百歲老人邊大全 勤勞開心得長壽

在浙江紹興湖塘街道跨湖苑小區，有一位100歲的老人，名叫邊大全，老人壽至期頤，但仍舊耳聰目明，看起來總是笑容滿面，能讓人感受到流動的生命力。邊大全說，自己一輩子都閑不下來，也基本不生氣，所謂和氣生財，也生健康。

百歲老人聽力、眼神不輸年輕人

筆者跟隨湖塘街道湖中村婦女主任柯愛玉來到邊大全所住的小區跨湖苑，當天天氣舒適，陽光灑下來暖融融的，邊大全正在家附近和鄰居們相談甚歡。“我閑不住的，經常喜歡出來走走曬曬太陽，和他們聊聊天，說說最近發生了什么，很開心的，心情好。”看到筆者，這位快樂老頭打開了話匣子。

100歲的邊大全慈眉善目，筆者對他第一印象就是特別愛笑，看起來年紀只有八九十歲。特別是邊大全至今聽力和眼神都挺好，走路完全不需他人攙扶：和他人交談時，他總能快速給出回答，偶爾還喜歡開個小玩笑；筆者拿出寫字的筆記本給他看，他立刻就準確說出了文字。“健康第一，要說我為什么視力、聽力還比較好，其實我也沒做什么特別的，我就是愛動，動到100歲了。”老人樂呵呵地說，還接過筆者的筆記本，寫下了自己的名字，字體也十分端正。

邊大全的人生可以充分說明“生命在于運動”。年輕時，他在石料廠當過推車師傅，每日辛勤勞作；他做了一輩子農民，還當過生產隊隊長，感受過勞動的甘甜和豐收的喜悅；此外，他還當過會計，在賬務處理上也是一把好手。動手又動腦，為長壽打下了扎實基礎。退休后的邊大全依然在“運動”，78歲時他還在湖塘街道畈里邊村開了一家小賣部，出售各類生活用品和食品，受到附近村民歡迎。他時常踩著小三輪車去批發市場進貨了。“開了16年小賣部，我記得很清楚，三輪車我都騎到100歲，現在仍在騎呢。”老人告訴筆者。

老人每次出門前，都會好好把自己拾掇一番。只見他穿上襯衫、長褲，換好鞋子，便“駕駛”他的小三輪車出發了。前進、后退、拐彎、靠邊、倒車入庫……邊大全坐在三輪車上，麻利地完成所有操作。有一次他去買藥時，藥店員工將4盒單價為8元的眼藥水誤算總價為36元。邊大全立馬就指出價錢算錯了：“32元才對！”雖然已年到百歲，但是買菜、問價、付款，他一點也不迷糊。

邊大全常說：“要跑要活動，人身體才好。睡覺把人睡沒用的，人不能睡懶覺！”老人認為，長壽不僅僅是指壽命的延長，更重要的是保持健康、活力和快樂。

吃得開心、過得開心是人生重要的事

邊大全如今的一日三餐由大兒媳葉茶娟承包。他說，兒媳十分了解他的口味，總能燒出香甜味美的食物。“早上，我喜歡吃甜的，小湯圓放點糖或者是面包和蛋糕，偶爾也吃面條，甜水面我是最喜歡的了。”說到吃的，老人愈發健談了。

午飯和晚飯邊大全吃得營養均衡。葷菜特別愛吃干菜肉和鯽魚，素菜則喜愛芋艿、絲瓜、青菜、冬瓜和蘿卜等，米飯能吃小半碗，有時還喝點黃酒，對他來說，每天吃得開心很重要。

邊大全特別愛吃蘿卜。他說，蘿卜是自己必不可少的食材，因為蘿卜富含膳食纖維，有助于腸道菌群的保護和肝臟的排毒。

邊大全有三個兒子和三個女兒，都生活幸福，沒什么讓他操心的。他們十分關心老人，提醒他定期體檢。在2023年的體檢報告中，老人所有的指標均正常，沒有任何老年病。

邊大全一般晚上9點多就上床休息，每天中午都要午睡，睡眠質量非常高。白天閑暇還喜歡看看越劇，總能在各種小事中發現快樂。此外，老人生活起居非常有序，愛干凈，兩天洗一次澡，衣服每天換，自己疊被子、洗衣服。可以說，這樣規律的生活方式讓他的身體保持了良好狀態。有鄰居祝他活到200歲，老人頓時樂開了花。“你們那么關心我，我爭取再活100歲！”邊大全也笑著對大伙說。