其實你只是自己的“主角”！

我前一段時間生病休養，人胖了，臉上還長了很多痘痘，現在走路都不敢抬頭。正因為這樣，我的業績也有所下滑，我感到很丟人，領導一路過我就覺得是在監視暗示我好好干活，同事一說話我就覺得是在議論我，我還能干下去嗎？ 大連：夏萌

人性一個最特別的弱點就是：在意別人如何看待自己。很多人的自信或自卑，都來自于外界對自己的看法，他們會因為別人的一句稱贊而自戀好久，也會因為別人的一句批評而自卑不已。但其實，嘴巴是別人的，人生是自己的。

不要活在他人的評價里

有這樣一個故事：父子倆進城趕集，父親騎著驢，兒子牽著驢。這時，一位路人便說：“讓兒子在地上走，自己騎著驢，怎么會有這樣的父親？”父親一聽趕緊下來讓兒子騎。沒走多遠，又一位路人說：“這兒子真不孝順，老爹年紀那么大了，卻自己騎著驢。”兒子聽后趕忙讓父親也騎上驢。這時，又有路人指著他倆說：“這么一頭瘦驢，騎著兩個人，不怕把驢累壞嗎？”父子倆一聽干脆誰也不騎驢，牽著驢走。走了沒幾步，一個老頭笑著說：“這爺倆可真蠢，放著驢不騎走路。”父子倆聽后愣在原地，不知道該怎么做了。

你看，無論我們做什么，無論我們怎么做，總會有人站出來批評你。我們永遠無法終止別人的議論，也無法讓所有人都滿意。不如做好自己，不要活在他人的評價里，不要去過別人嘴里的生活。

試著自己調暗“聚光燈”

我們在意自己方方面面的小細節，不小心出丑了會胡思亂想一整天，這些心理都透露著一個信號——我們十分在乎自己的表現，也認為其他人像關注主角一樣關注著我們的一舉一動。……