讓孩子感覺自己被深愛的6件事

陪伴：“爸媽愿意陪你”

周末，帶兒子在公園玩耍，兒子臨時起意要玩沙子，便撿了一個礦泉水瓶子和一些枯枝爛葉，和其他孩子一起玩了起來。

這時來了一位小朋友，在孩子們羨慕的眼光中，拿出他一應俱全的裝備：小桶、鏟子、耙子，還有推土機、挖掘機，他甚至還穿了長筒的靴子。不一會兒，就聽見孩子對他的爸爸說：“爸爸，你看我堆的沙堡！”孩子的爸爸眼睛都沒離開手機屏幕，說：“嗯，嗯，好，真棒！”“爸爸，我的推土機好厲害！”“爸爸，你來陪我玩吧！”這位家長終于坐不住了，對孩子吼道：“你別喊我了，你玩你的，我看我的，我在這兒陪著你還不行嗎？我是大人了，玩沙子干什么！”孩子不再說話，只是低頭玩著玩具。生活中這樣的場景其實并不少見。一些家長看似在陪伴孩子，卻沒有把愛真正傳遞給孩子。

真正的有效陪伴，是家長不帶任何負面情緒，不用挑剔和指責的眼光，愿意花時間陪孩子做他喜歡做的事。

表達對孩子的夸獎：“你做得很好”

作家三毛曾在散文中寫道：“我這一生的悲哀，并不是要賺得全世界，而是要請您欣賞我。您的一句話，就定了文章生死。世界上，在我心里，您就是最嚴格的批評家，其實您并不是存心的，是我自己給自己打了個死結，只因我太看重您。”這個“您”便是指三毛的父親。

三毛雖然寫出了很多經典的作品，得到了很多人的喜歡，但是父親對她的不認可，一直困擾著她，她甚至將父女之間的矛盾稱為“一生的戰役”。直到《朝陽為誰升起》一文發表，三毛的父親才終于在信里稱贊她：“深為有這樣一枝小草而驕傲。”看了父親的話，三毛如釋重負地說：“我等您這一句話，等了一生一世，只等您——我的父親，親口說出來，消除了我在這個家庭里的自卑和心虛。”即便她的作品在文壇備受矚目，三毛最在意的還是父母的肯定。

事實上，一個人的自信，來自和世界的碰撞。父母對他的肯定、認可和贊賞，是深深的愛——這是他最初和世界碰撞帶來的正向反饋，是一個孩子成長路上最大的勇氣和底氣。即使遇見了再大的困難，他們也能克服。

允許孩子有情緒：“你的感受很重要”

人的情緒有很多種。我們能接受正面情緒，卻總是排斥、打壓、忽略，甚至嘲諷負面情緒。每種情緒的存在都是有原因的。負面情緒更是每個人都無法避免的，孩子也不例外。他們需要經歷、感受自己的內心從平靜到被擾亂，最終又走向平靜的過程。這對孩子是有益的。

當孩子的情緒不佳時，一句接納的話語、一個擁抱、牽牽他的小手、拍拍他的后背，家長的態度更能讓孩子感受到自己是被接受的、被愛的。

每個孩子都具有一種本能，就是想要執著于實現全部的愿望：感受想要說出來，情緒想要釋放出來。這種愿望一旦被允許，就能塑造孩子健全的人格。

允許孩子犯錯：“有問題爸媽和你一起解決”

當孩子的表現沒有達到期望時，父母會感到失望、壓抑、憤怒，甚至失去理智，進而用打罵的方式來懲罰孩子，以期孩子能吸取教訓、下次變好。可當我們一門心思批評指責打擊孩子時，孩子并不能專注于自己的錯誤本身，而是滿腦子都在想如何承受和應對這種指責。

心理學上有個名詞，叫“習得性無助”，指因為重復的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。陷入“習得性無助”的心理狀態中，會讓人們自設藩籬，把失敗的原因歸結為自身的錯誤，從而放棄繼續嘗試的勇氣和信心。當孩子犯錯時，父母可以引導孩子思考該怎么解決眼前的問題，告訴孩子什么是錯的，并且給他們演示什么是對的。

有一則根據真實事件改編的泰國公益視頻《豆芽引發的夢想》，片中的小女孩看到市場上豆芽賣得很好，就問媽媽：“我們可以賣豆芽嗎？”媽媽看向豆芽攤，目光轉回小女孩的臉上，堅定地對她說：“嗯，我們試試！”第一次嘗試，母女倆完全沒有經驗。在錯誤的方法下，她們失敗了。媽媽毫不灰心：“沒關系，我們再試！”第二次嘗試，女兒小心翼翼地問媽媽：“這次我們會成功嗎？”媽媽還是微笑著說：“我們試試！”結果又失敗了，母女二人再次陷入沉默。但媽媽還是沒有放棄，抬頭又對女兒說出了那句充滿魔力的話：“我們試試！”終于，在第三次嘗試后，母女二人大獲成功。在欣喜若狂的同時，媽媽還不忘鼓勵女兒：“要不要去嘗試種植別的東西？”而此時的女兒，已經受到了母親的影響。這一次，變成了她勇敢而又堅定地對媽媽說：“我們試試！”正是這簡單的4個字，使短片的主人公一路成長為博士生。

孩子的事，他是主角，父母不搶戲。孩子的事，他得主動，父母不要管太細、幫太多。

明確表達：“我愛你”

中國父母的愛常常隱忍而內斂，能用行動表示的愛，不一定會說出口。其實，一句簡單的“我愛你”，是孩子安全感的來源。

正如繪本《猜猜我有多愛你一樣》中描述的大兔子和小兔子辯論誰愛誰更多一點。小兔子用手臂來丈量愛，用蹦的高度來表達愛，用小河、山丘甚至和月亮的距離來詮釋愛，每一次，大兔子都能勝過小兔子。“我愛你。”“有多愛？”“我愛你，愛你愛到月亮上——再繞回來……”一句“我愛你”，不僅表達了父母的情感，也在孩子的心中種下愛的種子，教會他們如何表達愛。

愛可以含蓄，但愛也可以大聲說出來。

照顧好自己：“我在好好生活，你也可以做到”

一個筋疲力盡的家長，不太可能對孩子有什么幫助。相反，父母照顧好自己、經營好自己，才可以帶動孩子變得更好。

你給孩子最好的禮物，就是照顧好自己。當你照顧好自己，你就在以身作則地示范一個堅韌、熱愛生活、充滿愛心的人是怎樣生活的。關注自己的情緒，累了要休息，不必過度無私；煩了可以暫時離開，把孩子交給另一半帶。關注自己的心態，積極樂觀，遇事不慌，正常看待生活中的小插曲。關注自身的成長，我們是什么樣的人，決定了我們怎樣看待孩子。始終保持自我覺察、終身學習、自我成長。

孩子從小被愛著，長期穩定地感受到“值得被愛”，才可以安心做自己、去嘗試、去探索；才會有充裕的底氣和勇氣昂揚向上；才會能量滿滿，努力生活、善待他人，并享受生活中的美好。

（摘自《伴侶》）（責任編輯 史旺平）