在這份報告里，讀懂“做自己”的年輕人

2024，年輕人的錢都花哪兒了？

可能是一場200公里外的演唱會，可能是一座人少景美的小城，也可能是一家3.5分的餐廳。

消費是丈量生活的重要刻度，連續四年，中國新聞周刊及旗下“有意思報告”、動漫IP“哎呀我兔”，都以“消費”為出發點，洞察年輕人的生活方式與消費之變。今年，在調研了7725位16—40周歲的年輕人后，有了這份《2024有意思生活方式報告》（以下簡稱《報告》）。

《報告》顯示，在花錢這件事上，年輕人不需要幫助和指導，他們的秘訣是：做自己。

如何“做自己”，可以總結為三個關鍵詞：自我、自在、自然。它們共同構成當下年輕人生活和消費的底層邏輯。

自我

自我是知道自己是誰，想要什么。

這屆年輕人是物質豐裕的一代，他們開始對消費主義祛魅，在消費上悄悄變“精”。“精”可以理解為“既要” “又要” “還要”，既要精打細算，又要精益求精，還要精神滿足。

精打細算，首先體現在他們今年增加消費支出的類目上——吃喝排在第一位，或因為他們知道，最本能的享受最值得，最簡單的快樂最實惠。價格更是精打細算的應有之義，在影響買單的各種因素中，“折扣的吸引力足夠大”為46.7％的人所選擇，年輕人的每次消費似乎都能聽到算盤珠噼啪響。

價格重要，但不能犧牲品質換取低價，而是要在滿足自我需求的道路上精益求精。在寧愿多花錢也不愿降低品質的日常消費里，73.5％的受訪者同樣選擇了飲食。畢竟，吃得好，是保持健康的必備條件之一。

除了在吃上精益求精，在旅行方面年輕人也更加從自我感受出發，體現在對于旅行目的地的選擇，不是哪里風大去哪里，而是在人少、景美的小眾景點中深挖。《報告》顯示，今年出門旅游，超四成受訪者偏愛國內小眾目的地。

今年以來，在各大旅游社交平臺，運城、畢節、衢州、六盤水、陵水黎族自治縣等“小地方”爆火，背后或許是現代人對松弛感的追求。隨著近些年的發展，這些小城既不缺連鎖酒店、時尚游樂等配套服務，又能保留地域特色。到“小地方”旅行是一種平淡的省心。

不只精打細算、精益求精，這屆年輕人還不斷向內探索，為精神買單。在今年增加消費支出的領域，學習/教育培訓，閱讀、演出、展覽等精神消費排在第三和第四位。

尤其是無房的人，更愿意把錢花在充盈自己的身心上。調查顯示，在今年增加消費支出的項目中，無房的受訪者在旅行、服飾鞋包、閱讀/演出/展覽等精神消費支出上都比有房的受訪者占比更高。同樣，在“格外為哪些因素買單”的題目中，無房的人也顯示出更大的“自我關照”，愿意為能提供情緒價值、能表達自己的個性或審美以及人無我有的小眾愛好格外買單。

自在

自在是在認清自我的基礎上，對旁人的眼光保持“鈍感力”，根據自己的價值判斷做出選擇。

最主要的體現是穿搭，這屆年輕人，“悅人”不如“悅已”。

最近一年，從“中國女性拋棄高跟鞋”，到“職場的盡頭是帆布包”，再到“薄底鞋打敗厚底鞋”，種種流行趨勢都指向一件事：在追求美的道路上，年輕人不裝了。

根據《報告》，今年在選購服裝鞋帽時，舒適度、質量、實用性（適配多種場合和風格）排名前三。而曾經最能為鞋服帶來溢價的設計感、時尚感和品牌，重要性在下降。2024年，洞洞鞋、勃肯鞋等標榜舒適的“丑鞋”流行，也反向證明：年輕人的審美觀念正在升級，真正的美是讓自己感到舒服自在。

除了舒適，今年在選購服裝鞋帽時，超半數人注重實用性。實用性是靈活百搭、適應各種場合。今年以來，馬面裙等新中式穿搭的爆火也是源于滿足了多場景穿搭的需求。

如馬面裙配T恤、中式小立領襯衣配闊腿褲等，新中式穿搭正從傳統服飾向時尚單品靠攏，從特殊場合向日常生活滲透。其背后是傳統與現代的融合，讓衣服去適應人，讓人穿得更自在。

出門穿什么要自在，在家待著也要自在。

如今，空調、冰箱、空氣炸鍋等家電產品已經為年輕人解決了生活的“大痛點”，年輕人正把精力用在更加私人的數碼設備上，期待通過它們建造一個專屬于自己的自在小世界。

“小世界”里都有什么？

首先是智能手機；其次超四成人點名表揚耳機，音樂、播客、廣播劇、有聲書，耳機創造的小世界，既私密又有安全感；還有超兩成受訪者認為，智能手環/手表也在改變他們的工作與生活狀態，不論是作為手機的臨時替代品，還是監測運動與健康數據，智能手環/手表提供的是比耳機更為貼心的“照顧”。

除了讓各種家電、數碼產品各司其職、各顯身手，年輕人還希望各類智能家電生態互聯，創建一個自己的“小宇宙”。因此，在智能家居產品的痛點方面，超六成受訪者認為“每買一件設備就要多下一個App”是當下智能家居產品亟待解決的問題，價格高、智能化程度低等問題都排在其后。

窗外的世界白云蒼狗，而自己構建的小世界充滿秩序感。“耳機一戴，誰也不愛”“輕抬手腕，一切盡在掌握”“App一點，萬物互聯”……生活或許會隨機播放，但在家這個方寸之地，年輕人想要自己說了算。

自然

如果說自我、自在是通往小世界的入口，那么擁抱自然則是跟更廣大的世界對話的出口。

去戶外一直是這幾年最火的趨勢。但今年，戶外已經不僅僅是一種場景、一種運動，而是變成一種“戶外力”，一種健康活力的狀態，是年輕人去除班味兒、逃離內卷窠臼的良方。

都市白領的戶外，不一定是爬山，或去沒有天花板的地方。在有天花板的地方，一樣可以穿戶外裝，今年以來，“戶外氛圍組”占領辦公室，戶外風成為時尚“頂流”。《報告》顯示，在今年熱門的流行趨勢里，排名前三中，和“戶外”有關的占據其二。其中，山系戶外風關注度最高，占比28.3％。

山系戶外較為硬核，更注重功能性，適配各種野外場景。而城市白領多數時候的戶外，是從家到公司的通勤，因此，都市戶外風成為新晉流行趨勢，占比近兩成。戶外風的本質是追求身體的自由和活力，以及隨性，不用太辛苦。報告也顯示，在今年選購服裝鞋帽時，舒適度和實用性排在功能性（防曬、保暖、防水、特殊設計等）前面。

年輕人穿上沖鋒衣、跑鞋、網球裙、工裝褲、溯溪鞋通勤，看起來是戶外人就夠了。“人在上班，心在山野”，戶外的入口更多是被當成班味兒生活的出口。

去戶外不一定穿得“硬核”，去戶外的時間也不一定很長，20分鐘就夠，“公園短放松”正在成為流行，走進公園的年輕人越來越多。調查顯示，在“今年你參加了哪些戶外項目”一題中，有73.8％的受訪者選擇了逛公園。

逛公園的目的也很純粹，超八成人是為了放松身心，超六成人是為了親近自然。換句話說，逛公園，更像是年輕人的一種情緒快充，讓緊繃的神經得以舒展，為生活按下暫停鍵。

年輕人追求自然、活力的方法有很多，除了去戶外，還可以去運動。

首先是審美的改變。從年初電影院里的《熱辣滾燙》，到盛夏巴黎奧運會賽場上的熱辣滾燙，年輕人對美的定義，變了。“白瘦幼”不香了，年輕人開始追求能量感，用“氣血充足”來贊美一個人，追求身心像自然那樣生機勃勃。

落實到行動上，運動成為很多人2024年的關鍵詞。《報告》顯示，在今年“已經嘗試或計劃嘗試的健康管理舉措中”，運動健身超越了飲食管理、規律作息和體重管理，位列榜首。有超過六成的受訪者已經踐行或將運動健身提上了日程。徒步、騎行、攀巖、槳板、八段錦等熱門運動，一度成為年輕人的“社交貨幣”。

運動的流行或源于身體給人的即時回報，而它在精神上帶來的力量更為重要：不管你的生活正在經歷什么，只要動起來，就始終會有一種向上的力量。

自我、自在、自然，年輕人在“做自己”的道路上有堅持、有改變，不斷尋找內心深處最真實的自己。正如中國新聞周刊總編輯王晨波在“2024有意思生活方式大會”上所說的，這個世界從不完美，但總有人正年輕，勇敢做自己的年輕人會用自己的方式改變未來。