喂養嬰幼兒二三事

喂食篇

推薦食品出生后的第一個小時內開始母乳喂養：出生至6個月純母乳喂養（不必喂水）；6個月后適當添加輔食，持續母乳喂養至1～2歲。

溫馨提示 大多數嬰兒6個月前不需要添加輔食，所有嬰兒在滿6個月時都需要添加輔食。由細到粗，由稀到干，由少到多，由一種到多種。6～9個月建議喂食稠粥、泥糊狀食物，每餐2～3勺，逐漸增加至半杯：每日添加輔食1～2次，哺乳4～5次，輔食與哺乳交替進行。9～12個月建議喂食切碎或搗碎的容易消化的食物，每餐半杯（碗），一杯（碗）大約250毫升，每日添加輔食2～3次，哺乳2～3次。1～2歲飲食沒有嚴格要求，也可以切碎或搗碎，每餐1/4～3/4杯（碗），每日與家庭成員共同進食3餐，期間加餐2次，并繼續母乳喂養。

以上喂養推薦適用于母乳喂養兒童。如果沒有給孩子喂食母乳，除以上食物外，還需每天喂哺2杯牛奶或配方奶。

睡眠篇

推薦睡眠時長 寶寶的睡眠包括了白天小睡和晚上睡眠。年齡越小，需要的睡眠時間越長。美國國家基金會推薦：0～3個月睡眠時長14～17小時，包括白天小睡：4～12個月睡眠時長12～16小時，包括白天小睡；1～2歲睡眠時長11～14小時，包括白天小睡：3～5歲睡眠時長10～13小時.部分孩子白天已經不需要小睡。寶寶的睡眠時長上下浮動1～2小時為正常。

溫馨提示 0～3月齡寶寶：包裹、喂奶、安撫奶嘴都可以幫助寶寶入睡，每次睡眠時長很少超過4個小時，家長不要半夜叫醒喂奶。4～12月齡寶寶：睡眠逐漸規律，每次睡眠時長可達6個小時，有的甚至更長。非必要不要在夜里給孩子換紙尿褲。1～2歲寶寶：白天一般只需1～2次小睡.小睡時長一般1～2個小時。家長要控制寶寶白天小睡的時間，白天不拉窗簾，晚上睡覺拉窗簾，幫助寶寶識別白天和夜晚，養成規律睡覺的好習慣；3～5歲寶寶：慢慢引導孩子從睡自己的小床到睡自己的小屋。

衛生篇

“臍”實你也可以學會 新生兒出生后，臍帶在無菌操作下被結扎剪斷后便形成了一個創面，這是細菌侵入新生兒體內的重要途徑，輕者可造成臍炎，重者會導致敗血癥，所以臍帶護理十分重要。一般情況下臍帶在24～48小時內自然干癟.3～4天開始脫落，10～15天自行愈合。此后臍內血管收縮，臍部皮膚向內牽拉而凹陷，形成臍窩，即通常所說的“肚臍眼”。

溫馨提示 臍帶脫落前后要做好居家護理，家長在給寶寶臍部護理前應注意手衛生等感染防控措施。若無感染跡象（紅腫、膿液等），無須對臍帶斷端外用任何消毒劑，無須包扎臍帶斷端。保持臍帶斷端清潔和干燥，以促進臍帶斷端脫落。給新生兒穿寬松、柔軟、干燥的服飾，尿布可反折低于臍部，直至臍帶脫落。