上個周末,我參加了一次戶外活動,沒有采取任何防曬措施,活動結束后發現面部、頸部和手臂紅腫,皮膚溫度升高,有些痛感。醫生診斷為“日曬性皮炎”。
皮膚曬傷,除了影響美觀外,還有疼痛的感覺。隨著酷暑的來臨,我將自己的“慘痛經歷”和大家分享一下,一起預防這種“日曬性皮炎”。
什么是日曬性皮炎?
皮膚接受強烈陽光照射后引起的一種急性、損傷性皮膚反應。
表現為皮膚紅腫、灼熱、疼痛,甚至出現水皰、灼痛、皮膚脫屑等癥狀。部分患者還會出現頭痛、發熱、惡心、嘔吐等全身癥狀。
日光引起皮膚損傷分為兩類:1.日曬傷:又稱為光毒性反應。多發生在夏季,經過長時間的超量的陽光照射后發生的反應。一般在暴露的皮膚上出現紅腫、瘙癢甚至脫皮等。
2.光變態反應性皮炎。主要見于對紫外線過敏的人群。
暴露的皮膚經過超量的陽光照射后,主要表現為出現各種各樣的皮疹,可以是紅丘疹、紅色風團樣皮疹或苔蘚樣變等。
出現日曬性皮炎該怎么處理?
不少人在皮膚曬傷后,沒有重視,沒有及時處理,容易在局部留下色素沉著。及時處理可以減少痛苦,修復皮膚。
1.日曬傷。建議在曬傷的部位冷敷,進行局部降溫,減少熱力對皮膚帶來的進一步的損傷。然后涂抹修復霜或者覆蓋修復面膜。最后涂抹燒傷膏,有助于皮膚的修復。
2.日光性皮炎。需到正規醫院皮膚科就診,醫生會根據不同的皮疹特點給出合理建議。
如何預防日曬性皮炎?
1.做好防曬準備。在艷陽高照的夏日,盡量避免上午10點至下午2點出門。外出時一定要做好防曬準備。出門半小時前涂抹防曬霜,出門時使用防曬工具,比如防紫外線的太陽傘、太陽帽等,減少在強光下戶外逗留的時間。
2.避免吃增加光敏感的食物。增加光敏感的食物,應該注意不吃或少吃。
光敏性蔬菜:如蒲公英、莧菜、茴香、薺菜、蘿卜纓、菠菜、馬齒莧、萵苣等蔬菜;
光敏性水果:如無花果、柑橘、檸檬、芒果和菠蘿等。
含光敏成分的藥物:如磺胺藥、四環素、阿司匹林、口服避孕藥、撲爾敏、雌激素等。
3.多吃防曬抗光敏食物。適量補充維生素C,可以阻斷黑色素的生成。多吃深色的蔬菜,因為其中含有的胡蘿卜素和其他化學物質有助于抗氧化,增強皮膚抵抗力。(注:在選擇富含維生素C的水果和蔬菜上,不要選擇自己過敏的水果或蔬菜。)
4.學會識別日曬性皮炎。有戶外日曬的經歷,皮膚出現紅腫、熱痛或瘙癢的時候,應該警惕日曬性皮炎的可能。
編輯/肖丹