乳腺的自我檢查，你做對(duì)了嗎？

乳腺疾病的病因

年齡：女性在25歲以后患乳腺疾病的概率明顯增加，50～54歲群體是乳腺疾病高發(fā)年齡段，55歲以后患病率又明顯下降。

家族史：家族中有人存在乳腺疾病病史。

經(jīng)期：月經(jīng)初潮年齡低于12歲，絕經(jīng)年齡超過50歲。

生育：晚婚晚育。

疾病史：乳房的一側(cè)患有乳腺疾病，另一側(cè)發(fā)生乳腺疾病的概率也會(huì)增加。另外，胸部接受過放療和化療也會(huì)增加乳腺疾病的發(fā)病率。

生活習(xí)慣：抽煙、酗酒、過量攝入高脂肪食物、肥胖等。

精神刺激：精神長(zhǎng)時(shí)間處于抑郁、焦慮、緊張的狀態(tài)，作息不規(guī)律，長(zhǎng)期熬夜。

人工流產(chǎn)：流產(chǎn)會(huì)影響人體雌激素水平，影響乳腺發(fā)育，多次流產(chǎn)會(huì)增加乳腺疾病的發(fā)病率。

穿著緊身衣物：日常穿著過緊的衣物不利于乳腺血液循環(huán)。

使用激素類藥物：愛美之心人皆有之，部分女性群體為了延遲更年期、豐盈乳房，會(huì)自行服用一些激素藥物，其實(shí)這些藥物也是引發(fā)乳腺疾病的罪魁禍?zhǔn)住＜に厮幬飼?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而引發(fā)乳腺疾病。

乳腺疾病的癥狀表現(xiàn)

乳腺腫塊：乳腺疾病中最常見的一種癥狀，乳腺結(jié)核、乳腺增生癥患者在患病后一般都存在乳腺腫塊。另外，乳腺腺體出現(xiàn)局限性增厚也需要引起高度重視。乳腺腺體局限性增厚是指在觸及乳腺時(shí)，該部位乳腺組織明顯比周圍組織厚，這種情況在臨床上一般被稱為增生。如果增厚組織長(zhǎng)時(shí)間沒有改善，且在月經(jīng)周期過后也沒有明顯變化，增厚情況越來越嚴(yán)重，面積也不斷擴(kuò)大，就需要引起高度重視，特別是中年女性。

乳腺疼痛：許多女性在乳房出現(xiàn)疼痛后，第一時(shí)間就會(huì)想到乳腺癌，精神比較緊張，其實(shí)這是一個(gè)常見的誤區(qū)。乳腺在觸摸時(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛感，可能與乳腺膿腫和乳腺炎有關(guān)，但多為某一部位的疼痛，發(fā)生原因往往與月經(jīng)周期有關(guān)。

乳頭溢液：乳頭溢液是指乳頭位置出現(xiàn)漿液或者乳汁一樣的液體，主要原因是乳腺導(dǎo)管堵塞。如果在觸摸時(shí)沒有發(fā)現(xiàn)腫塊，可能多為良性腫瘤，一旦觸摸時(shí)有腫塊，則惡性的概率較高。

乳腺皮膚改變：大部分乳腺疾病患者不會(huì)出現(xiàn)乳腺皮膚改變的情況，部分急性乳腺炎患者皮膚會(huì)出現(xiàn)紅腫，乳腺結(jié)核患者往往還會(huì)出現(xiàn)皮膚潰爛的情況。乳腺癌患者往往會(huì)存在皮膚內(nèi)陷的“酒窩征”，就是中心凹陷，周圍比較高。

乳房輪廓改變：正常情況下，乳房是一個(gè)完整的弧形，但是乳腺疾病患者往往在病情早期出現(xiàn)弧形輪廓改變的情況。

乳頭改變：乳腺癌患者往往存在乳頭內(nèi)陷的情況，多為單側(cè)內(nèi)陷，患者乳頭皮膚出現(xiàn)瘙癢和濕疹，且長(zhǎng)時(shí)間不愈。

腋窩淋巴結(jié)腫大、上臂水腫：乳腺癌和乳腺炎癥患者都可能出現(xiàn)腋窩淋巴結(jié)腫大的情況，由腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移而引起上臂水腫。

乳腺有哪些檢查方式？

（一）自我檢查

醫(yī)生建議，如果無家族乳腺疾病史，可以在40歲開始定期接受乳腺篩查。如果姊妹、母親存在乳腺疾病史，建議將篩查年齡提前到35歲。如果發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊、經(jīng)期疼痛，就需要盡早到醫(yī)院接受乳腺疾病篩查。乳房自查可分為以下幾個(gè)步驟。

①脫去上衣，立于鏡子前，雙手自然下垂，仔細(xì)觀察雙側(cè)乳房的外形和大小是否正常，表皮是否存在凸起、凹陷、褶皺、紅腫、脫屑，乳頭是否存在分泌物、凹陷、糜爛、變形。

②雙手交握于腦后，稍施加壓力，觀察乳房輪廓、外形是否存在異常。

③雙手置于腰側(cè)，上半身稍向前傾，肩膀、手肘前壓，觀察乳房是否存在異常。

④手臂抬高，右手五指并攏，使用手掌輕輕按摩左側(cè)乳房，檢查是否存在硬塊。在檢查過程中可以順時(shí)針繞圈并進(jìn)行按壓，從外到內(nèi)對(duì)乳房進(jìn)行仔細(xì)檢查，重點(diǎn)檢查乳房外上1/4、腋窩部位是否有腫塊。右側(cè)乳房檢查方法同上。

⑤輕輕擠壓乳頭，觀察是否存在分泌物。

⑥在床上保持平躺，將浴巾和小枕頭墊置于左肩后，墊高肩部，將乳房中心移向內(nèi)側(cè)，讓乳房保持平扁的狀態(tài)，進(jìn)行④和⑤的步驟篩查。檢查時(shí)輕輕按壓乳房，注意不要抓捏乳房，以防腫瘤擴(kuò)散。

（二）醫(yī)學(xué)專業(yè)檢查

1影像學(xué)檢查

乳腺鉬靶X線攝影檢查：一些乳腺腫塊在觸診時(shí)往往很難被發(fā)現(xiàn)，而乳腺鉬靶X線攝影檢查不僅圖像的清晰度高，而且醫(yī)生對(duì)腫塊良惡性的判斷準(zhǔn)確率可以達(dá)到90%以上。

磁共振成像（MRI）檢查：在進(jìn)行MRI檢查時(shí)，患者需要俯臥在檢查床上，雙乳保持自然下垂。該檢查方式不會(huì)給患者造成疼痛和輻射傷害，在組織檢查中具有非常高的辨別力，在檢查過程中可以形成三維圖像，有助于醫(yī)生更加準(zhǔn)確地找到乳腺中具體的病變位置，而通過彌散加權(quán)成像（DWI）檢查就能對(duì)乳腺良惡性做出判斷。

超聲檢查：操作方便、簡(jiǎn)單，不會(huì)對(duì)身體造成創(chuàng)傷。醫(yī)生在檢查中可以清晰地觀察乳腺結(jié)構(gòu)，看到腫塊的具體位置、形狀和大小，對(duì)患處腫塊的良惡性做出判斷。如果腫塊出現(xiàn)在腋窩、鎖骨上淋巴結(jié)等部位，應(yīng)用超聲檢查也比較方便。

2病理學(xué)檢查

病理學(xué)檢查主要是針對(duì)乳腺癌患者進(jìn)行的檢查，分為細(xì)胞病理學(xué)檢查和組織病理學(xué)檢查。細(xì)胞病理學(xué)檢查是對(duì)體液和自然脫落的細(xì)胞進(jìn)行檢查，可以減小對(duì)身體的創(chuàng)傷，具有操作方便、快捷的特點(diǎn)。組織病理學(xué)檢查需要通過手術(shù)切取病灶位置組織進(jìn)行檢查，這種檢查方式不僅能準(zhǔn)確找到病灶位置，還能判斷腫瘤的良惡性，甚至評(píng)估患者的生存時(shí)間。然而，組織病理學(xué)檢查會(huì)對(duì)身體造成一定的創(chuàng)傷，且檢查的時(shí)間也比較長(zhǎng)，操作過程非常復(fù)雜。

如何遠(yuǎn)離乳腺疾病

必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用激素類和抗生素藥物，避免亂用藥物。不要自行使用激素類保健藥品，以免刺激乳房，增加乳腺癌、乳腺增生的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

保持良好的心情非常重要，在生活中不要因?yàn)橐恍┈嵤露鷼狻l(fā)怒，經(jīng)常生氣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會(huì)增加乳腺疾病的發(fā)病率。可以參加一些社交活動(dòng)，積極運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情，避免精神長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。

經(jīng)常熬夜會(huì)影響人體的內(nèi)分泌和激素水平，對(duì)乳房健康造成巨大威脅。因此，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，對(duì)身體健康非常有益。

保持健康的飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒，青春期女性應(yīng)盡量避免大量攝入動(dòng)物蛋白和脂肪，中年人應(yīng)合理控制熱量的攝入，控制體重，避免過度肥胖，少吃高糖和高脂肪食物，合理補(bǔ)充胡蘿卜素和維生素，可多吃魚、新鮮的蔬菜和水果。

適齡婚育有助于女性維持機(jī)體激素水平穩(wěn)定，因此，女性應(yīng)盡量在最佳生育年齡生育，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，有助于減小乳腺疾病的發(fā)病率。

女性應(yīng)重視自身健康，定期進(jìn)行乳腺自查和醫(yī)學(xué)專業(yè)檢查，乳腺出現(xiàn)異常改變應(yīng)及時(shí)就診。

結(jié)語

綜上所述，乳腺疾病對(duì)身體危害較大，需要引起高度重視。女性應(yīng)定期接受乳腺篩查，有家族史的女性尤其需要做好乳腺疾病預(yù)防，以減小乳腺疾病的發(fā)生率。另外，保持良好的心情、規(guī)律的作息習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣，有助于維護(hù)乳腺健康。