青春是一場高原反應

我并沒有多么懷念青春，因為我的青春悄然無聲。

這兩日，上高三的表妹問我當初是怎么度過高三的生活的。現在距離我高考已經過去三年了，我能回想起來的只有腦海里臨近高考那幾天的畫面：早晨在上學路上聽著一遍又一遍的英語聽力，晚上坐在小臺燈前背單詞……至于當時的緊張、滿心的疲憊全部變得模糊，也很難再感受一次了。

在高考成績下來后，我雖然沒能考到“夢中情校”，但人總要向前看，我只能祝愿自己可以看到其他勝利的曙光。

那時，我在學習和生活中經常遇到瓶頸，努力學習的我總是因為停滯不前的成績偷偷哭泣。無論我多么努力，學習效率總是難以提高，焦慮、不安包裹著我。后來，我才知道，心理學家把這種面對恐懼、高壓時，人們出現如同在高原地區缺氧情況下出現高原反應的情況，稱為心理學上的“高原效應”。

書里說，高原效應是指在動作技能的形成中，練習到一定階段會出現難以提升的現象。就像當時的我。月考的考場是按成績分的，第一考場是公認的“天之驕子”，而我是隔壁考場的“中等生”。rr3QM4Y+bOZloJe1xOsepA==“天之驕子”的一舉一動都備受期待，而“中等生”的我總是在沉默中暗自努力。

那段時間，我總是黯然神傷。我沒日沒夜地“刷”題，學習成績仍然起起伏伏。不管我如何努力，成績總是沒有起色，就像無法翻越的高山。我經常躲在被窩里偷偷哭。

可是，我不甘心。18歲的我選擇迎頭而上，凌晨睡不著起來背單詞，寫了很多錯題集，每天去找老師問題。我開始拯救“不被期待的自己”。

如果你也陷入“高原效應”，請不要擔心。這是一種正常現象。你只需要積極暗示自己，優化學習方法，幫助自己走出停滯期。我的調整方式就是睡覺和不去想結果。我曾在課桌上寫下“日拱一卒，不期速成”來激勵自己。重視每一次考試，成績是次要的，最主要iVgX4GgVHSWaxAoR6l2BQg==的是積極地鼓勵自己，趁機消滅知識盲區。在每次考完試后，我會立刻在錯題集上記錄自己考試中出現的問題，并及時找同學、老師答疑解惑。即使成績不理想，我也會鼓勵自己。在高考結束后，我才感嘆：“原來這就是高考，兩天時間一眨眼就過去了。”

“風物長宜放眼量。”高原效應并不是終點，而是一個新的起點。我們要保持積極的心態，將停滯期的苦惱轉化為前進的動力。作為被分數定義的中等生，雖然最后我沒有走進理想的院校，但是我不后悔，因為我曾奮力拼搏，翻越我的高山，突破自己。這才是高考給予我們的最好答案。

對于青春的高原反應，我沒有必要刨根究底，因為這就是青春的底色。作為“中等生”，我的努力更是一件需要沉下心來、長久堅持下去才能看到效果的事情。所以，前行吧，帶著力量翻越青春的高原。

選自《知識窗》