青春期社會排斥現象的危害及解決方法

社會排斥是指個體或群體被其他人或社會拒絕接納或忽視的現象，這在日常生活中普遍存在，對被排斥者會產生一定的負面影響。在青少年的成長過程中，社會排斥表現為多種形式，包括被同齡人排斥、在社交媒體上被忽視或批評等。這些排斥現象會對青少年的心理健康和社會發展產生較大的負面影響。本文將介紹青春期社會排斥現象的原因、危害及解決方法，以期保護青少年的身心健康。

青春期社會排斥現象的原因

1.家庭方面

家庭環境因素對社會排斥有顯著影響。隨著青少年步入青春期，很多青少年也會步入“叛逆期”，他們可能會因與父母的想法不一致，出現家庭矛盾、與父母關系惡劣等，這些會影響青少年的心理健康。此外，家庭關愛不足也會影響青少年的社交能力，使其在人際交往中顯得不自信，從而被排斥在外。

2.學校方面

學校是青少年成長的又一個重要場所。學?？赡軙霈F歧視、霸凌等現象，使一些青少年成為被排斥對象。青少年身心尚未成熟，不被他人接受，不能建立長期的人際關系，歸屬感得不到滿足，也會對其身心健康造成影響。

青春期社會排斥現象的危害

1.對心理健康的負面影響

社會排斥會導致青少年出現心理安全感降低，讓其變得敏感多疑，經常胡思亂想，情緒也容易反復無常，出現自卑、孤獨、焦慮、無助等負面情緒，對自己的能力和價值產生懷疑，從而出現厭學、網絡成癮、藥物成癮及其他問題行為。

2.降低社會聯結

社會排斥可能使青少年降低社會聯結，青少年會因此缺乏有效的社會支持。社會聯結是一種關系認知圖式，即個體與世界保持親密人際關系的主觀知覺。

3.增加抑郁風險

社會排斥會使個體的人際交往需求受到阻礙，導致個體積極情緒減少，負面情緒增加，從而增加陷入抑郁的概率。社會排斥是導致大學生抑郁的重要風險因素之一。

青春期社會排斥現象的解決方法

1.親子間增進溝通

父母與青少年之間需要建立良好的溝通關系，讓其感受到關愛和支持，愿意敞開心扉分享內心的困惑和矛盾。同時，父母要鼓勵青少年善于發揮自己的優點和長處，不斷樹立自尊心和自信心，這有助于他們更好地應對青春期帶來的各種挑戰。

2.朋友之間傾訴

有些青少年如果與父母溝通不順暢，可以選擇與朋友傾訴。青少年既可以是傾聽者也可以是訴說者。年紀相仿且關系要好的朋友會更有共同話題，也可以更好地理解對方。同時，在這個過程中還可以培養青少年的社交能力，以更好地融入集體。

青春期心理發育還不成熟，不同的原因可導致出現青春期的社會排斥現象。青少年要增進親子間的關系，多與朋友溝通，學會處理和調節不同社會情境引起的情緒反應，提升處理人際關系的技能，進而減少青春期社會排斥現象，積極樂觀地生活。