腳丫散發酸臭味 專家教你靠譜“除酸”

愛出汗、愛穿運動鞋的朋友極大概率擁有一雙“酸臭腳丫”，但好好的腳丫為何會散發酸臭味？腳丫有酸臭味是得了腳氣嗎？

為何腳有酸臭味？

小汗腺主要負責體溫調節，分布在大部分皮膚表面，其中腳部分布較多。天熱，腳部汗腺分泌特別旺盛，尤其是在趾縫等部位，容易導致皮膚浸漬和細菌繁殖，因而更容易引起腳酸臭。

一般來說，汗液本身是沒有味道的。產生臭味通常有以下幾個原因：

全身性疾病或某些食物、藥物的影響

比如吃了咖喱、洋蔥，或者服用了含溴化物的藥物，還有一些遺傳性代謝病（如苯丙酮尿癥、三甲基胺尿癥）等。此外，肝衰竭或腎衰竭等疾病也可能導致身體散發氨臭。

細菌分解汗液

絕大多數汗液是無味的，但當汗液中含有機物（如尿素、乳酸）時，這些物質被細菌分解，就會釋放出氨等揮發性物質，產生難聞的氣味。

此外，還有一些特殊的致病因素，例如腳部的多汗癥、衛生狀況不佳、真菌或細菌感染、窩狀角質松解癥（角質層剝落）以及家族性臭汗癥（遺傳）。洗澡可以暫時消除這種惡臭，但一旦出汗，臭味又會卷土重來。

腳氣在醫學上叫作足癬，是由真菌感染引起的皮膚問題，而腳發酸多半是汗液、細菌、飲食和日常習慣相互作用的結果。

如何“除酸”？

及時清洗

每天清洗腳部，尤其是運動后。使用抗菌清洗劑，但不要過度清洗，以免刺激皮膚。洗完后，徹底擦干腳趾縫間的水分，保持足部干燥。勤換襪子和鞋。

清理多余角質

腳部角質層過厚容易滋生細菌。用溫水泡腳軟化角質層，并使用去角質產品，去除死皮。

治療皮膚合并疾病

針對足癬、甲溝炎和窩狀角質松解癥等皮膚問題，及時正規治療，不要隨便相信偏方。即使沒有明顯的皮膚感染，使用抗菌劑消除細菌也可以減少臭味。常用的外用藥物包括過氧苯甲酰、紅霉素和克林霉素。

抑汗療法

研究顯示，外用鋁鹽作為抑汗劑可以減少出汗并具有抗菌作用。離子透入療法通過直流電將電離物質導入皮膚，可以暫時阻斷汗腺。此外，避免精神緊張也可以緩解臭汗癥狀。