22時至23時入睡對血管最好
2024-09-20 00:00:00
保健與生活
2024年17期
近日，來自英國牛津大學的一項研究顯示，成年人22時至23時入睡發生心血管疾病風險最低；次日0時以后入睡，發生心血管疾病風險最高。
在考慮了睡眠時長和睡眠規律后，研究顯示，與22時至2G27Kr3sDSRjzsIe4Mz9qjg==3時入睡者相比，在0時及以后入睡者心血管疾病風險增加了29%，22時前入睡增加了25%的風險。
摘自《家庭醫生報》
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