化驗血脂前不要劇烈活動

化驗前注意這幾點

●本刊記者：檢查前要注意哪些問題？

○孫宏濤：1.合理控制飲食。抽血前2周內保持平時的飲食習慣，不要刻意調整飲食，更不要大魚大肉或者故意只吃青菜豆腐。抽血前3天內避免飲酒及吃肉或動物內臟等高脂食物，抽血前12小時內不要吃東西，8小時內最好不飲水。這樣做主要是為了防止就餐后血液中脂質和脂蛋白的成分和含量發生變化而影響檢查結果。2.取血前數天或數周最好停用調脂藥、避孕藥、激素等可以影響血脂的藥物，不可以停用的應該告訴醫生，記錄下用藥情況做參考，以避免藥物對檢查結果造成的干擾。3.化驗血脂前2～3天不要做劇烈運動，可以繼續進行適度健身運動。劇烈運動會使脂肪中的脂酶活性增加，對血脂化驗結果有一定的影響。檢驗當天要靜息5～10分鐘后再進行抽血化驗。4.感染、外傷、手術、發熱，以及婦女經期、妊娠等狀態會影響血脂水平，因此這些情況不建議檢查血脂。如果需要檢查，判斷時應該考慮上述因素可能對結果造成的影響。

結果異常也別著急吃藥

●本刊記者：如果發現結果異常了該怎么辦呢？

○孫宏濤：很多人發現自己血脂異常了就要吃藥降低血脂，其實大可不必。首先，可能存在上述情況影響結果，可以過一段時間再復查。另外，事實上，輕微的血脂升高可以不用藥物治療，而通過調整生活方式、飲食習慣入手。部分情況下經過治療后，血脂可以控制在正常水平，不需要藥物治療。

●本刊記者：具體應該怎么做？

○孫宏濤：調整飲食結構，即限制高脂肪食品，選膽固醇及甘油三酯含量低的食品，這樣可減少膽固醇及甘油三酯的吸收，有助于控制血脂。菜肴以蒸、煮和涼拌為主，做菜少放油， 少吃或者不吃煎炸的食品，少吃人造奶油食物，食物最好以水果和蔬菜為主。

改善生活方式，首先要減肥，以每個月減重1～2千克為宜。戒煙限酒。避免情緒過度緊張、過度興奮。積極進行體育鍛煉，以行走、游泳、騎車等有氧運動為宜。

最后，如通過改變飲食結構以及生活方式的辦法仍然不能很好地控制血脂的患者，再在醫生的指導下選擇藥物治療，與此同時繼續堅持飲食控制和運動。