羽毛球專項體能教學的學、練、賽、評一體化設計與實施

在“全國青少年健康體能教學與訓練調研暨中小學健康體能教學現場觀摩交流活動”中，筆者執教的水平三（五年級）《羽毛球組合技能和專項體能》一課圍繞“學、練、賽、評”一體化教學模式進行教學設計與課堂實施，現將本課的設計思路進行分享。

一、教材分析

羽毛球是水平三球類活動的重要內容，這一教材對發展學生協調性、肌肉耐力、靈敏性、肌肉力量有促進作用，能提高學生在運動過程中的距離感、空間感等，能培養學生頑強拼搏的意志品質與責任意識。本課為五年級下學期“羽毛球”大單元的第13課時，在4～8課時以及第10課時分別學習了高遠球、放網前球技術，本課在技術動作基礎上增加移動步法學習以及專項體能練習是對前期所學高遠球、放網前球技術的拓展與延伸。教材重點是步法移動到位、搶高點放球，難點是移動前的變向起動及上網步法與放球技術的銜接。

二、學情分析

小學五年級學生活潑好動有較強的求知欲，同時具有一定的認知水平、運動能力以及體育意識，好勝心和個人表現欲強，但該年齡段學生機體肌肉力量、靈敏性、協調性正處于發展時期，他們團隊合作意識弱、自控力差，動作的準確性低，導致技術動作學得快但不牢固。

三、設計思路

本課以《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》為依據，堅持“健康第一”的理念，倡導精講多練、以學定教，發揮教師的主導作用和學生的主體地位；注重“學、練、賽、評”一體化教學，激發學生的學練動機；以問題驅動的方式將教學重難點轉化成小目標落實到每一個具體的學練環節當中；課堂教學中以引導性語言、趣味性練習的形式貫穿始終，體現教師與學生的互動效能，營造一種探究、合作、互幫互助的學習氛圍；注重多元評價，充分發揮評價的激勵與診斷功能；關注學生個體差異，發展學生體能。

本課教學中強化專項體能練習，有利于學生更好地掌握場上步伐移動、網前挑放球、后場高遠球、后場扣殺等各項技術動作，同時強化各技術動作之間的快速有效銜接，呈現了學生在課堂中學習的主體地位，豐富了課堂的教學方式，真正實現體育課堂教學的總目標，全面提高學生運動能力，幫助其形成健康的生活方式、養成良好的體育品德。

創新評價模式，采用自評、師評、互評等多種評價方式，注重過程性評價與終結性評價、教師評價與學生評價、相對性評價與絕對性評價相結合。評價方式創新化，每名學生一張羽毛球圖片，完成一項任務可以獲得一次涂色機會，即用手指按壓彩色印泥，為羽毛球圖片中的一片羽毛涂色，完成的任務越多涂色機會越多，羽毛球羽毛的顏色越豐富，以此定制自己專屬的彩色羽毛球圖標；重視過程性評價，教學評價貫穿在各教學環節，教師評價也貫穿學生學習的整個過程；合理利用評價結果，課后展示學生創作的彩色羽毛球，以此發揮課堂評價的反饋、導向和激勵功能。

四、課堂實施

片段1：開始部分——熱身活動

教師利用2024年湯尤杯羽毛球團體賽中國隊勇奪雙冠導入，滲透運動員賽場拼搏的體育精神，拓展羽毛球比賽知識，同時確定課堂練習中“球不落地永不放棄”主基調；圍繞關節拉伸、肌肉激活等方面設計熱身游戲“羽指即發”和熱身操“羽球步伐揮拍操”，充分激發學生學習興趣；安排專項準備活動，為本課所學技術動作打好基礎，做好動作之間的有效銜接。

熱身游戲“羽指即發”：8名學生1組圍成一圈，學生依次輪換在圈中間高拋1個羽毛球，球落地時球頭指向的學生快速撿球，其他學生四散而跑，撿球者撿到球后立即站立喊停，所有“逃跑”的學生必須原地靜止，撿球者以球擊人，被擊中者即為下一個拋球者。

熱身操“羽球步伐揮拍操”：在音樂伴奏下，教師帶領學生持拍做熱身揮拍操，內容有手腕繞“8”字、正手發球、正手擊高遠球、并腳前后跳、開合跳、左右弓步跳、高遠球揮拍跳換步等。

專項準備活動“動作練習及抓拍游戲”：結合本課所學技術和體能練習，設計交叉跳、快速轉髖、深蹲轉胯、抓拍游戲專項準備活動。以上練習均以小組為單位組織，其中抓拍游戲規則為8人圍成一個圈，學生面向中心站立，球拍立于體前右手按壓手柄，小組長下達口令右或者左時“人動拍不動”，然后迅速抓拍。

熱身環節采用師評、自評相結合的評價方式，學生按要求完成相關練習動作即可獲得一次涂色機會。

片段2：基本部分——學本領

教師提出問題“羽毛球上網步法包含哪些基本步伐”，學生分為4個小組，借助平板電腦中關于本課內容的導學視頻進行探究練習。練習后集合，學生回答問題。隨后教師進行完整動作示范，并引導學生說出上網步法中包含了并步、交叉步、蹬跨步等基本步伐的正確答案。最后教師邊示范邊講解，通過放慢示范動作和提示性語言引導學生重點觀察上網步法中并步、交叉步、蹬跨步的使用。

本環節采用師評方式，教師根據學生參與探究學習和回答問題的情況給予涂色機會。利用問題驅動激發學生主動思考，引導學生學習動作要點。利用小組合作學習增強團隊合作意識，提高解決問題的能力。

片段3：基本部分——練技能

教師在每個練習環節結合所練技術動作提出問題，學生通過主動思考進一步規范練習動作。同時，確保運動密度，設計分組輪換跟練、兩兩一組手抓球及“腳趾瑜伽”游戲，引導學生在每個練習環節完成不同的任務。

上網步法集體練習：引導學生思考“上網步法最后一步蹬跨步是腳的什么部位率先落地”，帶著問題進行無球一步、兩步、三步上網練習。

上網步法分組練習：教師提出問題“羽毛球放球技術中擊球點在什么位置最合適”，2名學生1組，每半場兩組，引導學生帶著問題以小組為單位按“中心位—正手網前—回中心位—反手網前—回中心位”的順序移動進行球拍觸碰網帶練習，一組練習另一組底線附近模仿練習，教師吹哨半場內兩組前后輪換，在步法正確的前提下每次均準確觸碰網帶則可在練習結束后獲得一次涂色機會。

重難點突破及分層練習：教師提出問題“上網移動速度慢的原因是什么”，并帶領學生完成變速開合跳、小碎步打開、腳跟腳尖轉髖的針對性動作練習，旨在突破步法移動前快速啟動這一技術難點。隨后的分層練習中每位學生根據自身情況自主選擇距離球網不同遠度的站點進行上網步法的練習，等待的學生在場地后方進行手抓球游戲（2名學生1組間隔1m面對面站立，一人左右手各持一球于腰間高度，球頭向下，另一人根據持球者松手時機上步抓住掉落的羽毛球，以此鍛煉反應能力）。

組合技能練習：思考“怎樣可以做到移動步法的快速連貫”，以小組為單位完成多球練習。上網步法＋放網技術練習，2名學生1組，隔網面對面站立，一人距離球網一步進行拋球，一人站于接發球區域練習，每人8組球后輪換練習。等待的學生兩兩一組完成“腳趾瑜伽”（二人進行“石頭剪刀布”，輸者進行3次持拍半蹲跳）；高遠球＋上網放球技術練習，4名學生1組，利用右半場，練習者與其他3名學生分別站在球網兩邊，3名學生站位分別是一人在網前一步距離處拋球、一人在底線位置發高遠球、一人撿球，練習者中間站位先接高遠球再接網前拋球，1次高遠球+1次網前球為1組，每人8組球后輪轉。本環節采用師評、自評、互評相結合的方式，移動步法準確且放網、擊球成功組數達50%以上則可在每個組合技能練習結束后獲得一次涂色機會。

片段4：基本部分——賽風采

通過半場2VS1比賽的設計對本課所學技術進一步鞏固，同時對課堂內容進行拓展，比賽中學生輪流擔任裁判員，滲透比賽規則與裁判手勢，培養學生規則意識。4名學生1組，每組派1名學生擔任裁判員，采用5球3勝制，每局結束后進行輪換，即單打者擔任裁判員、擔任裁判員的學生轉換為雙打成員，一名雙打成員轉換為單打者。本環節采用自評、互評相結合的評價方式，單打選手贏取比賽即可獲得一次涂色機會，雙打選手贏取比賽則兩人各獲一次涂色機會。

片段5：基本部分——強體能

體能練習的設計一是增強學生羽毛球專項體能，幫助其在羽毛球比賽中實現技術動作的銜接和減少不必要的體能消耗；二是強化核心肌群的力量及穩定性，幫助學生有效提高羽毛球組合技術動作的質量。專項體能練習“左右邊線撥羽毛球折返跑接力賽”，幫助學生掌握左右移動步法，提升左右移動中轉體速度，增強下肢肌肉力量，提高機體靈敏性。“轉髖＋弓箭步走＋跨步跳拉力賽”，轉髖練習可有效增強髖關節靈活性，弓箭步練習對下肢肌肉力量以及核心肌群穩定性有促進作用，跨步跳練習能提高下肢肌肉的爆發力，將3個動作串聯練習可有效提升學生羽毛球專項體能；補償性體能練習：教師帶領完成夾球卷腹、夾球俄羅斯轉體、大跨度登山爬、直臂俯撐左右跳的補償性體能練習。本環節采用自評的評價方式，在動作規范的前提下堅持完成練習的學生可獲一次涂色機會。

“學、練、賽、評”一體化教學以“教會、勤練、常賽”為抓手，將羽毛球技術動作、上網步法以及專項體能練習融合在一起，專項體能作為技術學習的基礎支撐，技術成為專項體能練習的外在展現。通過該模式下羽毛球組合技能與專項體能的實施，進一步落實課程要求，全面提高學生體育學練效率，從而實現小學體育學科核心素養的培養。