人生課題: 如何處理階段性友誼

升入高三的我，居然被人際關系困擾了。

原本比較要好的兩個朋友，一個因為分班去了別的班，另一個突然就不怎么跟我聊天，總是去找別人聊天了。

我是一個比較敏感的人，對于環境的變化、關系的改變，需要花很長一段時間來適應。

現在，因為兩個好朋友的突然疏離，我經常會在做作業的時候走神，去想“她們為什么不和我好了”“為什么要疏離我”這樣的問題。

我該如何調整我的狀態？

Way 1：讀一首詩

文 /焦野綠

作者簡介

焦野綠，野生詩人。三天打工，兩天寫詩，還有兩天不在地球。已出版詩集《一天中我清醒三次》《我應該，我要，我愿意》《日子很好，我很我》。她在詩集《一天中我清醒三次》的“自序”中寫道：為什么是詩歌？這個問題，可以有無數個答案。但為什么“非得”是詩歌？我想只有一個理由：我信任它。“詩”對于焦野綠來說，是自救良方，也是第二次生命的創造者。

我們曾經那樣親近——

如桌子與桌子貼在一起

越過人與人之間的縫隙

將掰開的橡皮

和一分為二的信任

互相傳遞

直到陌生的日子陌生了我們

時間這位老師站在那里

以沉默，以愛與耐心

我們一起記下那些筆記：

不必羨慕走在前面的人

那些不再淋濕的大人

也曾冒雨把傘交給別人

那些對人生游刃有余的大人

也曾戰栗于銳利刀鋒

那些畢業多年的大人

也曾和你一樣在此

笨拙而真誠地對我發問

不必催促年輕的自己早日適應生活

要從年輕的生活那里學到點什么——

學會和迎面走來的人正面相遇

倒計時來臨前，還有許多時間

學會和不再同路的人笑著告別

列車遠去，放下舊日的人一身輕

學會在橫線上寫滿過程

意義源于每一次親自論證

學會允許一個好故事

結局并不如想象中圓滿

主角將在這里成長

你亦然

Way 2：一起來討論

·你覺得一段友情是天賜之情，還是需要你用心經營的？

李美澤（浙江大學）：用心經營比較重要，真正的朋友是需要“錘煉”的，你“打”我一下，我“回擊”一下。用心經營好了一次次的“攻擊”，彼此諒解，友誼才能保持得更長久。

柿子熊（北京師范大學）：天賜之情吧。友誼如果都需要經營，那不是很累嗎？朋友不搞“一夫一妻制”，基數很大，在時間的流沙中自然就淘汰了，需要經營的不是真朋友。

李璐（寧波效實中學）：用心經營好像目的性很強，我們已經在一個目的性超級強的世界里生存了，只是交個朋友而已，順其自然吧！

·物理陪伴是友情必不可少的一個環節嗎？

李恒（臨安中學）：當然了。對高中生而言，沒有什么即時通信工具，無法隨時交流。如果既沒有精神上的交流，又沒有物理上的陪伴，那還能叫朋友嗎？

晚晚（浙江理工大學）：學會享受孤獨的美妙吧！越長大越孤單，這首歌唱得其實沒錯，但對孤單的理解，可以更正向一點。

方璐（浙大城市學院）：聊得來的朋友能每天在一起當然好，但朋友之間最值得珍惜的地方難道是每天在一起嗎？我們得問問自己，什么才是真正的友情。

·如何讓自己更快地適應環境的變化或是關系的改變？

楊松（寧波大學）：改變每天都在發生，我每天都比昨天長大了一點。不必在意一時的不適應，現在沒過去，但總會過去的。不糾結，享受它。

晨曦（臺州市第一中學）：朋友突然不在身邊了，確實很難受。但我會去觀察班里還有哪些同學跟我合得來，一旦把注意力放到觀察別人身上，我就不難受了。

Way 3：專家說

神啊，提高我的“友情運”吧

文/東 立（國家二級心理咨詢師）

友情是什么？是有幸遇見，恰好合拍。“有幸”“恰好”這些不都得靠運氣嗎？！所以，當我們在追求一份天時地利人和的友情之時，這位朋友，你在追求的是“神啊，請賜予我一些好運氣吧，不是讓我抽中彩票，而是讓我獲得一位天長地久的朋友”。

交朋友的勇氣之一是體面地告別

有天長地久的友誼嗎？有，可能需要花費積攢了滿滿一罐的運氣去換一個。大多數時候，我們擁有的是階段性的友誼，漫漫人生路，這一段，我們需要互相陪伴。階段性友誼，聽上去好像充滿了遺憾，但它的內核是當你和朋友都在變強大的時候，你們本就需要一次體面的告別。

抱歉地告訴你，當年牽著手一起去洗手間的同學，大多數會在你后來的生活里漸漸走散，更殘忍的是，中間的離別可能只需要一個暑假。互相的牽連只能存在于校園里，是因為我們都很薄情嗎？給你們提供另一種可能性——在人的成長中，朋友圈也在“新陳代謝”。這種“新陳代謝”有兩種情況：一種是客觀因素造成的，比如升學或分班注定要更新你的朋友圈;另一種則是主觀因素造成的，比如你們本來的興趣是很一致的，但因為你或者他的興趣愛好發生了變化，彼此之間漸漸分離，各自奔向更合適的朋友。

友誼的告別，對于情深義重的同學而言，會有一個痛苦的時期。但你有沒有想過，也許在成長的過程中，有一種最深的情義叫作體面地告別。不是互相憎恨，也不是互相責怪，我們在心知肚明的“更新”中，漸漸失散了。但那又有什么關系？因為告別時很體面，若干年之后，當我們有機會在某一個場合見面的時候，當年彼此給予的支持，離別時不舍的深情厚誼，會瞬間返回，縈繞心頭。

自助加滿“友情運”

我們向往什么樣的友誼？在綜藝節目《快樂再出發》里，或許可以找到一些答案。“0713”的友誼讓人羨慕不已。仔細尋覓，當他們重新聚在一起，常常掛在嘴邊的感動是：當陸虎寫了歌沒有得到別人認可的時候，魏晨會說讓他來唱，并支付他寫歌的報酬;當俞灝明受傷的時候，小伙伴們第一時間有錢出錢，有力出力……在友誼里，我們稱這樣的力量為“響應力”。當你特別喜歡這個人，想跟他成為好朋友的時候，提高自己的響應力，你的“友情運”會相應地提高。

要提高自己的“友情運”，還需要提高自己的表達力。每個人都想把自己最好的一面展示給別人，但這樣的關系不會長久。一動一靜、一緩一急的兩個人，關系處理得合適，是互補;關系處理得不好，就會變成矛盾。所以，若想精進友誼，你既要展現自己的優點，也要展現自己的缺點。作家布芮尼·布朗在《脆弱的力量》里說，我們不能給別人自己沒有的東西，我們知道自己是誰很重要，這比我們知道什么、想要成為誰都更重要。

所以，若是此時你正在被交朋友的問題困擾，建議你先認識自己、探索自己。當你真正認識了自己，知道自己想要的是什么樣的友誼，你就會自然而然地向宇宙發出呼喚，向周圍發出信號：“我想要交朋友了，來吧！”