一種消解憤怒的新方法

人人都會有憤怒的時候，憤怒會使人失去理智，造成不好的后果。如何才能快速消解自己的憤怒呢？日本名古屋大學的一項研究可以給我們啟示。

研究者認為，在感到憤怒時，將引起憤怒的事情寫在紙上，然后扔掉或撕碎，就會有效幫我們消解憤怒。

真有這么好使嗎？讓我們來看看研究人員做的實驗。

研究人員先讓57名學生志愿者寫下自己對于一些社會問題的看法，然后找來一些評論者，讓他們對志愿者的看法給予極低的評價。這些評價呈現給志愿者后，引發了他們的憤怒情緒。接下來，研究者讓志愿者將引起自己憤怒的這件事寫在紙上，其中一部分志愿者被要求將紙揉成團扔進垃圾桶，另一部分志愿者則被要求將紙放進文件盒中。結果發現，將紙扔掉的志愿者怒火平息了不少。

研究者進一步做實驗，發現如果將這些紙用碎紙機粉碎也能平息憤怒。

研究者解釋，人們會認為寫下憤怒事件的紙與事情本身有關聯，將它扔掉或撕毀，則意味著已經解決掉了這件事情，從而達到平息憤怒的目的。