認識生命意義，開啟積極人生

小宇是一名高一的學生，由于學習成績一直不理想，他開始感到挫敗和失落。同時，他與同學之間的關系也變得緊張。在這種情況下，小宇的心理狀態逐漸失衡，對生活表現出厭世情緒，甚至有了輕生傾向。

［解析］小宇因受到學習壓力、人際關系等因素的困擾而有了輕生傾向，這無疑是一種不重視生命、不了解生命意義的表現。這種情況在高中生中并不罕見，因為他們正處于青春期的關鍵階段，面臨著生理和心理上的眾多困難和挑戰。

在這篇文章中，筆者將從高中生的心理發展特點出發，給出科學合理的建議，幫助他們認識生命意義。

一、高中生為何感受不到生命意義？

1.承受著巨大的學習壓力

高中生承受著巨大的學習壓力，同時也有著對未來的期待和追求，渴望實現自己的夢想。再加上老師和父母常常把“等考上大學，你們就自由了”“考不上大學，你這輩子就完了”等話語掛在嘴邊，所以高中生把高考看得非常重要。他們會因為一次考試的失利而產生自我否定的情緒，認為自己不如身邊的人，認為自己辜負了家長、老師的期望，增加了自身的焦慮和壓力。

此外，高中生較為敏感，不管是學習壓力還是人際關系都會影響他們的情緒，嚴重者還會產生抑郁情緒。

2.對死亡沒有清晰的概念

在高中階段，學生對未知的人、事物、思想充滿好奇，但對于“死亡”這個抽象而深刻的概念卻缺乏清晰的理解。面對生命的無常和短暫，有些高中生可能更傾向于將死亡視為與自己無關的事情，不會深刻思考其意義和影響。比如親人離世，在有些高中生的意識里僅僅是失去了一個親人，沒有真正認識到生命的起源與生命的脆弱和可貴。如果高中生對死亡沒有清晰的概念，那么勢必會對自己的成長和樹立三觀造成不良影響。

3.沒有自主想法

大部分高中生需要學習什么、做什么事情，都是學校規定的、老師或家長要求的。有些高中生就習慣了這種被安排的生活，不知道未來想干什么；所以他們上了大學后容易松懈下來，得過且過，更有甚者覺得人生無望，可以隨時結束自己的人生。這部分高中生沒有受到良好的生命教育，他們既不尊重自己的生命，也不懂得生命意義。

二、高中生該如何尋找生命意義？

如果高中生能夠找到生命意義，將有助于他們培養積極、樂觀、勇敢的品質，使他們具備勇敢面對困難和挑戰的能力。高中生尋找生命意義需要借助學校、家庭和社會的支持，以全面培養自己的綜合素質和生存能力。

1.從父母身上汲取力量與智慧

父母是孩子的第一任老師，孩子的行為習慣、價值觀、性格等方面的養成都會受父母的影響。我們作為孩子可以主動與父母探討如何尋找生命意義、如何面對困難等話題。可能很多同學覺得父母工作這么忙，沒時間、沒精力跟我們探討這些虛無縹緲的問題。但是筆者告訴你們，很多父母會為孩子的主動溝通感到高興，而且還是如此宏大的問題。如果你們覺得在家聊這些不合適，可以在學校舉辦親子活動，如家長會時聊這些話題。在那樣的氛圍下，你們會聊得更深入，彼此之間也處于比較平和的狀態。

另外，我們可以主動學習父母的處事方法。比如面對親人的離世，他們是怎么做的、怎么想的，為什么他們可以在悲傷的同時處理那么多事情。我們可以向父母訴說自己的想法與疑惑，請教如何面對生活中的困難和與挑戰，以及如何保持積極的心態。

2.學校是“生命教育”的重要舞臺

據筆者的了解，幾乎每個學校都會開展關于“生命教育”的主題課。我們可千萬不要在這樣的課堂上開小差或者寫別的科目的作業。“生命教育”主題課的目的是讓學生們認識到生命的可貴，并且發現生命的美好，引導學生樹立正確的人生觀。在課堂hOmKA9ITJitogggl/2hpgMHi4Qm5uSFAz0/iXImqYMg=上，我們可以結合相關內容與老師積極討論關于生命的話題，領悟生命意義。我們也要積極參與學校舉辦的心理健康教育活動，在活動中可以學到識別和處理負面情緒的方法，增強心理韌性。還有學校舉辦的防范突發災害的演練，也是思考生命的存在與意義的寶貴機會。

值得注意的是，很多科目的學習也是有利于我們尋找生命意義的，比如政治、歷史課本上的人物事跡，非常值得我們進行生命意義和責任感的探討；或是生物課本上的關于生命的起源與生態系統的知識，能讓我們從源頭了解生命的產生和發展；等等。

3.正確利用各種資源

在互聯網時代，很多信息都可以輕易獲得。但網絡是把雙刃劍，有時候知道得太多也不是一件好事情。因為高中生的思想還沒有完全成熟，考慮事情也沒有那么全面。比如很多案件不會對外公開細節，尤其是關于青少年的案件，原因除了保護未成年外，還有防止心智不健全的人模仿作案。我們在看到發生在同輩身上的傷人、校園欺凌等負面事件時，要形成自己的判斷和見解，敬畏生命，樹立正確的價值觀。

我們可以積極參加志愿服務和社會實踐活動。通過幫助他人和服務社會，我們能夠體驗到生命的價值與意義，增強社會責任感；也能夠接觸不同的文化背景、與來自不同地區的人互動，從而開闊視野、理解社會的多樣性，為將來面對社會的各種困難和挑戰打下基礎。

4.自我教育

教育并不僅僅是環境、他人對自己的影響，更為重要的是自己對自己的反思，即自我教育。我們在高中時期更多被家長、老師、身邊的人、社會等各方面的環境因素所影響，認為別人說的一定是對的，并沒有思考過自己真正想要的是什么。我們可以通過自我教育尋找生命意義，為自身提供內在的動力和方向，讓人生更加充實。

我們可以選擇適合自己水平和興趣的書籍，培養閱讀習慣，從中學習知識并思考生命意義。在學習中，我們可以設立階段性的小目標，達成后給予自己一些獎勵，保持對學習的積極性。在生活中，我們要關注自己的情緒和內心的聲音，了解什么可以讓自己感到快樂、滿足或有成就感，這有助于我們發現生命意義。我們要認識到生活中會有變化和挑戰，然后學會從這些經歷中尋找成長的機會，理解生命意義可能不是固定的，而是不斷發展的。

生命是一個不斷成長和進化的過程，在這個過程中我們需要培養獨立思考的能力，學會分辨是非曲直、善惡美丑，勇敢面對困難和挑戰，積極地擁抱生命。希望高中生們都能成為真正有幸福感、懂生命意義的人，譜寫自己人生的華麗篇章。