雌激素越少，女性老得越快？

雌激素，作為陪伴女性一生的重要激素，它不僅能促進乳房和子宮發育、調節月經周期，還能維持骨骼健康、保持皮膚彈性和水分，可以說是一種跟女性健康和美貌息息相關的激素。但是對于雌激素，你真的了解嗎？

l流言：缺乏雌激素，會讓人老得更快。

◎真相：從某種程度上來說，是的。雌激素在維持皮膚、骨骼、心血管系統以及整體代謝功能等方面都承擔著重要作用。雌激素過低，膠原蛋白生成缺少了一大助力，皮膚會逐漸喪失彈性和水分，皺紋就更容易悄悄爬上你的臉蛋；維持骨密度的小幫手缺席，骨質疏松、骨折風險就會找上門；再加上月經不規律、潮熱出汗、失眠易怒、心血管疾病發生率增加，長期這樣下去，怎能不令人日漸憔悴、提早衰老？

但雌激素是一把雙刃劍，并不是越多越好。過多的雌激素可能會導致子宮內膜增生或者子宮內膜癌、乳腺增生以及乳腺癌，所以千萬不要為了保持年輕亂補激素。

l流言：體毛旺盛，是因為雌激素太低、雄激素太高。

◎真相：體毛多，主要是由遺傳決定的，也就是說，如果你的父母毛發旺盛，那你大概率也會擁有濃密的體毛。除遺傳外，長期使用某些藥物（比如糖皮質激素），女性患有導致雄激素升高的疾病（如多囊卵巢綜合征、腎上腺皮質增生等），也會造成體毛旺盛。

雄激素高不代表你的雌激素低，補充雌激素也并不能幫助你改善體毛旺盛的情況，對癥治療才能解決問題。

l流言：有性生活，能幫助穩定雌激素水平。

◎真相：網上一些經驗帖聲稱女性“有性生活”就能幫助穩定雌激素，各類身體小毛病，比如月經紊亂、皮膚油膩、愛長痘，統統都能靠它解決。但事實并非如此。

我們身體里的雌激素是由卵巢分泌的。卵巢是個勤勤懇懇的“打工人”，遺傳基因、睡眠飲食、精神狀態等都會影響卵巢功能，是否有性生活，不會直接影響卵巢的工作熱情。但是，一段和諧的戀愛以及性生活會促進大腦釋放多巴胺、內啡肽和催產素等神經遞質，有助于提高幸福感和減少壓力，這個可能有助于監督卵巢正常工作。

l流言：過了30歲，雌激素會越來越少。

◎真相：年齡焦慮讓不少姐妹剛過30歲，就開始擔心自己的雌激素是不是越來越少，偶爾發現自己月經量過少，恨不得跑到醫院從頭查到腳，甚至還有不少人交了“卵巢保養”的智商稅。

但實際上，30多歲的女性根本沒必要焦慮，有研究曾對20～34歲和35～46歲女性的激素做了個對比，發現35～46歲組女性的雌二醇（雌激素）反而高于年輕女性。雖然卵巢功能確實會隨著年齡增長逐漸下降，但是大部分人40歲之前的卵巢功能都不會出現太大問題。如果40歲之前出現了卵巢功能下降，就屬于早發性卵巢功能不全，也就是我們常說的卵巢功能早衰，需要及時就醫。

摘自微信公眾號“丁香醫生”