滴水藏海

人在花下

文/舒州

黃昏之前，我站在一樹(shù)櫻花下。

眼前的花，正是開(kāi)得最好的時(shí)候，所有的花朵都努力到了極限，竭盡所能，不管不顧。它們?nèi)绱苏J(rèn)真且投入，心無(wú)雜念，莊嚴(yán)肅穆，簡(jiǎn)直有些神圣的意思。

當(dāng)然，在這樣一棵櫻花樹(shù)下，我更需謙遜。

花在綻放之前，就知道自己即將犧牲。我想，我不是在看花，而是在看“萬(wàn)里赴戎機(jī)”。

有時(shí)，我會(huì)脫口而出，說(shuō)哪些花開(kāi)出來(lái)好看，哪些花開(kāi)出來(lái)不好看。此刻想起來(lái)，既草率又狂妄，猶如面對(duì)別人的努力與付出，隨意置喙，大言不慚。

人在花前，有種人與花平起平坐的感受。人在花下則不同，會(huì)有種被神圣籠罩和包圍的感覺(jué)。一抬頭，看見(jiàn)滿(mǎn)樹(shù)燦花，自然而然，心有所畏。

（離蕭天摘自2024年6月1日《遼沈晚報(bào)》）

細(xì)化的力量

河森堡

這段時(shí)間，我學(xué)會(huì)了一項(xiàng)新技能——翻跟頭，是的，就是字面意義上的翻跟頭。

教練要求我掌握的第一個(gè)動(dòng)作是后空翻。社會(huì)上絕大多數(shù)人都不會(huì)后空翻，這個(gè)動(dòng)作不僅對(duì)下肢和腰腹的力量有很高的要求，而且一旦動(dòng)作失敗，后腦和脖頸會(huì)重?fù)舻孛?，人被?dāng)場(chǎng)摔死都有可能，所以，在很多人看來(lái)，后空翻是個(gè)既困難又危險(xiǎn)的動(dòng)作，不敢也不能做出來(lái)。

我正是抱著這個(gè)認(rèn)識(shí)開(kāi)始訓(xùn)練的，但我發(fā)現(xiàn)，這個(gè)高難度動(dòng)作的練習(xí)卻有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的開(kāi)始，教練讓我下蹲，雙手往后擺，然后恢復(fù)站立，我問(wèn)這就完了？教練說(shuō)是的，并恭喜我完成了第一步，整體來(lái)看，教練把后空翻動(dòng)作細(xì)分成了8～10個(gè)步驟，而每個(gè)步驟相對(duì)上一步的進(jìn)階都很簡(jiǎn)單，比如，第二步是下蹲擺手之后，雙手上舉并原地跳一下，第三步是雙手上舉跳一下之后躺在一個(gè)海綿包上，每次進(jìn)階都加入一個(gè)簡(jiǎn)單可行的增量。

通盤(pán)來(lái)看，這細(xì)化而成的10個(gè)步驟，每一步在做時(shí)，既復(fù)習(xí)了上一步，也預(yù)習(xí)了下一步，我就在這種復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)兼顧的循環(huán)反饋中，迅速取得了進(jìn)展。第一節(jié)課時(shí)我還什么都不會(huì)，第三節(jié)課時(shí)，我就能在有保護(hù)的情況下做出完整的后空翻了，雖然這個(gè)進(jìn)度整體而言只在50％左右，但后空翻對(duì)我來(lái)說(shuō)，已經(jīng)從之前一個(gè)不可能的動(dòng)作，變成了費(fèi)勁但能做出來(lái)的動(dòng)作。

在學(xué)后空翻時(shí)，我意識(shí)到科學(xué)細(xì)化的訓(xùn)練能消除我對(duì)陌生技能的恐懼，工作生活中很多技能就像后空翻一樣，你站在遠(yuǎn)處看，心里又怕又虛，嘀咕著“我怎么可能做到這個(gè)”，但只要你能將整個(gè)訓(xùn)練步驟細(xì)化，并串聯(lián)成復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)兼顧的循環(huán)反饋，讓自己在這個(gè)飛輪里轉(zhuǎn)起來(lái)，水平就會(huì)迅速提高。

這就是細(xì)化的力量，它能為你鋪設(shè)一條既清晰又平滑的進(jìn)步曲線，無(wú)論一個(gè)技能在你看來(lái)有多么遙遠(yuǎn)，多么高不可攀，也禁不住你掰開(kāi)了、揉碎了細(xì)細(xì)地練，你就這么一點(diǎn)一點(diǎn)地往前蹭，堅(jiān)持一段時(shí)間后回頭看，會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)自己離出發(fā)的位置已經(jīng)那么遠(yuǎn)了。

（摘自微博）