為初中生心理成長賦能的路徑探索

【摘要】初中生正處于身心發展的關鍵時期，面臨著來自家庭、學校、社交等多方面的壓力與挑戰。為了幫助學生提高心理彈性、增強心理韌性，教師要嘗試從多個方面幫助學生在回溯成長行動的同時有所反思，引導學生學會應對挫折、有效管理情緒、培養抗挫能力、建立自信心等，以培養其良好的心理效能。因此，教師為初中生心理成長賦能的路徑探究至關重要。

【關鍵詞】初中；成長賦能；心理健康教育；路徑探索

作者簡介：種聰（1990—），男，山東省棗莊市市中區勤為學校。

初中生的心理成長一直是一個重要話題。為了幫助學生更好地認識自我、了解自我、悅納自我，教師要主動培養學生積極的心態和健康的心理。教師可以通過“設境疏導”的方式，借助情境化的心理教育模式，讓學生在問題的發現與解決中，掌握情緒調控的方法和技巧；在正向性的情境引導中，增強學生個人的自尊心和自信心，使其更好地應對來自生活與學習中的挑戰。教師在為學生提供正向疏導的同時，應傳遞積極能量，促進學生的全面發展和健康成長。

一、初中生心理現狀分析

“心”是一個非常廣泛和復雜的概念，涉及情感、意識、思維、意愿等多個方面。初中生的心理狀態受到成長環境、人際關系、個人性格等多個方面因素的影響，很容易產生負面情緒；而這些負面情緒如果不能得到及時地疏導，就很容易影響學生的身心健康，干預學生的成長發展。這就要求教師深入了解學生的真實情感需求，從系統知識指導、專業技能培訓、情感正向疏導等多維度出發，全面整合心理健康教育資源，“設境疏導”，探究為“心”賦能的現實路徑，助力學生的健康成長。

二、設境疏導，為“心”賦能的路徑探究

初中是心理健康教育的重要階段之一，初中生正經歷著多樣而又復雜的身心變化。為了幫助學生更好地認識并調節自己的內在狀態，從而達到為心靈賦能、為成長賦能的心理健康教育目標，教師可以嘗試運用“設境疏導”的教學模式，幫助學生在情境化、立體化、多樣化的活動實踐與體驗中，通過文字性的心理日記記錄、示范性的榜樣效仿學習、開放性的心理劇編演、探索性的繪畫治療愈合等多種路徑，為“心”賦能，提升學生的情緒管理、自我認知與情感表達等多個方面的能力，最終促進個體心理健康的發展和提升。

（一）心理日記，回溯成長行動

心理日記是一種讓學生規律性記錄個人內在感受、情緒、體驗、想法的日記形式［1］。學生通過心理日記的記錄，能夠很好地察覺到自己的心理變化與情緒波動，在發現潛在心理問題的同時，為自我的心理調整及后續尋求幫助奠定基礎，在成長行動的回溯中，提高心理彈性。

例如，為了幫助學生更好地認識、了解、悅納自己，教師在心理jmQplmQvU9DYe8clyIPzHY+cQxgw5yXhdOv9FXUyNHw=教育工作的推進中，可以讓學生將生活中重要的事情記錄下來，逐步完善自己的心理日記。“情緒調控”是心理健康教育中最為重要的一環。教師可以讓學生將心理日記本當作自己的情緒記錄本，記錄自己在生活中的點點滴滴、喜怒哀樂，由此幫助學生更好地識別自己的情緒波動。在心理日記的末尾，教師可以要求學生完成“心理晴雨”的鑒定，讓學生針對自己所記錄的日常瑣事，進行個人情緒的初步評判：如果覺得這一天是開心的就畫一個小太陽；如果覺得這一天心情抑郁就畫一朵小烏云；如果覺得這一天非常難過就畫小雨滴等。學生在自我思考與總結的同時，通過“今天開心嗎？”“為什么不開心？”“不開心在下一次可以避免嗎？下一次應該怎么做？”等設問，對自我的心理困擾進行初步的排解與疏導。

除了利用心理日記幫助學生整理思緒、宣泄情感，教師還要針對學生在心理日記中所凸顯的心理問題，有計劃性地開展階段性的主題班會，為學生提供系統化、理論化的指導，培養學生解決心理問題的能力。例如，當發現學生A流露出自卑情緒時，教師需要及時關注消極情緒產生的根源，發現學生問題所在。通過翻閱學生A的心理日記，教師發現其寫下了“今天英語小測驗成績不是很理想”“我雖然跑得快，但是成績不好”“同學們因為我沒考好，說我頭腦簡單，四肢發達”等消極的話語。對此，教師可以鼓勵性的日記批語對學生進行心理引導：“運動好也是你的一大優點，你也獲得了很多榮譽。我相信，只要你能夠做出改變，平衡好學習與訓練之間的時間和精力，一定可以成為一個品學兼優的好學生。大家也一定會看到你更多的閃光點。”針對學生在心理日記中出現的不同情況，教師可以寫下鼓勵性、啟發式、探究式等不同形式的批語，逐步幫助學生糾正成長行動中的思維誤區，促進學生自我反思、自我紓解，為其今后的心理健康成長打下堅實的基礎。

總之，在心理日記的記錄中，以及教師對應的心理教育引導下，學生能夠很好地識別、調節自身情緒。借助文字，學生能夠簡單地對個人心理、情緒進行實時記錄，回溯成長行動并進行自我反思，積極面對心理問題，主動接受系統化的心理健康教育，動態調整自我認知，完善自我探索，進而提升自我認知，增強心理彈性，賦能成長。

（二）榜樣示范，傳播積極能量

榜樣示范指通過學生身邊積極正面的榜樣對其進行示范性的引導，以榜樣的力量為學生提供正向的情感熏陶，讓榜樣向學生展示正確的行為、態度、價值觀，激勵學生觀察和學習榜樣的積極行為，從而培養他們的優良品質。教師可以引入角色扮演等情境實踐活動，幫助學生更好地理解和接受榜樣的示范教育。

例如，針對學生在學習與生活中所出現的畏難情緒，教師可以相應地組織一些抗壓、抗挫能力的心理主題教育活動。在活動中，教師可以從榜樣人物的行為、思想、成就等多方面角度出發，通過高尚的情感感染學生，進而影響學生的情感態度與行為規范。比如，教師可以借助優秀文學的力量，讓學生通過閱讀鑒賞《鋼鐵是怎樣煉成的》《假如給我三天光明》等文學作品，從保爾·柯察金和海倫·凱勒等人物的身上汲取榜樣的力量，感受榜樣在遇到挫折與困難時候的做法與態度，聯系現實生活、對比自身，進而樹立積極的人生態度。教師也可以向學生講述“鐵人王進喜”“人民英雄雷鋒”等紅色經典故事，幫助學生在堅韌不拔、無私奉獻、積極樂觀的英雄品質中，感受積極能量，提高心理承受能力，學會勇于面對困難。除此之外，教師還可以從生活中的真實案例出發，動員學生一起尋找身邊的“小小榜樣”。教師可以在教室中設立一個“道德宣傳欄”，安排學生輪流記錄班級里的榜樣模范事例，為學生營造一個積極、支持性的心理教育環境，讓學生在正向的情感陶冶中，自覺向榜樣人物看齊，在潛移默化中提高個人的心理抗壓能力。

總之，初中階段的學生正處于人格塑造的關鍵階段，容易受到周圍環境的影響與榜樣人物的情感感召，因此榜樣的示范性教育對于學生的心理健康教育至關重要。通過積極、正面榜樣角色的挖掘與榜樣支持系統的建立，學生能夠在自身與榜樣的對比中獲得啟發，接受榜樣帶來的正向疏導與情感陶冶，進而構建正確的心理行為模式，提升個人的心理健康水平，賦能健康成長。

（三）校園心理劇，增強心理韌性

校園心理劇是一種面向團體的心理輔導方式。教師在心理健康教育的過程中，可以巧借戲劇表演的形式，讓學生通過角色的扮演，代入校園與生活中的問題，主動探索問題解決的辦法［2］。借助校園劇場的編排，教師能夠引導學生在探索自我的同時，幫助他們更好地認識、了解自己的內心世界，提高心理素養，增強心理韌性。

例如，針對學生在日常生活中出現的多種心理問題，教師可以借助校園心理劇演出的方式，讓學生聚焦成長中的痛點，自主創編校園心理劇劇本，通過特定角色的扮演，幫助學生解決成長中所遇到的一些共性問題。在具體的實踐當中，教師可以先將班級學生分為四個大組，每組設置一位組長負責整體的統籌協調。每個大組聚焦一個教育主題，挖掘生活中學生之間可能存在的心理問題，按照“事件呈現—心理還原—反思疏導”的整體框架確定心理劇主題，如《自信的我最美》《人生的逗號》《我腦海里的橡皮擦》《心的蛻變》等，建構、完善心理劇劇本。教師還可以引導組長根據小組成員性格特點、技能水平等多方面的差異，將其兩兩分為“負責了解情況，敲定主題，收集素材的素材小隊”“學習心理疏導技巧，找尋合理解決方法的能量小隊”“學習心理戲劇編寫技巧，嘗試搭建框架，挖掘育人素材、教育啟示新意的編寫小隊”，讓各小隊隊員分工合作，完成初期心理劇劇本的設計。前期各項準備工作完成后，教師要發揮好“督導師”的作用，適時對學生所創編的校園心理劇本進行技術、專業等方面的指導，啟發學生巧妙地使用道具。例如，學生可以利用心理劇中女主角佩戴發夾由灰色轉為紅色的變化，暗含主角心靈的成長等，進一步豐富心理劇的呈現。校園心理劇的成功出演，有利于學生運用心理劇中所學的方法解決現實問題、走出困境，促進心理的良性健康發展。

總之，校園心理劇積極發揮學生的主體作用，為學生提供了一個展示自我、鍛煉能力的平臺。在校園心理劇的自主設計中，學生主動聯系生活實際，發現并了解心理問題，在角色的塑造與表演中，探索并解決心理問題。在整個過程中，學生逐漸學會了如何有效地表達自己、表現自己，在增強個人心理韌性的同時，促進心理健康全面發展，賦能成長。

（四）繪畫治療，提供正向疏導

繪畫治療是美術治療的一種，歸屬于表達性的藝術治療。學生通過色彩的選擇、線條的繪制、物景的安排等將潛意識中的壓抑及沖突表達出來，并通過繪畫得到一定的舒緩，進而達到治療的效果。繪畫治療的引入，能夠幫助教師更好地引導學生表達情緒，使學生建立相應的自我情緒調控機制。

例如，教師要想了解家庭教育對于學生心理健康的影響，就可以運用典型“房樹人”的命題繪畫進行剖析［3］。面對因家庭不良因素影響心理健康的學生B，教師可以引導其在課后一同完成繪畫小游戲。教師為學生B提供一張紙，讓其先后在紙上畫下“房子、樹木、人物”等主要元素，其余可以自由發揮。當學生B完成繪畫后，教師能夠很明顯地發現，在整幅繪畫作品中只有黑色、灰色這類的冷色調，畫面十分凌亂、布局擁擠、內容淺顯：天空中電閃雷鳴，很大的暴雨中，有一個沒有窗戶的房子看起來搖搖欲墜；有一個小女孩拿著一把破洞的傘在暴雨中蜷縮著。繪畫中的“房”是成長場所的體現，“樹”是自我成長的反映，而“人”更多是自我形象的體現。在繪畫創作完成后，教師要仔細聆聽學生的故事，對學生所畫的房子、樹木、人物進行啟發式提問，通過“這個房外的人是誰呀？”“房子里還有誰呀？”“樹木怎么被風吹倒了？”等一系列問題，更好地把握學生的心理狀態，為后期正向疏導的展開奠定基礎。通過“房樹人”的繪畫測試，教師可以了解學生對于家庭、親情、自我成長的態度和看法，進一步地通過繪畫對學生進行治療。接著，教師可以提出和學生一起重新繪制一幅“房樹人”的畫。在二次創作中，教師可以選擇黃色、橙色等暖色調的色彩進行創作，并在逐步的繪畫中對學生進行疏導。當畫到房子時，教師可以開導學生：“房子可以畫大也可以畫小，但是房子永遠是依靠。如果房子需要維修的時候，旁邊還可以畫一些小的帳篷，就好比遇到問題時也可以向老師尋求幫助……”在師生共同繪畫的二次創作中，學生在教師的引導下逐漸調整心態，及時排解心理困擾。

總之，繪畫是學生表達情感的一種方式和工具。一方面，教師可以通過繪畫所呈現的圖像分析學生的心理狀態，為學生更好地進行正向疏導與治療；另一方面，學生通過繪畫的方式，將生活與學習中無形的壓力有形化，學會表達情緒、釋放情緒，進而完善自我認知層面的探索。可見，繪畫治療在傳遞積極能量的同時，對于學生的情感發展和心理健康機制的完善具有重要的意義。

結語

總而言之，為了幫助學生未來的健康成長奠定堅實基礎，為“心”賦能的路徑探究必不可少。作為學生成長路上的引導者，教師要深入探索學生的內心世界，真正關注學生的情感需求，進而有針對性地更新自身的教育理念及心理學知識，為學生提供科學有效的心理支持和引導。教師要通過創設立體、豐富、生動的心理教育情境，讓學生在日記的記錄、心理劇的編演、榜樣的效仿、繪畫的即興創作等多樣化體驗中，提升自我認知和情緒管理的能力，促進學生心理健康成長。

【參考文獻】

［1］崔佳佳.情緒心理日記對初中生情緒調節自我效能感的干預研究［D］.延安：延安大學，2023.

［2］成蔣鉆.校園心理劇融入初中心理健康教育的應用［J］.中學教學參考，2023 （27）： 84-86.

［3］尹華澳.以繪畫治療為主題的初中美術課程設計與實踐研究［D］.重慶：重慶師范大學，2023.