長期飲酒為啥會手抖不止

很多長期飲酒的人有手抖的毛病——手部會不自覺地震顫，程度有輕有重。幾杯酒下肚之后，有些人的手抖癥狀則會“不藥而愈”。這是某種疾病的征兆嗎？出現手抖的癥狀，需要治療嗎？又該如何治療呢？

長期飲酒者出現手抖癥狀的原因

1.缺乏微量元素

鈣、鉀和鎂元素能夠維持人體肌肉、神經的正常功能。長期、過量飲酒，可加速鈣、鉀、鎂元素流失，可能導致神經和肌肉過度緊張甚至抽搐，引起手抖癥狀。

2.出現神經損傷

酒精對神經系統具有刺激性，長期、大量飲酒可導致神經系統損傷，引發手部震顫。此外，酒精是心血管疾病的重要危險因素。部分飲酒導致的心腦血管疾病患者，可能由于神經功能缺損，出現肢體麻木、震顫、行動障礙。

3.戒斷反應

長期大量飲酒者突然戒酒或減少飲酒量后，可能發生酒精戒斷綜合征。輕者表現為手抖、出汗、乏力、情緒激動以及胃腸道癥狀， 重者會出現幻覺、抽搐、震顫性譫妄等癥狀。相關癥狀一般在末次飲酒后6～48小時內出現。

多數情況下，酒精戒斷綜合征患者的癥狀相對輕微，可以自行恢復。但病情嚴重的患者，如果不及時加以干預，可能出現持續的驚厥發作或震顫性譫妄，危及生命。

手抖為啥“不藥而愈”？

飲酒前手抖，可能是因為飲酒者出現焦慮、煩躁不安等情緒，引起的軀體反應。飲酒之后，心理因素可令手部不再抖動。這其實說明，飲酒者的心理、神經功能均已發生損害。

飲酒的其他危害

1.損害認知功能

過量飲酒可導致大腦皮質萎縮，引發認知功能障礙，表現為記憶力下降、注意力不集中、反應遲鈍等。此外，也可增加阿爾茨海默病的發病風險。

2.損傷肝臟、胃腸道和心血管

酒精具有肝毒性。長期飲酒過量可導致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝臟病變。攝入大量酒精會導致神經系統過度興奮，心率加快、血壓升高，增加心血管不良事件的發生風險。酒精還會損害心肌細胞，引發心肌功能障礙。此外，酒精可直接刺激胃腸道，引起胃痛等不適癥狀，引起或加重胃潰瘍、慢性胃炎等疾病。

3.可能增加癌癥風險

美國癌癥研究所和世界癌癥研究基金會聯合推出的第三版《飲食、營養、身體活動與癌癥：全球視角》指出：強有力的證據表明，飲酒與6種癌癥密切相關，包括口咽癌、食管癌、胃癌、肝癌、結直腸癌、乳腺癌。即便少量飲酒或飲用酒精飲料，也會增加患癌風險。

戒酒迫在眉睫

建議有長期飲酒習慣者，無論有沒有出現不適癥狀，都及時戒酒。可以從心理和行為兩個層面“下手”，徹底斬斷對酒精的依賴。

1.下定決心，樹立信心

戒酒能否成功，在于患者的決心是否堅定。患者要充分意識到，酒精對自身和家庭都具有嚴重危害，應及時下定決心，堅決戒酒。家屬應多與患者溝通，給予充分支持，讓患者建立起信心，才能更好地戒酒。

2.循序漸進，合理治療

長期、大量飲酒的患者，如果突然停酒，很容易出現戒斷癥狀。此類患者應前往醫院就診，在醫師的指導下戒酒。戒酒應循序漸進，逐漸減少飲酒量，延長每次飲酒的間隔時間，直至最終戒除。嚴重的酒精戒斷綜合征患者，應配合藥物治療和心理干預。

日常生活中，患者可以通過替代療法、轉移注意力等方式緩解戒酒的不適癥狀。比如，想飲酒時可以用其他飲料、零食代替。培養個人愛好，盡量遠離不必要的應酬等。