四肢骨折康復護理，牢記七個要點

四肢骨折后，除了有效的治療措施以外，康復護理也是非常重要的。那么，四肢骨折有哪些康復護理措施呢？

注意保持固定

在四肢骨折并治療之后，醫生會對患者的骨折部位進行固定，患者需要注意保持固定。一般來說，如果患者骨折并不嚴重，無需手術治療，在復位之后可以使用石膏對患者進行固定。在石膏還沒有完全變干之前，患者一定要避免擠壓石膏，如果擠壓石膏可能會導致石膏出現變形，不但會影響固定效果，更會壓迫患者的肢體，造成血運不暢等現象。在日常生活中，患者應當注意保持固定部位的平穩，比如上肢骨折的患者可以用綁帶將骨折部位吊起來，不但能夠避免骨折部位的抖動，還可以促進靜脈血液的順利回流。需要注意的是，如果患者固定物出現異常，則需要及時前往醫院更換固定物，避免影響骨骼的愈合效果。

注意合理補鈣

我們都知道，鈣元素具有增加骨量，促進骨折愈合的效果，因此骨折患者應當注意合理補鈣，通過補鈣來促進骨骼的順利愈合。首先，患者可以多吃一些鈣元素含量高的食物，包括菠菜、芹菜等蔬菜，鵪鶉蛋、雞蛋等蛋類，酸奶、牛奶等奶類或相關奶制品，羊肉、牛肉等瘦肉類，大豆、豆腐等豆類或豆制品以及蝦皮、海帶等水產品等，這些食物中均含有豐富的鈣元素。其次，如果飲食中攝入的鈣元素不夠，患者也可以服用鈣劑進行補鈣，可以選擇碳酸鈣或者枸緣酸鈣。需要注意的是，補鈣雖然重要，但不能過量，患者每天應當保持1000毫克左右的鈣元素攝入，但盡量不要超過1500毫克。

注意增強日曬

在骨折之后，很多人都知道要補鈣，但是部分人并不知道維生素D攝入的重要性。在補鈣的同時，維生素D可以說是鈣元素的“好兄弟”，因為維生素D直接影響了身體對鈣元素的吸收效果，如果身體缺乏維生素D，則無法有效吸收鈣元素，補充的鈣元素也無法起到促進骨骼愈合的效果。維生素D與鈣元素補充的方式不同，絕大多數維生素D補充都是由日光照射補充的。在日常生活中，患者可以選擇適宜的天氣接受日光照射，讓太陽直射自己的皮膚，不要使用玻璃隔絕，因為玻璃會隔絕大部分紫外線。除此之外，瘦肉、動物肝臟、魚類、蛋類、奶類、谷物類等食物中也含有豐富的維生素D，患者也可以通過飲食來進行補充。

注意臥床護理

首先，如果患者腿部出現骨折，在愈合之前無法下床，在臥床期間一定要注意定期翻身，建議每隔三至四小時就翻身一次，減少局部皮膚受到的壓迫，從而預防壓瘡。其次，骨折患者不能使用太軟的床墊，因為這樣可能會增加骨折部位的受力，因此患者應當選擇硬板床，如果硬板床無法適應，可以睡柔軟的床墊，但需要在骨折部位下方墊上硬板，防止骨折部位出現移位，同時也能夠減少皮膚部位壓強，預防壓瘡。最后，患者在臥床期間還可以適當抬高腿部，比如將腿部適當吊高，保持15度左右的夾角，能夠促進下肢靜脈血液回流，避免血栓形成。

注意預防疾病

在四肢骨折之后，患者可能無法像平時一樣活動，活動量變得更少，此時身體抵抗力也會下降，更容易感染疾病，因此在康復期間需要注意預防疾病。首先，患者應當注意天氣的變化，適當增添衣物，不要讓自己著涼，也可以通過暖氣、空調等設備來調節室溫，將室溫保持在23℃左右。如果室內過于干燥，則需要適當加濕，濕度保持在50%左右。其次，在傳染病的高發季節，患者一定要做好防護，盡量不要出門，即使需要出門活動也應當佩戴醫用防護口罩，避免感染呼吸系統疾病。最后，患者還應當在飲食中加強營養物質的補充，多吃一些水果、蔬菜、瘦肉等食物，為身體補充維生素、纖維素以及優質蛋白，提高身體抵抗力，從而降低疾病感染的風險。

提高安全意識

在四肢骨折之后，患者需要進一步提高自己的安全意識，避免再次出現骨折。很多四肢骨折都是由于跌倒或外力撞擊等因素導致的，在四肢骨折之后，患者可能會出現行動不便的情況，此時更要加強安全意識，避免再次受傷。首先，患者在生活中可以使用一些輔助工具行走，比如拐杖，或者在樓梯、浴室等容易摔倒的地方加裝一些扶手，通過輔助行走來減少跌倒的風險。其次，如果患者能夠正常行走，也應當注意安全，不要做一些危險行為，并且遠離存在潛在危險因素的環境，避免受傷。最后，患者也需要注意對可能出現的危險進行預防，降低危險可能帶來的后果，比如在乘坐汽車時，應當合理佩戴安全帶，提高安全意識。

注意定期復診

俗話說：傷筋動骨一百天。骨折雖然在治療后能夠獲得良好的預后，大多數患者都能痊愈，但康復所需的時間較長，因此患者需要定期復診，判斷骨折治療的效果。首先，患者在生活中應當注意觀察骨折癥狀的變化，包括疼痛的劇烈程度、淤血是否消散等，并根據癥狀變化來判斷骨折恢復效果。其次，患者應當遵循醫生的建議，定期前往醫院復診，讓醫生判斷骨骼愈合的效果，必要時可以使用一些藥物輔助治療，包括抗感染藥物、鎮痛藥物等，促進骨骼的順利康復。