聲樂訓練中呼吸控制及其對聲音質量影響

【摘 要】本研究旨在通過對聲樂訓練中呼吸控制的技巧和方法的探究，探討它們對聲音質量的影響。對呼吸控制的多種研究，期冀能為聲樂學習者和教育者提供有益的幫助，能助力他們提高歌唱技巧和表現能力。研究文獻綜述的方法，查閱相關的文獻及專業書籍，梳理總結聲樂訓練中呼吸控制的理論和實踐辦法。又通過實證研究的方法，對聲樂學習者作為研究對象，進行觀察研究，比較學習者在聲音質量方面的差異。最終結果表明，正確的呼吸控制技巧對于提高聲音質量具有重要作用，通過控制呼吸的深度、速度和穩定性，可以使聲音更加清晰、穩定、富有表現力。呼吸控制與聲音的音高、音量、音色等方面密切相關，合理的呼吸控制可以幫助學習者更好地掌控聲音的表現力。呼吸控制在聲樂訓練中起著關鍵作用，對聲音質量有著顯著的影響。

【關鍵詞】聲樂訓練；呼吸控制；聲音質量；音樂表現力

【中圖分類號】J616 【文獻標識碼】A 【文章編號】1007—4198（2024）17—111—03

聲樂訓練是一種提高演唱技巧和表現能力的方法，聲樂訓練中的呼吸控制對聲音質量形成有著決定性的作用，呼吸是聲樂表演中的基石，良好的呼吸控制可提高聲音的穩定性、音色的豐富性和音量的控制力。合理的呼吸控制使得學習者可更好地掌控聲音的表現力，對聲音質量有著顯著的影響，在聲樂練習和表演中具有重要的意義。

一、聲樂訓練中呼吸控制能力的訓練

聲樂訓練中呼吸控制能力的訓練是至關重要的，它幫助演唱者更好地控制氣息，提高演唱技巧和表現能力，在聲樂訓練中常見的呼吸控制能力訓練方法有如下幾種。

（一）腹式呼吸法

這種呼吸方法是通過腹部肌肉的收縮和放松，來控制氣息的吸入和呼出，可提高演唱者的氣息控制能力以及呼吸深度。具體方法首先是坐姿或站姿，選擇一個較為舒服的坐姿或站姿，放松身體，保持肩膀及胸部的放松。然后將手放在腹部，用身心感受腹部的起伏。然后慢慢地吸氣，讓腹部向外凸起，感覺到腹部的肌肉在收縮。隨之慢慢呼氣，讓腹部向內收縮，感覺到腹部的肌肉在放松。重復以上步驟，練習腹式呼吸法，直到能夠熟練掌握為止。在進行腹式呼吸法的練習時，要保持呼吸緩慢、均勻、深長，不要過度用力或緊張。同時，還要避免在練習過程中出現胸悶、氣短、頭暈等不適癥狀，如有不適癥狀應及時停止練習并就醫。

（二）胸式呼吸法

胸式呼吸法同腹式呼吸法基本類似，不同的地方在于，胸式呼吸法是通過胸部肌肉的收縮和放松來控制氣息的呼吸方法，也可提高演唱者的氣息控制能力和呼吸速度。同樣也是要選擇一個舒適的坐姿或站姿，放松身體，保持肩膀和胸部放松。將雙手放在胸部，感受胸部的起伏。慢慢吸氣，讓胸部向外凸起，感覺到胸部的肌肉在收縮。慢慢呼氣，讓胸部向內收縮，感覺到胸部的肌肉在放松，重復上述步驟，練習胸式呼吸法，直到能夠熟練掌握為止[1]。

（三）混合式呼吸法

這種呼吸方法將腹式呼吸法和胸式呼吸法結合了起來，可提高演唱者的氣息控制能力和呼吸靈活性。在唱歌時運用混合式呼吸法的基本方法如下，吸氣時，橫隔膜下降，使胸腔底部向下伸展，同時胸腔兩肋張開，使胸腔全面擴大。此時，因胸腔和肺部擴大，外界空氣立即吸入肺內。氣息應吸在胸腔下部，不可過淺（如胸式呼吸），也不可過深（如腹式呼吸）。吸氣要柔和、平穩，做到胸部自然地擴張，不可用強制的力量，呼吸不要感受到僵硬麻木的感覺，鼻和嘴同時呼吸。

（四）音階練習

呼吸訓練中的音階練習是一種行之有效的方法，能幫助演唱者更好地掌握呼吸技巧，提高呼吸控制能力，常見的一些音階練習的方法有：（1）自然音階練習：從低音到高音，依次唱出“do、re、mi、fa、so、la、ti”，注意要保持穩定的、呼吸，不要忽快忽慢。（2）音程練習：選擇兩個不同的音符，如“do”和“so”，在兩個音符之間進行呼吸練習，注意保持呼吸的均勻和穩定。（3）和聲練習：選擇三個或更多的音符，如“do、mi、so”，然后在這些音符之間進行呼吸練習，注意保持呼吸的均勻和穩定，同時注意和聲的和諧。（4）音階模進練習：選擇一個音階，如“C 大調音階”，然后在這個音階上進行模進練習，即依次唱出“do、re、mi、fa、so、la、ti”，同時注意保持穩定的呼吸。（5）音階琶音練習：選擇一個音階，如“C大調音階”，然后在這個音階上進行琶音練習，即依次快速地唱出“do、re、mi、fa、so、la、ti”，同時注意保持穩定的呼吸。

（五）歌曲練習

這種練習是通過演唱歌曲來提高演唱者的氣息控制能力和呼吸應用能力，在具體操作上，先選擇一首難度適中的歌曲，在演唱時注意氣息的控制和呼吸的運用，可以幫助演唱者更好地掌握呼吸技巧，提高呼吸控制能力，如以下的一些具體操作方法：

演唱《小星星》，這是一首簡單的兒歌，可幫助演唱者掌握呼吸的節奏和穩定性。在練習時，可以先唱一遍歌曲，然后在每個音符之間進行呼吸練習，注意保持呼吸的均勻和穩定。

演唱《月亮代表我的心》，這是一首經典的情歌，能幫助演唱者掌握呼吸的深度和控制。在練習時，可先唱一遍歌曲，在每個句子之間進行呼吸練習，注意保持呼吸的深度和穩定性。

最后是《青藏高原》，這是一首高音歌曲，可幫助演唱者掌握呼吸的強度和耐力。在練習時，先唱一遍歌曲，然后在每個高音部分進行呼吸練習，注意保持呼吸的強度和耐力。

呼吸控制中的歌曲練習需要演唱者長期堅持，每天進行一定時間的練習，才能取得良好的效果。同時，在練習過程中，要注意保持呼吸的均勻和穩定，不要忽快忽慢，以免影響練習效果。

二、呼吸訓練對聲樂訓練實踐的啟示和未來展望

（一）對聲樂訓練實踐的啟示

聲樂訓練強調了呼吸控制對聲音的產生和質量的重要影響，演唱者會意識到正確的呼吸技巧對于演唱中聲音的質量的意義，它使聲音更加穩定、持久，并增加聲音的表現力。

讓演唱者意識到身體與聲音的連接，在聲樂訓練中，呼吸訓練使演唱者感受到身體的各個部分與聲音之間是密不可分的聯系，正確的姿勢、放松的肌肉和良好的發聲技巧可使聲音更加自然、流暢，飽含感情。

呼吸訓練還能使演唱者尋找到自己獨特的發聲方式，每個人的聲音和身體狀況都是獨特的，通過聲樂訓練實踐，演唱者會找到適合自己的訓練方法和技巧，這有助于發展自己的歌唱風格和表演形式。聲樂訓練需要持續的練習和耐心，通過不斷的練習，演唱者逐漸提高自己的技能，并發現自己在聲音表達方面的進步。聲樂不僅僅是技術的訓練展示，更是一種藝術表達和情感傳遞的方式。通過訓練，演唱者會更加關注歌曲的情感表達，學會懂得用聲音傳達傳遞情感。

（二）對呼吸訓練未來發展的展望

在未來的聲樂訓練中，呼吸訓練可能會變為一種更加綜合的，融合了新科技的一種訓練方式，并且它還是非常重要的一環，對于歌唱技巧的提高和聲音的表達，有著至關重要的作用。

（1）更加個性化的訓練方法，隨著技術的發展和研究的深入，未來的呼吸訓練將會更加個性化，它會根據每個演唱者的身體狀況、聲樂特點和需求來制定專屬的訓練計劃。（2）融合多學科的訓練方法，呼吸訓練會與其他學科領域進行更多的融合，如瑜伽、冥想、身體放松技巧等，以提高演唱者的整體表現和身心健康。（3）強調呼吸與聲音的協同，呼吸和聲音的協同是聲樂表現的關鍵。未來的呼吸訓練，可能會更加注重培養演唱者，在呼吸和發聲之間的協調，使聲音更加自然、流暢。（4）利用科技輔助訓練，科技的進步為呼吸訓練帶來更多的創新，例如，通過使用呼吸監測設備、虛擬現實技術和應用程序等，可實時反饋演唱者的呼吸狀態，提供個性化的指導和建議。

未來的聲樂呼吸訓練將更加注重個性化、多學科融合、科技輔助，以幫助演唱者更好地掌握呼吸技巧，提高聲樂表現水平。

三、聲樂訓練中呼吸控制對聲音質量的影響

（一）提升演唱技巧

聲樂訓練中的呼吸控制，對聲樂學習者更好地掌握，如何運用呼吸來支持聲音在聲樂中的表現力，以及提升演唱技巧是有極大的幫助的。

首先增強了聲音的穩定性，通過控制呼吸過程中的速度和深度，使得聲音更加穩定，避免出現音顫或不穩定的情況發生。其次可改善音高控制的能力，呼吸控制可以更好地控制音高，通過調整呼吸的強度和頻率，能更準確地唱出高音和低音，演唱音域會變得更寬廣。其三是可增強聲音的延續性，良好的呼吸控制延長了聲音的持續時間，演唱變得更加連貫，斷音或氣息不足的情況將會減少或者不再出現。其四是提升了聲音的表現力，呼吸控制幫助演唱者更好地表達出歌曲的情感和力度的變化，通過控制呼吸的節奏和強度，聲音將變得更富有表現力，能更佳準確地傳達出歌曲的情感內涵。其五是增強演唱的耐力，正確的呼吸控制技巧，使得演唱者管理控制氣息的能力變得更好更強，演唱疲勞不會過早出現。最后是改善聲音的共鳴，呼吸控制與聲音的共鳴密不可分。通過正確、合理的呼吸運用，積極調動了身體演唱時的共鳴腔，聲音會變得飽滿、更加圓潤[2]。

呼吸技巧的不斷練習和改進，演唱技巧將得到大幅提升，歌聲也會更加美妙動聽，演唱者對聲音的穩定性、連貫性和靈活性控制力將變得更佳，演唱表現也將自如和富有表現力更加從容自得。

（二）改善聲音質量

呼吸控制對聲音質量的影響是非常直接的，呼吸控制的合理使用，使得學習者對調整聲音的音高、音量、音色等方面變得游刃有余，聲音也將更加清晰、明亮、富有穿透力，從而提升了演唱者整體的聲音質量。如改善音色，呼吸控制使得聲音的音色更加通透，通過控制呼吸變化過程中的流量和壓力，演唱者可調整聲音的明暗、虛實和溫暖度，使聲音更加豐富多樣。還可以增強加強對聲音的力度和強度控制，正確的呼吸技巧使歌手聲音的力度和強度變得可控。還可以提供更深度的氣息支持，使聲音變得更有力量和穿透力。其次還可以提高擴大音域，呼吸控制與音高的掌控密切相關。通過合理的呼吸運用，歌手可更輕松地唱出高音和低音，拓寬音域。呼吸控制是一個需要長期練習和培養的技能，演唱者需要通過專業的指導和不斷的實踐，來逐漸掌握正確的呼吸方法，并將其與演唱技巧相結合，才可真正實現聲音質量的改善。

（三）增強歌曲的情感表達

良好的呼吸控制能使學習者更好地理解，并表達出音樂作品中的情感和內涵。通過控制呼吸的節奏和強度，學習者可以更準確地傳達歌曲中的情感變化，使演唱更具有感染力和表現力。

呼吸控制在聲樂演唱中，對增強歌曲的情感表達起著非常重要的作用，通過控制呼吸的速度、深度和節奏，演唱者從中傳達出歌曲中的情感。首先呼吸與情感的同步，當歌手在演唱時，呼吸的節奏與歌曲的情感表達相匹配，緩慢而深沉的呼吸，可表達悲傷或沉重的情感，快速而短促的呼吸，可表達出緊張或激動的情緒。其次，利用呼吸強調重點，通過控制呼吸的強度和時長，歌手可強調歌曲中的重點詞句或情感高潮，在這些關鍵時刻，深呼吸可為聲音賦予更多的力量和表現力，使聽眾身處其中地感受到歌曲中的情感。再者氣息控制與情感變化，呼吸控制還可幫歌手在演唱過程中，展現出情感的變化。通過調整呼吸的速度和深度，歌手可更好地表達出歌曲中的情感起伏，使演唱極富感染力。最后可表達細微的情感差異，呼吸控制幫助歌手傳達細微的情感差異，通過對呼吸的流量和節奏的微調，歌手可在演唱中體現出情感的細微變化，使聽眾更能感受到歌曲中情感的細微變化。

（四）預防和緩解喉部問題

不正確的呼吸方式會導致喉部緊張、聲帶疲勞等問題時常發生，通過研究呼吸控制，學習者可以學會正確的呼吸方法，減少對喉部的擠壓，預防和緩解喉部問題的發生。其一呼吸訓練可減輕演唱者的喉部緊張，過度的喉部緊張是導致許多喉部問題的常見原因之一。通過正確的呼吸控制，歌手可以學會如何放松喉部肌肉，減少不必要的緊張和壓力。其二是穩定了氣息支撐，呼吸控制幫助歌手掌握了正確的氣息運用方式，演唱氣息更穩定和均勻，這避免了喉部的過度用力，有助于避免喉部疲勞和損傷。其三能調節喉部壓力，通過控制呼吸的強度和流量，歌手可以更好地調節喉部的壓力，避免過度用力或過度壓迫喉部，減少喉部問題的發生。其四促進喉部健康，良好的呼吸控制，有助于保持喉部的良好血液循環，充足的氧氣供應，這對于喉部組織的修復和健康維護極其重要。其五防止過度用嗓，正確的呼吸控制技巧，可幫助歌手合理分配聲音的使用，避免過度用嗓。通過控制呼吸，歌手還可更好地掌握聲音的發力點，減少喉部的負擔。

四、結語

在聲樂訓練中，呼吸控制練習常常是重點訓練內容之一，通過各種呼吸練習和技巧指導，演唱者提升了呼吸技能，改善了聲音的質量和表現效果。因此，深入研究聲樂訓練中呼吸控制對聲音質量的影響，能夠為聲樂教學和表演實踐提供重要的理論支持和指導。

參考文獻：

[1]衛燕.流行聲樂演唱中的氣息訓練芻議[J].中國民族博覽，2021（23）.

[2]仝巧歌.聲樂演唱中呼吸的重要性及訓練方法探析[J].山西青年，2021（14）.

作者簡介：劉國麗（1986—），山西臨縣人，呂梁師范高等專科學校講師，研究方向為音樂教學、歌唱教學、學前教育專業歌唱教學。