健康中國背景下高校健身健美運(yùn)動的價(jià)值與發(fā)展路徑

楊澤鵬

摘要：“健康中國2030”規(guī)劃綱要提出實(shí)施健康中國戰(zhàn)略，旨在促進(jìn)全民健康、提高健康水平和服務(wù)水平。國家高度重視全民健康，將人民的健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位中，促進(jìn)全民健身和全民健康的深度融合。高校體育是實(shí)現(xiàn)全民健身計(jì)劃的重要基石，是推動健康中國戰(zhàn)略有效實(shí)施的重要保障。健身健美運(yùn)動集眾多綜合交叉性學(xué)科為一體的運(yùn)動，被稱為“改造人體體形的運(yùn)動科學(xué)”，由于其時尚、簡單易行和效果明顯等特點(diǎn)，被越來越多的人所參與，在健康中國的背景下，高校健身健美運(yùn)動的價(jià)值愈發(fā)凸顯。本文通過查找分析文獻(xiàn)，論述在健康中國戰(zhàn)略背景下，高校健身健美運(yùn)動的價(jià)值、面對的發(fā)展困境以及發(fā)展路徑。

關(guān)鍵詞：健康中國 高校體育 健身健美運(yùn)動 價(jià)值與發(fā)展路徑

The Value and Development Path of Fitness and Bodybuilding Sports in Universities under the Background of Healthy China

Abstract：The outline of the "Healthy China 2030" plan proposes the implementation of the Healthy China strategy， aiming to promote national health， improve health levels and service levels. The country attaches great importance to national health， prioritizes the development of people's health， and promotes the deep integration of national fitness and national health. College sports are an important cornerstone for achieving the national fitness plan and a crucial guarantee for promoting the effective implementation of the Healthy China strategy. Fitness and bodybuilding is a sport that integrates numerous interdisciplinary disciplines and is known as the "sports science of transforming human body shape". Due to its fashionable， simple， and effective characteristics， it is being participated in by more and more people. In the context of a healthy China， the value of university fitness and bodybuilding is becoming increasingly prominent. This article discusses the value， development challenges， and development paths of fitness and bodybuilding in universities under the background of the Healthy China strategy by searching and analyzing literature.

Keywords： Healthy Chinese University Sports? Fitness? Bodybuilding Value? Development Path

前言

在健康中國背景下，高校健身健美運(yùn)動是推進(jìn)健康中國戰(zhàn)略的重要力量，高校健身健美運(yùn)動能夠?yàn)閷W(xué)生提供良好的健康教育和鍛煉平臺，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和健康生活方式，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識，提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。總的來說，研究高校健身健美運(yùn)動的價(jià)值與發(fā)展路徑不僅有助于推動健康中國建設(shè)，還有助于培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和生活方式和促進(jìn)高校體育事業(yè)的發(fā)展。本文通過查找分析文獻(xiàn)，旨在探討高校健身健美運(yùn)動在健康中國背景下的重要價(jià)值，分析其發(fā)展道路中面臨的挑戰(zhàn)，并提出可行的發(fā)展路徑，以期為高校健身健美運(yùn)動的可持續(xù)發(fā)展提供理論與實(shí)踐參考，推動健康中國建設(shè)。

1 健康中國背景下高校體育的重要作用

1.1 培養(yǎng)體育愛好，養(yǎng)成終身體育意識

高校體育能夠促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育活動，培養(yǎng)學(xué)生至少掌握1項(xiàng)以上的體育運(yùn)動技能，擁有至少一項(xiàng)體育愛好，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識，提高我國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀率[1]。

1.2 增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)

學(xué)校體育肩負(fù)著增強(qiáng)我國青少年體質(zhì)、培養(yǎng)終身體育能力的特殊使命。高校體育作為學(xué)校體育的最后一站，肩負(fù)著立德樹人、實(shí)現(xiàn)“健康中國2030”戰(zhàn)略規(guī)劃和“兩個一百年”戰(zhàn)略目標(biāo)的責(zé)任[1]。

1.3 培養(yǎng)健康生活方式，增進(jìn)學(xué)生健康

高校體育能夠滿足高校學(xué)生不斷增長的健康需求，能夠有助于學(xué)生提高健康素養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的健康生活方式，更有利于促進(jìn)形成熱愛、追求、促進(jìn)健康的社會氛圍。

1.4 促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，為未來打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)

高校體育有利于高校學(xué)生強(qiáng)健身體，磨練意志品質(zhì)，培養(yǎng)自律性和堅(jiān)持的品質(zhì)，促進(jìn)高校學(xué)生身體和心理的共同發(fā)展，為高校學(xué)生走向社會，參與工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1.5 塑造活力向上的校園文化氛圍

高校體育活動是校園文化建設(shè)的重要組成部分，在高校中開展和推廣體育運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和凝聚力，還有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、競爭意識和體育道德，并將這種精神轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和生活中，形成積極向上、充滿活力的校園文化氛圍。

2 健康中國背景下高校健身健美運(yùn)動的價(jià)值

2.1 助力于健康中國戰(zhàn)略推動

高校健身健美運(yùn)動的推廣有助于提高體育鍛煉人口的質(zhì)量和數(shù)量，不僅能提高學(xué)生對健身健美運(yùn)動的專業(yè)能力和專業(yè)知識，還可以培養(yǎng)出大量優(yōu)秀的社會體育指導(dǎo)員，提升全民科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)水平；高校健身健美運(yùn)動的推廣有助于促進(jìn)全民健身的社會氛圍，使整個社會形成良好的健身氛圍，高校中培養(yǎng)的優(yōu)秀健身健美運(yùn)動社會體育指導(dǎo)員還可以為全民健身制定實(shí)施計(jì)劃，為老百姓普及科學(xué)健身知識和方法，推動全民健身生活化，促進(jìn)全民健康，助力于推動健康中國戰(zhàn)略。

2.2 符合健康中國的指導(dǎo)思想

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出實(shí)施“健康中國”國家戰(zhàn)略，把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，推進(jìn)全民健身與全民健康深度融合，加快形成有利于健康的生活方式[2]。健身健美運(yùn)動能夠增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)身體和心理健康，磨練意志品質(zhì)。它不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動，它更是一項(xiàng)健康的生活方式。高校健身健美運(yùn)動的推廣有助于健康中國戰(zhàn)略的推進(jìn)，符合健康中國戰(zhàn)略的指導(dǎo)思想。

2.3 保持健康體重，增強(qiáng)身體素質(zhì)

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中指出要促進(jìn)青少年體育健身活動開展，提高身體素質(zhì)。高校學(xué)生每日忙于學(xué)習(xí)，經(jīng)常性久坐，飲食無規(guī)律，從而導(dǎo)致脂肪堆積、體重上升、超重率高等問題。使高校學(xué)生體質(zhì)健康不達(dá)標(biāo)率上升，引體向上拉不上去、800m和1000m跑不下來的現(xiàn)象也不在少數(shù)，嚴(yán)重阻礙了健康中國戰(zhàn)略的推進(jìn)。健身健美運(yùn)動是通過以力量抗阻訓(xùn)練為基本手段，進(jìn)行分部肌肉訓(xùn)練，并注重肌肉的收縮、發(fā)力感、全過程用力、不要借力、控制重量、持續(xù)張緊力、意念集中、極限次數(shù)等要求的訓(xùn)練，并結(jié)合多種輔助訓(xùn)練方式，通過大強(qiáng)度鍛煉后的超量恢復(fù)和超負(fù)荷補(bǔ)償，達(dá)到發(fā)達(dá)肌肉、體型勻稱且健碩、肌肉線條明顯、脂肪量減少為目的[3]。健身健美運(yùn)動促進(jìn)肌肉發(fā)展，抑制脂肪形成，維持健康體重，從而提高身體健康水平、運(yùn)動水平和機(jī)能素質(zhì)。

2.4 均衡營養(yǎng)膳食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中指出要引導(dǎo)居民形成科學(xué)的膳食習(xí)慣，推進(jìn)健康飲食文化建設(shè)。飲食是健身健美運(yùn)動中必不可少的一部分，俗話講“三分練七分吃”足以說明科學(xué)的飲食在健身健美運(yùn)動中的重要性。在通過大強(qiáng)度的訓(xùn)練后我們需要補(bǔ)充均衡且豐富的營養(yǎng)來恢復(fù)身體機(jī)能，增長肌肉，達(dá)到超量恢復(fù)的效果，為下一次訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。這會促進(jìn)學(xué)生不斷了解營養(yǎng)學(xué)知識，了解到碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、纖維素和水的七大營養(yǎng)元素的作用，知道什么營養(yǎng)元素吃多少、食物中營養(yǎng)素的大概含量，提高學(xué)生營養(yǎng)知識和營養(yǎng)素養(yǎng)[4]。能夠根據(jù)自身的需求科學(xué)安排每一餐的飲食，獲得理想身材和鍛煉效果，培養(yǎng)學(xué)生形成健康的生活習(xí)慣。

2.5 利于高校學(xué)生控?zé)熛蘧?/p>

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中指出要全面推進(jìn)控?zé)熉募s和限酒健康教育，爭取在2030年，將15歲以上人群的吸煙率降低到20%以及控制酒精的過度使用。在健身健美運(yùn)動表現(xiàn)方面，吸煙會降低人體的耐力和力量，并降低肺活量，在進(jìn)行高強(qiáng)度的健身健美運(yùn)動中，需要一定的肺活量去突破自己的極限次數(shù)，增強(qiáng)骨骼肌的肌力，在運(yùn)動結(jié)束后，吸煙會使一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合，降低氧氣與血紅蛋白結(jié)合的效率和血液輸氧能力，從而影響人體的耐力和力量;在健身健美運(yùn)動表現(xiàn)方面，飲酒會降低脂肪的分解，刺激食欲增大造成暴飲暴食，過多的飲酒還會降低睪酮激素水平，從而造成肌肉合成代謝的抑制和脂肪的囤積，并影響訓(xùn)練質(zhì)量[5]。高校學(xué)生想要通過健身健美運(yùn)動取得良好的健身效果，增強(qiáng)身體素質(zhì)，訓(xùn)練中的運(yùn)動表現(xiàn)和訓(xùn)練后的機(jī)體恢復(fù)是關(guān)鍵，飲酒和吸煙都會對這兩個過程造成不良影響，因此控?zé)熛蘧朴葹橹匾?/p>

2.6 促進(jìn)學(xué)生心理健康，培養(yǎng)意志品質(zhì)

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中指出要促進(jìn)心理健康，提升居民心理健康素養(yǎng)。高校學(xué)生在健身健美運(yùn)動中通過不斷克服阻力完成動作，盡可能完成更大的重量、更多的次數(shù)，使學(xué)生釋放學(xué)習(xí)和生活壓力，減輕焦慮和緊張情緒，使機(jī)體釋放內(nèi)啡肽等化學(xué)物質(zhì)，促進(jìn)大腦釋放快樂激素，改善不良情緒，提升心理健康；健身健美運(yùn)動需要持之以恒的訓(xùn)練和堅(jiān)持不懈的努力，以及敢于挑戰(zhàn)自己的勇氣，使學(xué)生培養(yǎng)耐心和毅力，鍛煉意志品質(zhì)，不畏困難和挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自信心。有利于塑造新時代全面發(fā)展人才，為高校學(xué)生更好的適應(yīng)工作生活奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，從而助力于健康中國戰(zhàn)略以及中華民族偉大復(fù)興的推進(jìn)，助力實(shí)現(xiàn)中國夢。

3 健康中國背景下高校健身健美運(yùn)動面臨的困境

3.1 健身健美運(yùn)動理念認(rèn)可度不高

健身健美運(yùn)動強(qiáng)調(diào)身體強(qiáng)健、肌肉發(fā)達(dá)、身體塑形為主，有些學(xué)生對健身健美運(yùn)動有著錯誤理解，認(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動很容易會使人變得肌肉過分發(fā)達(dá)和壯碩，因此有些人會對此拒而遠(yuǎn)之，其中女性最為明顯，不以強(qiáng)健為美，反而以瘦為美。健身健美運(yùn)動雖然以強(qiáng)健身體、發(fā)達(dá)肌肉、塑造健美體形為目標(biāo)，但并不是任何人都能達(dá)到健身健美運(yùn)動員那樣的體型，這其中也需要付出極大的努力和超出常人的意志。在這種錯誤理念的影響下，學(xué)生的無知和未知成為高校健身健美運(yùn)動開展的重要阻礙因素[6]。

3.2 健身健美運(yùn)動基礎(chǔ)設(shè)施不完善

體育場館和器材設(shè)施是體育教學(xué)與課外體育活動的重要基礎(chǔ)，是必不可少的硬性條件。在各高校中，與田徑場、籃球場等場地?cái)?shù)量相比，健身房確實(shí)稀有，大部分的高校健身房仍需付費(fèi)使用。這無疑是學(xué)生開始進(jìn)行健身健美運(yùn)動的一大阻礙，高校健身場館和器材的匱乏無法滿足學(xué)生身體塑形、強(qiáng)健肌肉的迫切需求。高校沒有公開的場地設(shè)施作為基礎(chǔ)保障，就不能滿足學(xué)生個性的健身需求，就無法談發(fā)展，更不能促進(jìn)高校健身健美運(yùn)動的發(fā)展和健康中國戰(zhàn)略的推進(jìn)。

3.3 高校健身健美運(yùn)動教師資源匱乏，素質(zhì)不高

2020年10月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)校體育工作的意見》中提出要全面改善辦學(xué)條件，配齊配強(qiáng)體育教師。學(xué)生需要健身健美專業(yè)老師進(jìn)行理論與技能的講授，教師的素質(zhì)水平及教學(xué)能力直接影響學(xué)生對健身健美運(yùn)動的興趣和發(fā)展水平，目前我國高校健身健美專業(yè)教師并不多，缺乏高學(xué)歷、專業(yè)性強(qiáng)的教師，且多為其他體育項(xiàng)目教師轉(zhuǎn)行或兼項(xiàng)，專業(yè)水平參差不齊，不能給予學(xué)生科學(xué)、專業(yè)的理論與技能指導(dǎo)，無法保證體育教學(xué)的質(zhì)量和效果，并因此難以激發(fā)學(xué)生進(jìn)行健身健美運(yùn)動的興趣。

3.4 高校健身健美運(yùn)動教學(xué)和考評體系不完善

目前有些高校開設(shè)了健身健美運(yùn)動課程，但由于此項(xiàng)體育項(xiàng)目開設(shè)時間短、難度較大等原因，使得我國目前高校沒有形成科學(xué)、完整的教學(xué)體系和考評體系。目前針對健身健美運(yùn)動的教育思想主要來源于其他相關(guān)國家，并不一定能夠適應(yīng)我國高校學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，比如教學(xué)的內(nèi)容、順序、強(qiáng)度等要求的制定;當(dāng)前大部分高校對于健身健美運(yùn)動的考核體系仍以理論講解和動作示范為主，沒能注意到這項(xiàng)運(yùn)動課程對于學(xué)生心理的影響，包括對于此項(xiàng)運(yùn)動的喜愛程度、是否可以長期堅(jiān)持等因素，不符合現(xiàn)代教育所要求的促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的目標(biāo)，傳統(tǒng)的評價(jià)體系受客觀影響因素較大，對于一些理論能力差、學(xué)習(xí)能力差但是對于健身健美運(yùn)動充滿濃厚興趣的同學(xué)，容易抹殺他們的積極性，不利于高校健身健美運(yùn)動的發(fā)展、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。

4 健康中國背景下高校健身健美運(yùn)動發(fā)展路徑

4.1 堅(jiān)持以政策扶持為基礎(chǔ)

2016年《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》、《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)校體育工作的意見》、《全民健身計(jì)劃（2021—2025年）》、《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》等文件中都明確重點(diǎn)提出要使學(xué)生身體健康和心理健康全面發(fā)展[6]。提高健身公共服務(wù)體系，以及校園場地和健身基礎(chǔ)器材設(shè)施的支持力度，加大對健身健美教學(xué)基地的投入，更新和完善教學(xué)設(shè)施和器材，引入先進(jìn)的健身器械和設(shè)備，提升學(xué)生的訓(xùn)練體驗(yàn)和效果，為高校健身健美運(yùn)動的推廣和發(fā)展打下堅(jiān)持的基礎(chǔ)。

4.2 提高學(xué)生對健身健美運(yùn)動的正確認(rèn)識

積極開展組織健康講座、健康知識競賽等形式多樣的活動，向?qū)W生介紹什么是健身健美運(yùn)動、健身健美運(yùn)動對人健康作用的原理、健身健美運(yùn)動的重要性、好處和科學(xué)性，引導(dǎo)他們形成正確的健身觀念；還可以通過教師在課堂教學(xué)分析案例、講解故事等方式，引導(dǎo)學(xué)生思考和討論健身健美運(yùn)動對身心健康的積極影響，幫助他們理解并接受健身健美的理念；組織學(xué)生參加健身健美訓(xùn)練課程、體驗(yàn)課程，讓他們親身感受到健身健美運(yùn)動帶來的快樂和成就感，從而更加深入地了解健身健美的意義和價(jià)值，正確看待這項(xiàng)運(yùn)動，改變學(xué)生對于這項(xiàng)運(yùn)動只要練力量就會使肌肉過度發(fā)達(dá)錯誤認(rèn)識和消除顧慮。

4.3 高校加大對健身健美運(yùn)動資金投入，完善基礎(chǔ)設(shè)施

高校加大對健身健美運(yùn)動的資金投入和完善基礎(chǔ)設(shè)施，就可以降低高校學(xué)生參與健身健美運(yùn)動的門檻，吸引到更多的學(xué)生參與進(jìn)來，促進(jìn)高校健身健美運(yùn)動的推廣和發(fā)展。高校可以積極爭取地方政府或教育部門的支持和資助；高校可以對內(nèi)部資金合理調(diào)配，減少在實(shí)踐看來不必要的花費(fèi)，制定專門的健身健美運(yùn)動資金計(jì)劃，用于健身健美運(yùn)動的推廣和設(shè)施建設(shè)；高校可以和健身俱樂部等企業(yè)合作，學(xué)校為企業(yè)培養(yǎng)人才，企業(yè)為學(xué)校提供相應(yīng)的資金或健身場地與設(shè)施[7]；高校可以和當(dāng)?shù)亟∩斫∶肋\(yùn)動協(xié)會合作，由協(xié)會提供場地和器材設(shè)施，提高學(xué)生參與此項(xiàng)運(yùn)動的積極性，協(xié)會可以從中選拔具有優(yōu)異天賦和潛力的學(xué)生參與健身健美比賽。

4.4 優(yōu)化高校健身健美運(yùn)動教師資源

高校體育項(xiàng)目的發(fā)展與體育專業(yè)教師有著密不可分的關(guān)系，很大程度上取決于教師的數(shù)量和專業(yè)性。高校可以采取聘用優(yōu)秀退役運(yùn)動員或優(yōu)秀教練員為體育教師的制度，增強(qiáng)體育教師的專業(yè)性，科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健身健美運(yùn)動，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；可以對現(xiàn)有體育教師加強(qiáng)有關(guān)健身健美運(yùn)動的教育培訓(xùn)，積極參與學(xué)術(shù)交流，提升自身知識儲備和運(yùn)動技能，提高教師專業(yè)性；加強(qiáng)高校教師健身健美運(yùn)動方面的學(xué)術(shù)研究[8]，建立教師的激勵機(jī)制，包括薪酬待遇、職稱評定、科研成果獎勵等方面，吸引優(yōu)秀人才加入到健身健美運(yùn)動教育工作中，并激發(fā)教師們的工作積極性和創(chuàng)造力。

4.5 完善高校健身健美運(yùn)動教學(xué)體系和考評體系

完善高校健身健美運(yùn)動教學(xué)體系和考評體系是推動我國高校健身健美運(yùn)動、建設(shè)健康中國的重要保障，對于推動健身健美運(yùn)動教育事業(yè)的發(fā)展具有重要意義。高校可以將健身健美運(yùn)動納入高校體育的課程體系，并由學(xué)校體育教研室或相關(guān)專業(yè)人才根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律制定出科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，或充分學(xué)習(xí)國外先進(jìn)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，與我國當(dāng)前實(shí)際相結(jié)合，不斷完善我國的教學(xué)體系，確保課程內(nèi)容符合我國學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，既注重理論教學(xué)，又注重實(shí)踐操作；不斷優(yōu)化教學(xué)大綱和教材，結(jié)合我國學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)、專業(yè)體能訓(xùn)練書籍和健身健美運(yùn)動指南制定出高校健身健美運(yùn)動專業(yè)的教學(xué)大綱，并編寫符合教學(xué)需求的教材和參考資料，提供學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)資源；定期對教學(xué)計(jì)劃和課程設(shè)置進(jìn)行評估和調(diào)整，及時根據(jù)學(xué)生反饋和教師建議，不斷優(yōu)化教學(xué)體系；建立科學(xué)合理的教學(xué)評估體系，包括課堂教學(xué)評估、實(shí)踐操作評估和學(xué)生綜合能力評價(jià)等，充分考慮到理論學(xué)習(xí)強(qiáng)但實(shí)踐能力略差、理論能力弱但實(shí)踐能力強(qiáng)的學(xué)生，采用如理論考試、作業(yè)、實(shí)踐表現(xiàn)等多種評估方法，拋去傳統(tǒng)考評體系，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，更加注重學(xué)生課外的拓展學(xué)習(xí)和鍛煉情況，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識，全面評價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和能力水平。

4.6 加強(qiáng)高校健身健美運(yùn)動文化宣傳

想要在高校中更好的推廣健身健美運(yùn)動，就要加強(qiáng)健身健美運(yùn)動的文化宣傳，營造良好的校園文化氛圍。鼓勵學(xué)生組織健身健美運(yùn)動社團(tuán)，提供場地、設(shè)備和經(jīng)費(fèi)支持，鼓勵開展豐富多彩的健身活動，如健身比賽、健身講座、健身展示等，還可以根據(jù)不同學(xué)生的興趣和需求，開展多種形式的健身活動，如增肌比賽、減脂比賽、臥推比賽、硬拉比賽、深蹲比賽等，為學(xué)生提供多樣化的選擇，通過社團(tuán)組織來促進(jìn)學(xué)生之間的交流與合作，激發(fā)學(xué)生們的健身熱情和團(tuán)隊(duì)精神，提高學(xué)生參與健身健美運(yùn)動參與度；學(xué)校可以組建健身健美運(yùn)動隊(duì)，一來可以可以提高學(xué)校的體育水平和競技實(shí)力，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)健身健美運(yùn)動方面的人才，在校際比賽或者其他比賽中代表學(xué)校參賽，展現(xiàn)學(xué)校的風(fēng)采和實(shí)力，增強(qiáng)學(xué)校的知名度和影響力，營造學(xué)校良好的健身健美運(yùn)動文化的氛圍，甚至可以為國家選拔推薦有著優(yōu)異天賦和潛力的年輕健身健美運(yùn)動員，促進(jìn)我國健身健美運(yùn)動項(xiàng)目競技體育的發(fā)展[8]。二來學(xué)生可以通過參與健身健美運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練和比賽，激發(fā)自身的競技潛力，為學(xué)生提供展示自我、提升自信心的舞臺，助力個人的成長與發(fā)展。可以為高校打下健身健美運(yùn)動強(qiáng)校的標(biāo)簽，促進(jìn)學(xué)校更多同學(xué)了解健身健美運(yùn)動、參與到健身健美運(yùn)動中來。

5 結(jié)語

推進(jìn)健康中國建設(shè)，促進(jìn)人民健康水平，高校健身健美運(yùn)動的價(jià)值不僅是實(shí)現(xiàn)健康中國建設(shè)和全民健康重要一環(huán)，更是推動實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興關(guān)鍵組成部分。在健康中國建設(shè)背景下，高校健身健美運(yùn)動應(yīng)當(dāng)秉持科學(xué)健身、追求卓越的理念，不斷完善教學(xué)體系和考評體系，完善健身場地器材的基礎(chǔ)設(shè)施，優(yōu)化教師資源，加強(qiáng)校園健身健美運(yùn)動文化建設(shè)，吸引更多學(xué)生參與進(jìn)來，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識和健康的生活方式，全面提升學(xué)生身體素質(zhì)，讓健康、活力、美麗的體育精神在高校校園里綻放光彩，全力推進(jìn)健康中國建設(shè)，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興，為國家的繁榮和發(fā)展注入源源不斷的活力和動力。

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