當孩子說“我害怕”

當孩子說“我害怕”時，通常你無意識的反應會是什么呢？

“不要怕。”

“沒事的?！?/p>

“這有什么好怕的？”

“男子漢大丈夫，這也怕？”

“要勇敢！”

“膽小鬼，長大了怎么辦？”

“沒出息?！?/p>

……

以上所有這些反應都來自無意識的頭腦，不是在傳遞害怕是不好的，就是在否定孩子的真實感受，甚至有些反應是在嘲笑孩子，令本來就害怕的孩子更無助。你也許想說，孩子害怕的事情都是微不足道的，但你不知道的是，在孩子的世界里，沒有小事。一顆糖，他就能傷心好久；一句話，他就能大哭一場。

未被表達的感受哪里去了

未被表達的感受會衍生成情緒，而情緒其實就是隱藏于我們內在的能量。當我們開心時，喜悅的能量在流動；當我們害怕時，恐懼的能量也在流動。

自然界里，有很多動物會通過抖動身體來釋放恐懼的能量，比如兔子或小鹿遇險逃跑，當確定安全后，它們做的第一件事情就是抖動身體，將恐懼通過抖動釋放出去。但是人沒有這個功能，或許是因為人可以通過表達釋放出恐懼。遺憾的是，我們通常的反應都是否定孩子的感受，恐懼就在孩子的身體里儲存了起來。

我的一個朋友總是擔心自己的身體出現問題。在一次很深入的聊天中，她層層剖析，那個害怕的核心居然來自她老家的一片竹林，她小時候對那片竹林的入口感到極其恐懼。

我的女兒在4歲左右經歷了一次嚴重嘔吐，當時的我什么都不懂，想當然地壓抑、否定她的感受，直到現在，她都非常害怕嘔吐的感受。

那些生活中的不安和焦慮，追根溯源，其實都源自童年里“很小”的事情，源自那些未被表達的沮喪、緊張和害怕。只是我們為了生存下來，把這些深深地壓抑到潛意識中去，而潛意識對人生的影響高達95%～99%。

當孩子說害怕時，如何回應

完形心理學里講到，接觸被中斷就會形成傷口，所以完形治療的原理就是恢復接觸，完成未完成事件。所謂療愈創傷，簡單來說，就是回到當初的場景中去，恢復接觸，表達當時的感受，讓能量完成它的旅程，而不是卡在那兒。

如果不想讓孩子儲存這樣的能量，最好的方式就是不去否定，幫孩子表達出來。有時，孩子需要一遍遍地表達來釋放這樣的能量。

小滿格3歲時，有幾件事情讓我很受觸動。孩子經歷了一連串的驚嚇——打針、近距離的超大鞭炮聲、大哥哥的鬼臉。在這期間，家人不斷地允許她表達，也幫她表達：“嗯，你很害怕，你不喜歡?！睅滋旌?，她跟我說：“滿格害怕哥哥，哥哥放鞭炮（當時并沒有人在放鞭炮）?！蔽一貞骸班?，你不喜歡哥哥放鞭炮，你害怕?！彼又f：“哥哥已經不在這里了，哥哥走了?！蹦且豢涛抑?，她通過不斷的表達，已經沒有那么害怕了。

元宵節晚上，到處是超大聲的鞭炮響。但是除了在一開始聽到時被嚇了一跳，小滿格幾乎不害怕此起彼伏的鞭炮聲了，該干什么干什么，不再受影響。

西安的一位媽媽，面對孩子因嘔吐而害怕吃東西時，不斷開導孩子，最后孩子慢慢地從恐懼中走出來，逐漸開始吃東西。

情緒是在被壓抑后才成為洪水猛獸的，不要因為我們對負面的情緒充滿了評判和投射而壓抑了孩子的表達。從評判的頭腦中走出來，允許和開導孩子的情緒流動，是我們對孩子最好的呵護。

（白丁儒摘自北京聯合出版公司《在遠遠的背后帶領》一書）（責任編輯 張宇昕）