朝著有意義的生命前行

木心的《素履之往》中有這樣一句話：“生命好在無意義，才容得下各自賦予意義。假如生命是有意義的，這個意義卻不符合我們的志趣，那才尷尬狼狽。”如何賦予生命意義？如何讓生命的意義符合我們的志趣？想必每個處在人生關鍵階段的同學都或多或少地思考過這些問題。

找尋生命的意義是我們人生的一大課題。研究表明，生命意義感與個體的幸福感、生活滿意度、人際關系、壓力應對方式以及學習工作成效等有關，所以尋找和提升生命意義感是很重要的，那么，我們可以通過哪些方法來提升生命意義感呢？

認知自我

經常思考“我是誰”，形成清晰的自我概念。時常思考自己想成為怎樣的人（理想自我）以及我能成為怎樣的人（現實自我），對自己的才能、優缺點、愛好等多做了解，對自己有清晰而深入的認識，有助于我們為自己設定合理的目標，也讓我們感覺自己是有用的、有歸屬的、有目標的，這可以幫助我們跨越目前的困難和迷茫，朝著理想的自我積極前行。

比如同學們可以在空閑時多參加一些課外活動，在不同的領域多做嘗試。我們可能會發現自己在語言學習上有天賦，或者對人文地理感興趣，又或者動手操作能力強。在實踐中，找到自己的特點和價值，有助于我們樹立適合自己的目標、價值觀和理想。

存在心理學提到，人不應該問自己的生命意義是什么，而必須認識到是生命向我們提出了問題。簡單地說，生命對每個人都提出了問題，我們只能通過對自己生命的解釋來回答生命的提問。就像一杯水，我們往里面加糖，它就是甜的，被稱作“糖水”；我們往里面加鹽，它就是咸的，被稱作“鹽水”。我們的生命是怎樣的，未來是怎樣的，取決于我們自己往里面加了什么。

有一句話，常激勵沮喪的我振作起來：“有一樣東西你是不能從他人的手中奪去的，那就是最寶貴的自由，人們一直擁有在任何環境中選擇自己的態度和行為方式的自由。”

有意義的社會聯結

研究表明，親社會行為能夠在一定程度上促進生命意義感的提升。當我們為別人提供幫助時，我們的社會關系就得到了增強，我們的價值感也會隨之提升，由此體驗到積極的情緒。所以我們在關注自己的同時也要關注他人，融入社會。

多進行有意義的社會聯結，可使我們產生積極情感。例如，幫助孤兒院的小朋友，努力為集體爭光、幫同學輔導功課、為好友開解，等等。人有三種基本心理需要，即自主需要、關系需要和能力需要。當這三種需要被滿足時，人就會感到被尊重、被接納，同時獲得社會支持。當我們將個人融入社會，將個人理想與社會期望和他人需求相結合時，我們的視野就會更寬闊，目標就會更堅定，生命的意義也會得到延伸，這將直接影響我們的主觀幸福感和生命意義感。

培養積極的情感神經通路

當我們察覺到生命是空虛的、無意義的，或陷入困境、遭遇挫折時，是傾向于沉迷某種娛樂活動，比如刷短視頻、看小說、玩電子游戲等自我麻痹；還是用充實的、積極的方式來應對，努力地、克制地、勤勉地在追尋自己心中的目標，用知識的收獲、心智的成長、智慧的積累來構筑自己的精神堡壘呢？這取決于我們是否有意識地為自己的人生負責。

心理學實驗證明，我們每一次的消極情緒，都會導致相關神經元突觸的聯結，同時促進相關神經通路的發達，如同開辟了一條跑道。所以，經常焦慮恐懼，會形成焦慮—恐懼環路；經常憤怒，會形成憤怒—攻擊環路；經常保持愉悅，則會形成愉悅的神經環路。良好的神經通路，可以讓我們在面對壓力時，保持希望與樂觀，拓寬視野，靈活地思考和行動，從而得到積極的結果。而當我們內在的積極情感占主導地位時，生命意義感也會隨之提升。

那么，如何保持希望與樂觀呢？

樂觀是指個體傾向于對事情的成敗都進行積極歸因，比如有些同學會把考試沒考好的原因歸結于這個知識點掌握得不是很好，正好可以查漏補缺；而不是因為自己太笨了。情緒ABC理論認為，我們對事件的感受和情緒往往是由我們的想法決定的。所以同樣是考試成績不理想，不同的想法和解釋會對我們的情緒和行為有不同的影響。因此，同學們可以學著采用內部的、不穩定的和可控的歸因方式，比如努力程度來看待考試成績，而不是單純用智商高低來判定。

希望是指個體目標明確并賦以積極的態度為之努力，以期成功的積極心理動力。那我們可以怎樣提高希望水平呢？比如在追尋我們的人生目標時，同學們應該先設定一個合理、清晰、明確的目標，然后再將目標分解成具體、可操作的一個個小目標來逐一實現。另外，平時我們也要注重培養自己的意志力。

只有保持積極情緒，采用積極的方式去應對挫折和挑戰，勇敢追求美好生活和人生目標，才能真正找到自我價值感和生命的意義。

維克多·弗蘭克爾在《活出生命的意義》一書中寫道：“一個人無論在什么樣的環境下，只要知道為什么而活，就能夠生存下去。”就像司馬遷受宮刑，依舊發奮著書《史記》；就像史鐵生深陷輪椅，卻用文字構建了一個充滿希望的世界；就像阿德勒從小深受疾病和死亡威脅，卻一心成為醫生，救人救心，寫出《自卑與超越》《理解人性》《問題兒童》等心理學著作……當一個人領悟到生命的意義時，就會有意想不到的無窮的力量、堅韌的毅力、堅定的追求和超強的自我控制力，能夠毫不畏懼地直面困難。

編后語

從“生化環材”到土木、新聞、管理、金融，這些年的“天坑”專業仿佛層出不窮，但仔細想想就能明白，從來都沒有真正的“天坑”專業，每個專業都有其獨特的價值和應用領域，不同的專業培養出的各類技能和知識人才，都為社會發展做出了巨大的貢獻。盡管數學類專業不及其他應用學科那般備受追捧，但仍值得廣大學子迎難而上，腳踏實地地不斷攀登。