雪地游玩，當心雪盲癥

這幾年，由于冬奧會的舉辦以及各地文旅部門的大力宣傳，冬天到冰天雪地的城市游玩逐漸形成了一股風潮。這股風潮自然也刮到了火狐特工學院。

學員們有著豐富的野外作戰經驗，所以在出發前都做足了準備，沒有人因為疏忽而患上雪盲癥。

什么是雪盲癥呢？

雪盲癥是紫外線對眼角膜和結膜上皮造成損害引起的炎癥。特點是眼瞼紅腫、結膜充血水腫、有劇烈的異物感和疼痛，患者還有畏光、流淚、睜不開眼以及視物模糊等情況。

雪地對日光的反射率極高，可達到將近95%，我們直視雪地就如同直視陽光，強烈的日光經雪面散射刺激眼睛，眼角膜大量吸收強烈的紫外線后發生光化學作用，引起蛋白質凝固變性，角膜上皮細胞壞死、脫落，從而出現劇烈的眼部刺激癥狀。如果長時間、高強度地受到刺激，有可能造成眼底損傷，如不及時救治，甚至會導致失明。所以，雪盲癥常在攀登愛好者和雪地探險者身上發生。

我們到雪地進行活動時，必須注意防護，以免發生危險。需要警惕的是，雪盲癥一般有一定的潛伏期，在玩雪后3～12小時才出現癥狀，容易使人疏忽大意。

如果不幸中招該怎么辦？

1．迅速撤到暗處，避免繼續暴露于紫外線輻射中，防止進一步受到刺激。

2．立即戴上護目鏡，或用干凈的眼罩、紗布、毛巾包蓋雙眼，注意不要揉眼。

3．如果戴有隱形眼鏡，應立即將其摘掉，盡量閉眼休息，減少角膜刺激，防止角膜感染。

4．冷敷。冷敷可以促進血管收縮，減少炎癥反應，同時可以降低神經敏感性，起到鎮痛的作用。

5．如果癥狀明顯，應該及時就醫。在醫生的指導下，使用鎮靜止痛、促進角膜上皮修復的眼藥水，或是配合醫生進行專業治療。

雪盲癥多久才會好？

及時正確處理，輕微的雪盲癥可在幾天內自愈；較嚴重者則需要五六天才會好起來；也有少數患者的眼睛會發生不可逆的損傷，導致永久性視力衰退，甚至永久性失明。

我們應該如何預防雪盲癥？

簡而言之，要做好紫外線防護。

1．佩戴太陽鏡。

前往雪地時，佩戴好可防紫外線的太陽鏡，減少雪光與陽光對眼睛的刺激。

2．服用葉黃素及維生素。

葉黃素的吸收光譜含有近藍紫光，能夠幫助眼睛視網膜抵御紫外線。維生素A、B、C、E都對眼睛有益，能改善雪盲癥引起的不適癥狀。

雪地游玩很快樂，但記得要保護好自己的眼睛，不要讓它受傷哦！