降糖誤區請“繞道而行”

誤區一糖尿病前期就是糖尿病

分析與建議：糖尿病前期是指血糖水平偏高但未達到糖尿病診斷標準的中間狀態，是糖尿病的早期預警信號。有人認為，糖尿病前期就是糖尿病，其實，糖尿病前期是一個可逆的過程，如果進行早期干預，可以大大降低糖尿病的發病概率。

誤區二糖尿病前期需要服藥

分析與建議：對于大多數糖尿病前期患者，我們建議先采取非藥物治療方式來控制血糖水平，如控制飲食、增加運動量，同時，定期監測血糖水平，了解血糖狀況。當然，如果經過一段時間的非藥物治療后，血糖水平仍然得不到有效控制，或者出現了明顯的癥狀，就需要考慮藥物治療，及時就醫。

誤區三發現糖尿病前都無癥狀

分析與建議：糖尿病患者的典型癥狀是“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿得多、不明原因體重減少。很多糖尿病前期患者沒有這些典型癥狀，但可能存在不典型癥狀，如皮膚干燥、瘙癢、視力下降、手腳麻木、全身無力等，容易被忽視。

誤區四不易升糖的肉類敞開吃

分析與建議：吃肉過多，尤其是紅肉吃得多，會增加2型糖尿病的患病風險。用去皮雞肉、魚肉等來代替紅肉，補充優質蛋白質，減少烹飪用油，有助于預防糖尿病及心血管疾病。建議在日常飲食中均衡攝取各類食物，保持合理的膳食結構。

誤區五血糖降得越快就越好

分析與建議：血糖并不是降得越快就越好。因為人體要有一個適應過程，血糖突然降下來，身體會非常不舒服。血糖降得過快，還容易矯枉過正，讓人出現低血糖。患者在控制血糖時一定要遵醫囑，不要隨意使用療效不明、劑量不詳的保健品。

誤區六無糖食品可以放心吃

分析與建議：血糖高的患者可以吃無糖食品，但必須限制量。無糖食品雖不含蔗糖，但它含有碳水化合物的成分，也有一定的能量。糖尿病前期患者需要限制每天進食的總能量，盡量選擇能量比較低的富含膳食纖維的食物。

誤區七空腹血糖正常即安全

分析與建議：血糖水平正常可以排除高血糖狀態，但不能完全排除糖尿病的可能性。有少數患者的空腹血糖正常，但仍會出現糖尿病的癥狀，如身體消瘦、多飲、多食、多尿等，需要及時到正規醫院抽血檢查餐后兩小時的具體血糖數值。

誤區八糖尿病不是什么大病

分析與建議：糖尿病像一個沉默的殺手，比如，大多數2型糖尿病患者雖然存在胰島素抵抗和代謝綜合征，但日常沒有明顯癥狀，而這些都是導致高血壓、心血管疾病的高危因素，長期發展會損害身體。所以，定期體檢、及時干預才是硬道理。