怎樣有效預(yù)防傳染病

張春梅

傳染性疾病是由各種病原體引起的，能在人與人之間、動物與動物之間或人與動物之間相互傳播的一類疾病，會對人類健康產(chǎn)生嚴(yán)重威脅。該如何有效預(yù)防傳染病呢？

什么是傳染病

傳染病實(shí)際上是感染性疾病的一部分。只有當(dāng)自然界中的病原體，如細(xì)菌、病毒、螺旋體、立克次體等微小生物侵入人體，并引發(fā)人際間的傳播，進(jìn)而導(dǎo)致特定范圍內(nèi)的流行現(xiàn)象，這種疾病才歸為傳染病。也就是說，并非所有感染性疾病都具備傳染性，但所有的傳染病必定源自感染。

傳染病的種類

呼吸系統(tǒng)感染疾病

這類疾病主要通過空氣中的微粒和飛沫傳播，如流行性感冒、白喉、猩紅熱、肺結(jié)核等。為預(yù)防呼吸系統(tǒng)感染疾病，應(yīng)確保室內(nèi)空氣新鮮，并采取適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施，如戴口罩、勤洗手。在傳染病高發(fā)季節(jié)，少去人多擁擠的地方。

腸道傳染疾病

這類疾病往往通過受污染的水源和食物傳播，如輪狀病毒、諾如病毒、痢疾桿菌和傷寒桿菌等。為預(yù)防腸道傳染疾病，要注意飲食衛(wèi)生，避免食用未經(jīng)清洗的果蔬以及未煮熟的肉類。

皮膚傳染病

這類疾病主要通過破損皮膚接觸傳播，也可能因密切接觸而傳染。為預(yù)防皮膚傳染病，在日常生活中要保持衣物和床鋪的清潔。特別是養(yǎng)寵物的家庭，要定期進(jìn)行消毒，以防病菌滋生。

常見的春季傳染病

流感

流感是一種急性且高度傳染性的呼吸道疾病，病原體為流感病毒，主要通過空氣中的飛沫傳播，也可能通過接觸被污染的物體間接傳播，人群普遍易感，無特定免疫力屏障。在疾病初期階段，患者可能經(jīng)歷1～3 d的潛伏期，主要癥狀包括高熱、頭部不適、鼻涕直流、咽喉疼痛、輕度咳嗽以及全身肌肉和關(guān)節(jié)的不適感。發(fā)熱通常會持續(xù)3～4 d，部分病例可能發(fā)展成嚴(yán)重的肺炎。流感的傳染源主要來自病患和隱性感染者，整個傳染期間長達(dá)1周。

流行性腦脊髓膜炎

流行性腦脊髓膜炎簡稱流腦，是一種由特定細(xì)菌引發(fā)的急性呼吸道感染疾病。在疾病初期，可能表現(xiàn)出類似于普通感冒的癥狀，如鼻塞、咳嗽、輕微頭痛以及低熱。一旦腦脊液受到病菌侵襲，患者的病情會急劇惡化，出現(xiàn)深度嗜睡、頸部僵硬、劇烈噴射性嘔吐，甚至陷入昏迷、休克的危險境地。該疾病的傳染源主要是患者本人或攜帶病菌者，一般通過空氣中的飛沫直接傳播。潛伏期通常在2～3 d，最長可達(dá)1周，以兒童為高發(fā)人群。

麻疹

麻疹是一種由麻疹病毒引發(fā)的急性傳染疾病，潛伏期通常在8～12 d，患者通常在10 d左右康復(fù)。該疾病的臨床表現(xiàn)可被總結(jié)為“三個三階段”：初期3日，患者會經(jīng)歷中等程度的發(fā)熱，體溫約38 ℃，伴隨咳嗽、鼻涕、眼淚以及對光的敏感，口腔內(nèi)頰黏膜可發(fā)現(xiàn)特有的灰色小斑點(diǎn)；中期3日，即第4～5天體溫急劇升高至40 ℃，紅色斑丘疹自頭部開始逐漸擴(kuò)散至軀干、上肢和下肢；后期3日，隨著疹子在發(fā)疹后3～4 d逐漸消退，體溫也會恢復(fù)正常，皮膚可能出現(xiàn)糠麩狀的脫屑和棕色色素沉淀。麻疹主要通過呼吸道飛沫進(jìn)行傳播，患者是唯一的傳染源頭。一次患病后，通常能獲得持久免疫力，二次感染的情況極為罕見。未患過麻疹且未接種疫苗的人群普遍易感，特別是6個月至5歲的兒童。

傳染病分類

甲類傳染病

甲類傳染病以鼠疫和霍亂為代表。鼠疫的傳播途徑獨(dú)特，通過跳蚤叮咬將病菌傳遞給人，表現(xiàn)為淋巴結(jié)腫大、高熱及肺部并發(fā)癥；霍亂則通過食物和水的污染，經(jīng)消化道傳播。

乙類傳染病

乙類傳染病包括新冠病毒、乙肝、艾滋病、梅毒、登革熱等，傳播方式多樣。如新冠病毒主要通過飛沫、接觸傳播；共享餐具也是傳播途徑之一。

丙類傳染病

丙類傳染病涵蓋流行性腮腺炎、普通流感和細(xì)菌性腹瀉等，在日常生活中較易傳播，人群普遍易感。

如何預(yù)防傳染病

疾病的多樣性體現(xiàn)在其基本構(gòu)成單元——病原體、傳播媒介和易感人群的獨(dú)特交互作用上。對于傳染病的控制，首要任務(wù)是早期識別并實(shí)施有效治療。一旦發(fā)現(xiàn)病例，應(yīng)迅速上報，同時采取措施減緩病毒擴(kuò)散，核心在于遏制疾病的傳播鏈。傳染病傳播方式各異，因此阻斷傳播路徑至關(guān)重要，包括實(shí)施多種隔離措施，如全面隔離、呼吸道和消化道隔離，以及針對血液和體液的防護(hù)，還需對患者接觸過的環(huán)境和個人物品進(jìn)行嚴(yán)格消毒，以防止病毒二次傳播。保護(hù)易感人群是最后一道防線。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)為許多傳染病提供了預(yù)防手段，接種疫苗是預(yù)防的重要途徑。

為預(yù)防傳染病，在日常生活中需注意以下方面。

（1）均衡飲食。強(qiáng)化營養(yǎng)攝取，保證充足的水分?jǐn)z入，注重補(bǔ)充維生素，可選擇瘦肉、禽蛋、紅棗、蜂蜜，以及新鮮的蔬菜和水果。積極鍛煉身體，以提高機(jī)體免疫力。

（2）少去人群擁擠、環(huán)境復(fù)雜且空氣質(zhì)量欠佳的地方，如農(nóng)貿(mào)市場、網(wǎng)吧等。

（3）嚴(yán)格遵守個人衛(wèi)生習(xí)慣。每次接觸公共物品后，務(wù)必使用流動清水徹底洗手。

（4）居室日常通風(fēng)，確保空氣清新，以維持良好的微環(huán)境。

（5）保持規(guī)律的生活作息，避免過度勞累。

（6）嚴(yán)格挑選食材來源，不吃來路不明的野味，堅(jiān)決杜絕生食海鮮和未剝皮的水果，飲水務(wù)必煮沸消毒。

（7）強(qiáng)調(diào)個人衛(wèi)生習(xí)慣，不在公共場合隨意吐痰，打噴嚏時要掩住口鼻。

（8）若出現(xiàn)發(fā)熱或其他不適癥狀，要及時就醫(yī)。在就診時，務(wù)必佩戴口罩，回家后立即洗干凈手，防止病毒傳播。

（9）避免密切接觸傳染病患者，尤其是在疫情高發(fā)地區(qū)，要盡量保持距離。

（10）對傳染病患者使用過的物品和居住環(huán)境進(jìn)行消毒，如日光暴曬衣物，對門把手、桌面和地面使用含消毒成分的清潔劑進(jìn)行擦拭或噴灑，確保環(huán)境衛(wèi)生。