線城市，由于經(jīng)費(fèi)和人才的限制，高校心理健康教育管理資源往往不足。導(dǎo)致了一些研究生無法獲得與其他地區(qū)同等水平的心理支持；其次，高校之間的差異也是影響心理健康教育管理資源分布的一個重要因素。一些知名高校和重點(diǎn)大學(xué)通常擁有較為完善的心理健康教育體系，包括專業(yè)的心理咨詢師、心理輔導(dǎo)員和豐富的心理健康教育活動。在普通高校和非重點(diǎn)院校，心理健康教育管理資源相對較少，可能只有一兩名兼職的心理咨詢師，很難滿足研究生的需求。

（二）當(dāng)前研究生心理健康教育的教育內(nèi)容與方法稍顯落后

由于研究生群體對自己的學(xué)習(xí)和生活有明確的目標(biāo)和規(guī)劃，對心理健康教育的需求也更加個性化，傳統(tǒng)的、一刀切的心理健康教育內(nèi)容和方法可能無法滿足研究生的實(shí)際需求。需深入了解研究生的心理特點(diǎn)，結(jié)合他們的實(shí)際問題，制定更加針對性的教育內(nèi)容和方法。研究生面臨的心理壓力和困擾除了常見的學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系問題等，研究生還可能面臨導(dǎo)師關(guān)系、學(xué)術(shù)道德、職業(yè)發(fā)展等方面的挑戰(zhàn)。這些壓力和困擾可能對研究生的心理健康產(chǎn)生不同程度的影響。研究生心理健康教育的內(nèi)容和方法需要涵蓋更多的領(lǐng)域，傳統(tǒng)的講座、課堂教學(xué)等形式可能無法激發(fā)研究生的興趣和參與度，需要探索更多富有創(chuàng)意的教育方法，如案例分析、角色扮演、小組討論等，以提高研究生對心理健康教育的認(rèn)同感和參與度。

（三）部分研究生對心理健康教育的重視程度不夠，參與度不高

盡管心理健康教育在研究生群體中已經(jīng)得到了一定程度的普及，但部分研究生對心理健康教育的重視程度不夠、參與度不高。首先，研究生對心理健康教育的認(rèn)識不足，許多研究生認(rèn)為心理健康問題與自己無關(guān)，或者認(rèn)為自己的心理狀況良好，不需要接受心理健康教育。這種認(rèn)識可能導(dǎo)致他們對心理健康教育的忽視，不愿意主動參與相關(guān)活動；其次，研究生的學(xué)業(yè)壓力和生活壓力較大，可能導(dǎo)致他們?nèi)狈r間和精力關(guān)注心理健康教育；最后，研究生對心理健康教育的需求可能因個人差異而異。有些研究生可能更需要關(guān)注職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系等方面的問題，而有些研究生則可能更關(guān)心學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系等問題。如何提高研究生對心理健康教育的認(rèn)識和參與度，是當(dāng)前需要關(guān)注的問題。

三、探索研究生心理健康教育管理的主要手段

（一）研究生心理健康問題的評估與診斷是關(guān)注研究生心理健康的重要環(huán)節(jié)

為了確保評估的科學(xué)性和有效性，需要建立一套全面、客觀的評估工具和方法，為制定個性化的教育干預(yù)方案提供依據(jù)。目前，存在許多針對不同心理障礙的評估工具，如焦慮自評量表、抑郁自評量表等，但這些工具并非適用于所有學(xué)生，需要根據(jù)研究生的年齡、性別、心理問題的類型等因素進(jìn)行綜合考慮，選擇最適合研究生的評估工具；其次，需要采用多種評估方法相結(jié)合的形式，如心理測試、問卷調(diào)查、組織生活等。通過多種方法的綜合運(yùn)用，可以更全面、客觀地了解研究生的心理狀況。在評估完成后，需要對學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行分析和診斷。分析評估結(jié)果時，要注意區(qū)分正常的心理波動和心理障礙。對于存在心理障礙的學(xué)生，需進(jìn)一步診斷其具體的心理問題類型。根據(jù)評估和診斷結(jié)果，制定個性化的教育干預(yù)方案，同時，也要關(guān)注學(xué)生的反饋，及時調(diào)整方案內(nèi)容，確保干預(yù)效果的最大化。

（二）心理健康教育干預(yù)策略是關(guān)注研究生心理健康的重要手段

根據(jù)研究生心理健康問題的具體情況，制定針對性的教育干預(yù)策略，有效地幫助研究生解決心理問題，提高心理素質(zhì)。心理咨詢、心理治療和心理輔導(dǎo)是常見的心理干預(yù)策略。心理咨詢可以幫助研究生認(rèn)識自己的心理狀況，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性；還可以為研究生提供應(yīng)對壓力、解決問題的方法和技巧，幫助他們更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)過程中的挑戰(zhàn)。心理治療通常包括認(rèn)知行為療法、精神分析療法等多種方法，旨在幫助研究生改變不良的思維和行為模式，緩解心理癥狀，提高學(xué)業(yè)和生活質(zhì)量。對于患有焦慮障礙、抑郁障礙等心理障礙的學(xué)生，是一種有效的干預(yù)策略。心理輔導(dǎo)主要針對研究生的學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系等方面的問題，通常由學(xué)校教師或?qū)I(yè)輔導(dǎo)員進(jìn)行，通過心理輔導(dǎo)，研究生學(xué)會自我調(diào)適，建立良好的人際關(guān)系，樹立正確的價值觀和人生觀，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效果。

（三）學(xué)校、家庭和導(dǎo)師的合作與支持是關(guān)注研究生心理健康的重要基石

為了共同關(guān)注和支持研究生的心理健康，需要加強(qiáng)學(xué)校、家庭和導(dǎo)師之間的溝通與合作，形成一個全方位、多層次的心理健康支持體系。學(xué)校要建立健全心理健康服務(wù)體系，提供專業(yè)的心理咨詢和治療服務(wù)。可以設(shè)立心理咨詢室，聘請專業(yè)的心理輔導(dǎo)師，為研究生提供及時、有效的心理支持；還可以開展心理健康教育活動，提高研究生的心理素質(zhì)，幫助他們更好地應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)。家長也是孩子的第一任教師，要關(guān)注孩子的心理需求，給予關(guān)愛和支持；關(guān)注孩子的情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)異常情況，要傾聽孩子的心聲，理解他們的需求；給予孩子關(guān)愛和支持，幫助他們建立自信，增強(qiáng)心理韌性；家長還要與學(xué)校、導(dǎo)師保持密切溝通，共同關(guān)注孩子的心理健康。導(dǎo)師和相關(guān)管理部門要加大對研究生心理健康的投入，完善心理健康服務(wù)體系，創(chuàng)造一個和諧、健康的研究生工作環(huán)境。

（四）心理健康教育的長效機(jī)制是關(guān)注研究生心理健康的重要保障

為了確保研究生心理健康教育的持續(xù)推進(jìn)和發(fā)展，需要將心理健康教育納入學(xué)校的發(fā)展規(guī)劃，形成一個長期、穩(wěn)定的心理教育體系。（1）學(xué)校要將心理健康教育納入學(xué)校的發(fā)展規(guī)劃，充分認(rèn)識到心理健康教育的重要性，要制定相應(yīng)的政策和制度，為心理健康教育的實(shí)施提供保障；（2）學(xué)校要建立專門的心理健康教育機(jī)構(gòu)。可以設(shè)立心理健康教育中心或心理咨詢室，配備專業(yè)的心理健康教育師資隊(duì)伍。這些機(jī)構(gòu)要負(fù)責(zé)組織、協(xié)調(diào)和指導(dǎo)學(xué)校的心理健康教育工作，為研究生提供及時、有效的心理支持；（3）學(xué)校要加強(qiáng)心理健康教育的師資培訓(xùn)。心理健康教育教師是開展心理健康教育工作的關(guān)鍵力量。學(xué)校要定期組織心理健康教育教師參加培訓(xùn)，提高他們的專業(yè)素質(zhì)和教育教學(xué)能力；（4）學(xué)校要邀請專家學(xué)者舉辦講座和研討，為教師提供更多的學(xué)習(xí)和交流機(jī)會。

結(jié)語

研究生心理健康教育管理是研究生教育管理工作的重要組成部分。通過對學(xué)生心理問題的分類與識別、評估與診斷、制定針對性的教育干預(yù)策略以及加強(qiáng)學(xué)校、家庭和導(dǎo)師的合作與支持，可以更好地關(guān)注研究生的心理健康，幫助他們度過心理困境，促進(jìn)他們的健康成長。同時，建立研究生心理健康教育的長效機(jī)制，將心理健康教育納入學(xué)校的發(fā)展規(guī)劃，確保學(xué)生心理健康教育的持續(xù)推進(jìn)和發(fā)展。如此才能為學(xué)生創(chuàng)造一個良好的心理成長環(huán)境，培養(yǎng)他們健康的心理素質(zhì)，為他們的未來奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。

本文系1.2023年江蘇高校哲學(xué)社會科學(xué)研究一般項(xiàng)目《應(yīng)用型大學(xué)研究生教育管理體系研究》（項(xiàng)目編號：2023SJYB1249）；2.江蘇省學(xué)位與研究生教育教學(xué)改革課題《“五育并舉”背景下工程類專業(yè)學(xué)位研究生》（項(xiàng)目編號：JGKT23_C069）的研究成果。

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（作者單位：江蘇理工學(xué)院）

（責(zé)任編輯：豆瑞超）