鼻炎煩惱三招趕跑

鼻炎以鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏為主要癥狀，是一個常見疾病。尤其在干燥寒冷的冬季，更令人煩惱。以下簡便易行、安全有效的自我治療方法，有鼻炎煩惱的朋友不妨一試。

按摩點穴法

將雙手大魚際摩擦至發熱，貼于鼻梁兩側，自鼻根至鼻翼旁反復摩擦至局部發熱為度?；蛞詢墒种兄赣诒橇粌蓚劝茨?0～30次，令表里俱熱。屈曲兩食指，將食指第二指節橈側(即大拇指一側)貼于攢竹穴(眉弓內緣處)皮膚。沿眉弓刮向太陽穴(眉梢與外眼角連線中點。向后一寸處)。用掌心按揉面部，然后將一手大拇指與其余四指分置項后、枕部兩側，拿捏肌肉10～15分鐘。再以食指指腹點操兩側迎香穴(鼻翼外緣中點旁開0.5寸處)、印堂穴(兩眉頭連線中點處)。每晚睡前點揉、摩擦足底涌泉穴(屈足趾，足底上1/3與下2/3交點處凹陷中)至發熱，并用拇指端按足三里穴(小腿側面，外膝眼下方三寸處)3分鐘。

藥物熏吸法

將辛夷15克，蒼耳子9克，白芷30克，薄荷3克放入砂鍋中，加水2000毫升煎煮。煎藥時可放茶葉適量，蔥白三根。待藥液煎至1 000毫升時，將其從火上移下。把鼻部置于藥液上方，深吸氣，將熱蒸汽經鼻吸入，注意不要燙傷皮膚。將吸入的藥液從口中吐出，反復多次。待藥液溫度不燙手時，用紗布浸藥液熱敷印堂、陽白(眉弓中點上方1寸)、合谷(五指并攏，掌背第一、二掌骨間肌肉隆起最高點處)等穴位。每耳1次，7日為1個療程。為使藥效充分發揮，每副中藥可煎煮使用兩次，只需在第二次煎煮之前加水至要求量即可。

飲食療法

材料：山藥60克，蔥白、香菜各10克，粳米100克。

用法：將山藥與粳米同煮，粥熟時，將蔥白、香菜切細，放入粥中，攪勻，煮沸即可。分1～2次食用。

功效：此法有補益肺脾、通散鼻竅之效。對慢性鼻炎鼻塞時輕時重、流清涕、遇寒加重者尤為適宜。