心梗，潛伏在身邊的殺手

心肌梗死簡稱心梗，是一種常見的急性心血管系統疾病，主要由于供應心臟血液流動的主要血管閉塞，血流中斷，從而導致心肌的缺血性壞死，屬于急性冠狀動脈綜合征范疇。知己知彼方能百戰不殆，為能及早發現心梗得到及時治療，需要我們了解心梗發作時的常見癥狀。其中，胸痛是急性心肌梗死最常見的癥狀，可由體力活動、情緒激動引起，疼痛位置在胸前區和胸骨后，表現為持續性的壓榨性疼痛，持續時間長、不易緩解，有時發散到左背、左上臂、咽部和上腹部，也可表現為牙疼，易被忽視。另外，胸痛的同時可有心悸、頭暈、呼吸困難、大汗淋漓、皮膚濕冷、瀕死感；少數患者直接意識喪失甚至猝死。

在日常生活中，為防御心梗這個隱性殺手，我們要努力消除與心梗有關的危險因素，從根源上防止心梗的發生。首先，改變不良的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，戒煙限酒，堅持有氧運動，合理膳食，低鹽、低脂、低糖飲食，保持心態平和。其次，定期測量血糖、血壓、血脂和體重，發現異常要及時糾正，將血壓、血糖、血脂和體重控制在目標范圍內。要知道，從冠脈血管病變到發生心梗是一個漫長的過程，因此我們的預防工作應該從娃娃抓起，避免兒童和青少年暴飲暴食，避免肥胖，積極參加體育運動，保持強健的體魄。

一旦發生心梗，要學會十秒內自救措施。當心梗發作時，先就近坐下或躺下，舌下含服硝酸甘油，救心丸或丹參滴丸等藥物，身邊有家人或路人要及時求助并撥打120急救電話，克服焦慮恐懼，快速深呼吸。若患者昏迷，救助者需解開其衣領，盡快進行心肺復蘇。患者被送往醫院后，需要進行緊急心肌再灌注治療，包括經皮冠脈介入治療或溶栓療法。

不幸遭遇心梗逃脫死神魔爪后，患者開始踏上康復治療和預防再梗之路，這方面注意事項有以下幾點——

1.調整生活方式

發病初期，少食多餐，以流食為主，避免過冷過熱的膳食。隨著病情好轉，可適當增加半流食，逐步增加熱能，食用瘦肉、魚類和水果等，應增加綠色蔬菜的比例，保持胃腸道通暢，以防大便時過度用力引發病情加重。保證充足睡眠，避免過度勞累，保持情緒穩定。

2.控制危險因素

將血壓、血糖、血脂等指標控制在合理范圍內，戒煙戒酒。另外還要學會給自己減壓，因為情緒激動、過于緊張或壓力過大時也容易導致心肌梗死發作。

3.規律治療，減輕癥狀

無論接受何種治療，心?；颊叱鲈汉蠖夹枰襻t囑規律服藥。常用藥物有降壓藥如ACEI（普利類）/ARB（沙坦類）和β受體阻滯劑（美托洛爾或阿替洛爾等），抗血小板藥物如阿司匹林和氯吡格雷等，抗心絞痛藥物如硝酸甘油和硝酸異山梨酯，控制血脂藥物如他汀類。

此外，心梗出院后還需要定期復查，如有胸悶、心悸等不適癥狀要及時就醫，在醫生指導下進行針對性治療。后期穩定后可適當參加戶外運動，但要注意循序漸進，選擇比較溫和的運動方式，如太極拳、慢跑等，每天有氧運動至少30分鐘，每周至少5天。

綜上，只要保持良好生活習慣，科學預防，及時救治，規律用藥，心?？煞揽芍?。讓我們一起行動起來，守護心臟健康！