面部“失靈”，警惕犯病之“忌”

面癱與偏用一側肌肉有關嗎？

有些朋友觀察到，周圍性面癱多單側發病，便擔心自己總用一側肌肉咀嚼食物會增加患病的概率。從臨床觀察來看，該病與患者本身因面部表情肌使用習慣形成的雙側肌肉差別迥異，也與患者左右兩側的視力差異及咀嚼習慣無明顯關系。中醫認為，這是因為“風邪無常處”。少數人會在病愈數年后再度發作，可出現于原發病側或另一側面部。

周圍性面癱是一種多發的周圍神經疾病，患者往往一夜之間發現自己一側面部“失靈”，肉眼可見五官歪斜。中醫認為，周圍性面癱的發病往往與風邪、寒邪等外邪及心火、肝火等內因有關。

周圍性面癱患者經治療后，多數情況下都能恢復如常。但也有很多人會存在面部表情肌功能恢復不全的后遺癥，如不能蹙額紋（如抬眉、皺眉）、眼瞼閉合不全、不能鼓腮、口角運動差（如影響進食、說話）等，還有人產生面肌不自主抽動、面肌聯帶運動（如無意識的面部抽搐，或微笑時一側嘴角向上，一側向下）等并發癥。之所以會出現這類情況，多與患者在恢復過程中所犯的一些“忌諱”有關。

面癱不光是臉“病”，保養胃氣不可缺

周圍性面癱雖然癥狀表現在面部，卻不止累及面部。從發病原因來看，多數患者在發病前有過長時間加班、熬夜、飲食不節、情緒波動的經歷，導致身體疲勞、失于穩定。

中醫素來有“虛邪傷人”的理念，所謂“正氣存內，邪不可干”，在身體疲勞，正氣已虛，不能充實經絡的狀態下，則會引起“絡脈空虛”。這時，外界風邪侵入體表，則出現面部不遂、肌膚不仁的情況。如果疲勞的同時還存在著急、憤怒等內火加重的情況，則會使人體防范外邪的能力進一步下降，使風寒邪氣更易長驅直入，甚至深入臟腑。

外邪一旦侵入人體，需要人體正氣逐漸充實起來，才能驅邪外出。在這個過程中，有節律的靜養、休息能保證氣血的充盈。從傳統中醫學的經筋理論來看，面癱屬于足陽明胃經的經筋病，稱為“卒口僻”。足陽明胃經是多氣多血之經，面癱本身就是足陽明胃經氣血受到外邪侵襲而損耗的外在反映，因此，保養脾胃之氣，對這一疾病的恢復是非常重要的。

很多患者往往就是因為不重視這一點，面癱后依然食飲失節、起居無常，致使身體處于疲勞的狀態，病情遲遲不得好轉，甚至發生后遺癥。須知，面癱一病，關乎全身，保證安靜休養，使脾胃中氣正常運轉，是養病過程中非常重要的一環。

為了保證充足的休息，應該做到：

1.有規律地飲食、起居，保證充足睡眠。

2.減少不必要的外出活動和聚會，盡可能靜養。

3.避免過度的運動鍛煉，避免疲勞。

眼睛恢復很關鍵，電子產品要慎用

在休息靜養的時候，要減少手機、平板、電腦等電子產品的使用。面癱患者的眼睛不能很好地閉合，結膜持續暴露在外，容易引起損傷。而過多使用電子產品，一則刺激眼球，會加重結膜的損傷；二則會造成整個面部肌肉的緊張，妨礙氣血充盈于面部絡脈，進而影響神經的恢復。

《黃帝內經》里說“目者，五臟六腑之精也，營衛魂魄之所常營也，神氣之所生也”，又說“肝氣通于目”，而肝主藏血，過度使用眼睛，除了會消耗肝血，也會消耗全身氣血，不利于疾病的恢復。

通過臨床觀察發現，在面癱恢復過程中降低電子產品頻率的患者，恢復速度要快于患病后依舊頻繁、持續使用電子產品的患者。一般來說，患病后每天的視屏時間以不超過15分鐘為宜。

聊天太多傷中氣，養好肺脾很關鍵

過多的聊天易于損耗肺脾之氣，也不符合靜養的原則。面部絡脈氣血的充盈有賴于人體肺脾之氣的充足，并且能夠提供足夠的清氣升騰至面部。說話太多，會使面部長時間處于緊張狀態，不利于神經的放松，也會影響肺氣的宣發肅降功能，阻礙面部得到氣血的滋養。這一點，對平素中氣偏弱患者的影響尤其明顯。

面癱也應該忌口，厚味發物宜回避

很多患者認為，面癱只是局部神經的問題，不屬于全身性疾病，不需要忌口。殊不知，這同樣會妨礙病情的好轉。患上面癱，要避免攝入肥甘厚味、煎炸等易于上火、生濕的食物，避免攝入蝦、蟹等發物，以清淡、有營養的飲食為主。

保證脾胃的正常升降，對疾病的恢復更有利。此外，吸煙、飲酒會影響神經功能，在整個疾病恢復期內都是應該禁止的。

不起肝火不傷心，情緒穩定很重要

口眼歪斜的癥狀極不美觀，易引發患者的焦慮情緒。多數面癱患者很難保持心態平和，但這種心態并不利于病情的恢復。

面部除了有足陽明胃經分布，還有足少陽膽經。中醫認為膽屬少陽，易于生風生火。情緒不穩定，焦急多怒，容易造成心火不降，膽經風火壅塞，使經絡氣血失和，進而影響面部功能的恢復。因此，保持平和的心態對于面癱的恢復也是很重要的。

針灸按摩要有度，過量刺激反有害

熱愛中醫的讀者都知道，針灸是治療面癱的有效手段。但很多患者為了好得快一些，要求每天進行針灸治療；有些患者在針灸時要求醫生多扎些穴位，平時還自己重按、長按面部穴位；還有些患者會在非正規養生機構接受“三無膏藥”治療。

其實，這些行為看似在“積極求醫”，實則對病情恢復不利。并不是針灸治療的頻率越高越好，也非穴位扎得越多越好。

根據病情輕重，每間隔2～5天針灸一次，即可起到較好的療效。針灸穴位是通過疏通經絡氣血，激發面部神經的自我恢復能力。在兩次針灸之間的休息階段，神經會開始自愈，有肉眼可見面部的恢復。但過于頻繁、較重的刺激，會使神經無暇“休養”，造成不必要的氣血虧損，反倒影響其自我恢復能力，甚至有可能引發面肌抽動等并發癥。

責任編輯/陶憲凝

面癱按摩操

梳理五經祛風邪：雙手并攏，左右手指相接，兩手中指指端點按在前發際線中點，以指代梳，向后經過百會穴、風府穴梳理至后項窩，往復36遍；然后按揉風府穴和風池穴各36次；再將兩手指分開，以指代梳，分別梳理兩邊頭皮，涵蓋足太陽膀胱經、足少陽膽經區域，由前發際梳至后發際，使頭皮有溫熱感。共約5分鐘。

掃抹前額理太陽：以兩手食指中節橈側面置于前額，從中線分開向兩邊輕柔地掃抹至太陽穴，上緣沿前發際線，下緣沿印堂穴、眉弓，反復進行至前額溫熱且有松解感，再輕柔地按摩太陽穴36次。共約5分鐘。

引頰緩筋氣血和：兩手中指指端以輕手法分別按揉鼻旁兩側迎香穴36次，隨后由迎香穴沿顴骨下緣緩推至耳前，反復進行36遍；再以兩手中指指端按揉口角地倉穴36次，由地倉穴沿下頜緩推至耳前，反復進行36遍；隨后將食指、中指、無名指指端并攏，摩揉耳前的耳門穴、聽宮穴、聽會穴36次。

松解頸肩經絡通：用兩手指端從左右風池穴向下緩推至肩井穴，反復進行36遍。

注意：本套按摩操每天可做1～2遍，手法力度宜柔和，避免生硬。