老年人坐公交車要謹慎

如今各地對老年人實行公交車免費，體現了黨和政府對老年人的尊重和關懷，也成為老年人出行首選的交通工具。但老年人體能下降，坐公交車有很多隱患，特別是車啟動、拐彎、剎車時，都很容易使老年人身體平衡造成跌倒，發生骨折等事故。老年人坐公交車安全第一，必須注意以下五點：

一是坐車前做一些熱身活動。甩甩手，轉轉腳腕，扭扭腰肢，讓肌肉與關節活動開，都能很好預防發生意外。

二是上下車不急躁。老人的骨質疏松，骨頭比較脆，上下車不與他人發生肢體上的觸碰。候車時提前將免費乘車的老年卡拿出做好乘車準備；一般公交車到站后就會有人蜂擁而上，老人不要跟年輕人去擠，上不去就等下一輛車；上車后先扶穩再找座位，以免在汽車開動瞬間產生的同方向慣性下摔倒；下車時不要提前起身，等車到站完全停穩后再下車。

三是不要坐后排，盡量靠前坐雙手握緊把手。坐在公交車前部比較平穩和安全，越靠后的座位越顛簸，尾部顛簸得最厲害；也不要選擇側面朝車廂方向的座椅，由于沒有扶手，車子拐彎、急剎時很容易發生意外。沒有座位的情況下要給自己找好依附物，拉住手拉把，并且用身體抵在座椅上，才能在公交車上站得更久更穩。

四是如果沒什么急事，注意錯開高峰時間出行。這樣可以避免車內擁擠上不了車或找不著座位、還有可能被擠倒摔傷等風險。如遇雨雪等惡劣天氣，能不出門就別出門，因為這些不好的環境也會增大危險發生的概率。

五是高齡老人最好不坐公交車。要坐最好有人陪伴，至少手里拿根拐杖，防止摔倒、扭傷、磕傷。

需要提醒的是，有器質性疾病的老人坐公交車一定要隨身帶藥。公交車的車廂是一個相對比較封閉的空間，而且承載的人數又是比較多的，所以在這個密閉的空間里空氣質量是不太樂觀的，對于那種有器質性疾病，特別是呼吸系統有問題的老人來說，在這樣的空間里特別容易發病，所以，老人乘坐公交車的時候，一定要隨身攜帶藥物以防萬一。

編輯/肖丹