高中生常見心理困擾及學校應對策略

高中生常見心理困擾

高中生正處于成長的過渡階段，在激素水平變化、自我意識發展及學業壓力等方面容易誘發情緒的波動。同時，各類壓力的存在、成長過程中缺少關懷、理解和包容等都會使高中生出現心理困擾。高中生常見的心理困擾如下：

1.抑郁

《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》顯示，我國青少年的抑郁檢出率為24.6%。高中生學業壓力大，心理認知發育不成熟，較敏感，遇到困難容易出現自我否定和無價值感，產生無助、無用、無望等心理，逐漸發展為抑郁狀態。青少年抑郁癥會出現長時間的情緒低落，對日常生活失去興趣，自我評價低，過度敏感，注意力下降，睡眠、飲食異常，嚴重者可能出現自傷或自殺。

2.焦慮

部分學生會在考試前后、甚至是整個學習周期，都會出現神經緊張、失眠、心慌、頭暈、惡心等軀體癥狀，這是焦慮的典型表現。其中，人際關系不佳是高中生焦慮的重要原因之一。

3.強迫

還有部分高中生會反復出現懷疑、擔心或恐懼等強迫觀念，或者明知不合理卻難以控制而不得不進行的動作，即強迫行為。強迫觀念和強迫行為可能會涉及學生生活的各個領域，影響日常生活。

高中生常見心理困擾的學校應對策略

1.用好心理篩查，守住學生心理安全底線

對高中生進行心理健康篩查，結合篩查結果，對有心理問題的學生及時采取干預措施。

在學生心理問題的應對上，學校和老師的責任是識別、疏導、關注和提醒。比如，每次心理篩查、評估結束后，學校都要反饋訪談學生的評估結果，情況嚴重的要給學生家長出具書面的學生心理健康狀況告知書，并要求家長帶孩子外出就醫。同時，班主任、任課教師必須密切關注這一部分學生，對他們的一舉一動都要特別關注的同時不能給他們增加心理負擔。

一些家長對心理疾病持有根深蒂固的“病恥感”，因此不重視高中生的心理問題。有的學生心理篩查預警了，心理老師找家長了解學生的在家表現及親子關系時，個別家長仍在反復強調學生心理很健康，甚至堅持己見，拒絕訪談。對這部分學生，學校更應重點關注，積極做好學生和家長各方面的工作。

當然，心理篩查也不是萬能武器，有些學生不想把自己的問題暴露出來，因此在問卷篩查中會撒謊以得到一個合理的分數而不被預警。所以，這類存在心理問題的學生就需要班主任和任課教師在日常工作中細心觀察，一旦發現學生有異常，如果自己處理起來有難度，要及時找心理老師。情況不太嚴重的，心理老師可以進行心理疏導；情況嚴重的，應要求家長帶孩子外出就醫，盡到提醒責任。如果專業醫生認為學生應該接受專業治療，那家長和學生就應謹遵醫囑。只有這樣，才能守住學生的心理安全底線。

2.抓實心理健康教育，促進全體學生心理健康發展

心理健康教育是指根據人才教育的培養目標，針對學生身心發展的規律和學生現實存在的心理困擾而進行的教育活動，旨在培養學生良好的心理素質，提高其心理健康水平，充分發揮其心理潛能，促進其個性發展。

（1）構建滲透式心理健康教育模式

學科教學滲透：抓好課堂教學主陣地，做好心理健康教育的全學科滲透可以一舉多得。教師在講授學科知識時，也在潛移默化地培養學生各方面的心理品質，如注意力、智能、發散思維等，對學生的整體發展具有深刻意義。

班級教育滲透：班主任對學生動態能及時把握，在心理健康教師體系形成規模之前，班主任一直是學生心理健康的重要把關人。對此，繼續延續班主任的相關職責，將心理健康教育滲透進班級教育中，確保學生身心健康雙重發展。

學校活動滲透：良好的校園文化，有利于培養積極向上、正能量的陽光少年。舉辦豐富多彩的校園文體活動，可以拓展學生視野，彰顯學生個性色彩，鍛煉學生能力，滿足學生多方面的心理需求，從而對學生的心理產生潛移默化的積極影響。

（2）打造專業化軟硬件設施

完善教師人才體系建設：進一步引進專業人才，擴充學校心理健康教育人才隊伍。對于人才短缺的學校，可采取定期培訓等方式，提升相關兼職老師的專業素養與能力。

配齊心理健康教育功能用房：加大設施資金投入力度，完善心理健康教育功能用房的建設與配備，并使各功能用房作用最大化，最大程度助力學生心理健康教育。

充分利用心理測評系統：借助各類網絡平臺，定期科學、有效測評學生心理健康水平，建立心理檔案，做到一生一冊，實時追蹤跟進學生心理健康情況，縱向記錄、研究學生心理健康數據，及時恰當干預。

（3）優化課程組織結構

發揮權威部門職能，建立監督、評估體系，形成科學規范的課程管理組織，統籌安排各地區、各學段課程內容與進度，嚴格把控教材質量與授課情況。優化課程結構，因材施教，結合學生身心發展規律，細化課程主題與目標，形成有邏輯、可實行、連貫化的完整課程體系。

（4）整合社會各界資源，共同保障學生心理健康

合理利用社會資源，培養學生追求真理、熱愛祖國、不畏艱辛、勇往直前等優秀心理品質；增強校際溝通，形成互助模式，構建和諧良好的校園心理健康幫扶組織，為學生心理健康保駕護航；提高家長心理健康意識，家、校、社會協同努力，發揮各自職能，促進學生身心健康發展。

國家、社會、學校和家長等共同努力，在教育體系設置、資源分配管理、專業資源分化、多科教學融合、監督模式建設等多方面不斷不完善，才能打造健康完善的心理健康教育體系，積極應對高中生常見心理困擾。