參與感，才是決定親密關系的關鍵

婚姻參與感的本質，不是一方拼命付出，而是良好、有力的互動。

想必很多人都刷到過這樣的視頻：當主持人問受訪者“結婚的意義是什么”，受訪者幾乎語塞答不上來。但在同類話題下，有個網友的答案獲得了上千人點贊：

“當你想好好生活，有個人和你一起健身逛街、一起‘種草’某家餐廳、一起安排周邊旅游；當你想要下一代，有個人和你一起研究葉酸、一起做孕前檢查、一起規律生活調理身體；當你累了病了，有個人幫你把咖啡沖好、出門買退熱貼和藥、扶你去醫院掛號看醫生。簡而言之，有‘參與感’的關系，就是結婚的意義，也是在一起的意義。”

一段融洽美滿的關系，一定少不了雙方的參與。影響婚姻幸福感的關鍵因素，必然有伴侶互動的質量。親密關系來來回回也就那三件事：有人愛，有人陪，有人護。

而沒有參與感的婚姻，容易缺乏愛意、陪伴和守護。最常見的三個原因，分別是：愛意匱乏、缺少陪伴、沒有守護彼此。隨著伴侶的參與度提高，婚姻滿意度也會有所上升。

好好參與彼此生活的夫妻，感情羈絆更深，哪怕激情褪去，這日子離開對方也索然無趣；而參與感低的夫妻，感情羈絆更淺，誰都不需要誰，發生點小摩擦可能就一拍兩散。

美國心理學家約翰·戈特曼通過觀察50對夫妻，得出一個結論：決定婚姻幸福的關鍵是“深厚友誼”。具體包括：知道伴侶的好惡、怪癖、希望、夢想；不管大事小事，只要跟伴侶有關都會密切關注；愿意陪伴伴侶度過低谷時期，也愿意和對方一起走出來。簡單來說就是：無論我好或不好、快樂或悲傷，你都在我身邊，參與著我的生活。

想要參與感強的婚姻，到底該怎么做呢？

至關重要的一點是：不要以參與為目的進行參與，而是將各自的角色歸位：丈夫做好丈夫的事，妻子做好妻子的事。丈夫和妻子各自有自己的婚姻功能，各自守好自己的站位，就是對彼此最好的支持。

好好參與，要建立在平衡“愛自己”和“愛他人”之上。在愛自己的基礎上關心別人，才能在關系里一直保有余力。就像伍爾夫所說：“我們的關系不僅僅是男人與女人的關系，而是人與真實世界的關系。”

婚姻參與感的本質，不是一方拼命付出，而是良好、有力的互動。大家都在婚姻中更好地成為自己，才不會對選擇走入婚姻的自己失望。進而，更愿意為創造好的關系，不遺余力地投入。

摘自微信公眾號“壹心理”