積極心理學視角下的高校心理健康教育路徑

[摘 要]有效落實高校心理健康教育對于促進高校學生的人格發展、端正高校學生的學習生活態度都會起到至關重要的作用，將積極心理學理念融入高校心理健康教育中，對高校心理健康教育作出有效優化和調整，可以進一步提高高校心理健康教育效能。本篇文章也將目光集中于此，主要從高校心理健康教育的現存問題、積極心理學視角下高校心理健康教育落實路徑等方面展開論述，希望通過本篇文章的探討和分析可以為高校心理健康教育優化提供更多的參考。

[關鍵詞]高校教育；積極心理學；心理健康教育；落實路徑

有效落實高校心理健康教育是十分必要的。一方面高校學生正處于求學和擇業的過渡階段，在這個階段，高校學生很容易會產生較大的心理壓力，出現心理問題。另一方面，高校學生雖然具備一定的知識儲備和學習能力，但是社會閱歷嚴重不足，而現今網絡信息質量良莠不齊，很容易會影響高校學生的觀念意識，進而影響高校學生的價值判斷，落實心理健康教育就可以較好地解決這些問題，然而就現階段來看，高校心理健康教育仍舊存在著一定的欠缺和不足，其功能和作用并沒有充分發揮。

一、高校心理健康教育的現存問題及積極心理學的特征

（一）高校心理健康教育的現存問題

當下，大部分高校對于心理健康教育給予的關注和重視是相對較高的，各大高校也在不斷優化心理健康教育策略并且取得了較好的成效，但是高校心理健康教育所達成的實際效果與預期目標仍舊存在一定的差距，還有部分問題需要解決。

首先，在高校心理健康教育的過程中仍舊采用傳統的心理學研究理念，即將目光集中于少數的、突出的心理健康問題上。在心理健康教育的過程中將教育內容鎖定于修補而不是建設和預防，更為關注心理問題的發現和解決，對于發展性教育問題給予的關注和重視相對偏低，這就導致了心理健康教育無法滿足高校學生的發展需求，與高校學生的實際需求存在一定出入。此外，過于關注心理健康問題的發現和解決也很容易會給高校學生造成消極暗示，影響了心理健康教育的作用的有效發揮。

其次，傳統心理健康教育理念更加強調從社會層面來關注高校學生的行為意識發現心理健康問題，忽略了個體層面和個性差異，在人的內在積極力量與群體、社會文化等外部環境相互作用、相互影響方面的研究相對較少，這也就導致了心理健康教育的全面性無法得到保障。此外，過于關注社會層面而忽略高校學生的個體感受也很容易會讓高校學生產生較強的抵觸心理，讓心理健康教育陷入惡性循環的怪圈，因此需要作出進一步調整和優化。

最后，高校心理健康教育的教育策略較為單一。多以教師講解為主，并沒有從氛圍建設、榜樣樹立等多個角度優化心理健康教育形式。而心理健康教育作為主觀觀念、思想意識上的教育，如果教育手段過于單一、過于強調理論背誦和知識講解，則會導致心理健康教育無法真正發揮其應有的作用和影響，甚至會讓高校學生產生厭煩心理并加大高校學生的課業壓力。

（二）積極心理學的特征

積極心理學相較于傳統心理學研究特性是較為鮮明的，具體體現為以下幾點。

首先，相較于傳統心理學，積極心理學指出心理學研究應當側重于建設而非修補，因此積極心理學研究的對象為正常的社會群體，這意味著相較于傳統心理學方法，積極心理學可以更好地預防心理問題的出現，且面向人群更廣，可以滿足大部分人的實踐需求。

其次，積極心理學除了關注傳統社會層面的心理學研究以外，同樣關注個體層面的心理學研究，主張人的內在積極力量和群體社會文化、外部環境相互作用、相互影響，個體意識會在環境中體現并且受環境影響，因此其內容的全面性和有效性可以得到保障。

最后，積極心理學主張以形成積極人格特質和積極的主觀能力、品質為中心預防心理問題，倡導從過去、現在、未來三個維度分析如何預防心理問題，樹立正向積極的生活態度，主張對過去應當形成滿足、滿意的積極體驗，對現在應當有幸福、快樂的積極體驗，對將來應當有樂觀和希望等相應積極體驗，避免心理問題的出現[1]。

積極心理學在高校心理健康教育中有效融入是十分必要的。首先，從群體角度來分析，高校學生大多屬于正常、普通的學生，極端案例相對較少，因此積極心理學在研究的客體上符合于高校學生的群體特點。其次，積極心理學在內容上繼承了人文主義和科學主義心理學的合理內核，以培養人的品質和行為模式為中心，這符合高校教育的教育定位，可以幫助高校教育培養出更多人才。最后，積極心理學可以更好地關注高校學生的個性特點，同時關注高校學生與社會相互交叉作用時高校學生可能會存在的心理問題，這可以從更加全面的角度來為高校學生提供指導。

二、積極心理學視角下高校心理健康教育的落實路徑

（一）做好宣傳引導，加強氛圍建設

積極心理學認為不同文化對人的生活滿意度會產生較大的影響，指出人的積極力量與社會文化群體等外部環境是共同作用且相互影響的，想要更好地預防學生的心理問題，教師就需要從外部環境出發加強宣傳引導，幫助高校學生樹立正確的積極的心理觀念，在促進高校學生人格發展的同時預防心理問題，可以從以下幾點著手做出調整。

首先，教師需要充分利用傳統校園宣傳途徑打造校園氛圍，例如可以通過宣傳欄、廣播、板報、墻報等多種方式對高校學生的價值觀念和思想情感進行引導，讓高校學生能夠以積極正向的態度去面對生活和學習中的各種問題。

其次，需要充分發揮互聯網技術的基礎優勢，通過互聯網平臺發送教育資源，打造網絡教育陣地，通過網站、微博、微信等多種途徑宣傳積極正面的信息，宣傳高校學生身邊積極正向的人和事。在這一點上高校需要引起關注和重視則是做好平臺選擇，盡可能選用一些高校學生應用頻率相對較高且高校學生應用依賴性相對較強的平臺，例如最具代表性的則是微信平臺、抖音平臺和小紅書平臺等。

最后，高校可以通過開展宣傳活動的方式將培養高校學生積極心態、提高高校學生抗挫折能力、塑造高校學生觀念品質作為活動主題，以高校學生喜聞樂見的方式傳遞積極心理學，提高積極心理學宣傳的趣味性。通過這種方式將積極心理學滲透于校園環境當中，營造良好的心理健康教育氛圍，在潛移默化中影響高校學生的價值觀念、思想態度，幫助高校學生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，預防高校學生出現心理問題。

（二）拓寬教育視野，做好課程改革

課堂始終是教學的重要基地，積極心理學所涉及的內容相對較多，為了更好地保障教育效果，促進高校學生人格發展，做好課程改革和課程優化是十分必要的，而在課程改革的過程中需要注意以下幾點問題。

首先，教師需要豐富教育內容，打開心理健康教育視野。教師不僅需要在教學展開的過程中讓高校學生了解常見的心理健康問題及其解決方法，更為重要的則是幫助高校學生樹立積極的生活態度，從修補轉向預防，通過教育內容的豐富和完善讓高校學生學會正視自我、接受自我，學會熱愛世界、熱愛生活，將積極心理學滲透于心理健康教學體系當中。此外，也可以開設心理素質訓練、積極心理學等相應的選修課程，以更加系統全面的方式帶領高校學生了解積極心理學，幫助學生們樹立正向積極的生活態度[2]。

其次，教師需要優化教學方法。教學方法是課堂教學的重要途徑，對于教學質量、高校學生學習興趣以及教學效率和教學成效都會產生較大的影響，而在教學方法選擇的過程中教師需要注意兩大問題。一方面教學方法需要保證實踐性，心理健康教育的最終目標是為了塑造高校學生的價值觀念，進而指導高校學生的生活實踐，因此教學方法不能流于形式浮于表面，不能只關注理論傳輸。教師可以在教學展開的過程中通過情境構造、小組合作探究、任務推動式教學、翻轉課堂等多種教學方法的引用立足生活實際、立足高校學生實踐，在提高教育直觀性的同時讓高校學生學會將積極心理學的相關內容運用于生活和學習當中，保證教學的趣味性和實效性。另一方面，教師需要保證教學的針對性，教師可以在教學中通過構建問題情境、加強互動交流等多種方法優化教學方法，在與高校學生互動交流的過程中更好地了解高校學生的思想動態，明確高校學生可能出現的問題，通過積極心理學的滲透進行預防和解決。同時也通過互動交流的方法活躍課堂，深化高校學生對于心理健康教育知識的理解和

認知[3]。

最后，教師在教學改革的過程中可以通過設置教學模塊的方法層層遞進。在幫助高校學生解決生活實踐問題、讓高校學生樹立正向積極的生活態度，在此基礎之上引入更多專業性內容，讓高校學生深化對于心理健康教育知識的理解和認知，幫助高校學生建立學科素養，并且通過分設教學模塊的方法確定教育主題，通過一定周期的教學講解達到更好的觀念塑造效果。

（三）發揮榜樣力量，完善支持系統

受知識儲備、年齡、職業、社會閱歷等多重因素的影響，相較于師生交流，高校學生之間的交流往往效率更高，而教師與學生之間的交流則可能會導致交流效果減半。因為教師所能收集到的信息有限的，為了更好地解決這一問題，教師則可以通過發揮朋輩教育的優勢完善支持系統，具體需要抓住以下幾個要點。

首先，教師可以建立朋輩輔導站，輔導站里面的輔導員是一批對于積極心理學有自己獨特心得、在心理健康知識學習過程中學習效果相對較好的高校學生，由這部分高校學生對其他同學進行輔導。通過高校學生內部交流討論的方式形成自助體系，在朋輩互助的過程中讓高校學生樹立積極健康的心態[4]。

其次，需要發揮朋輩的領袖榜樣作用，引入一些積極的人和事，樹立典型模范，為高校學生提供近在咫尺的榜樣，讓高校學生更好地認識到形成積極健康的心態有多么重要，同時也通過具象形象的個體案例讓高校學生更好地明確在生活中應當如何去做。為了更好地提高輔導效果，教師可以讓優秀學生準備發言稿，闡述一下自己是如何面對生活和學習中的各種困境、在面對問題時自己的心態是怎樣的。通過這種方式，在豐富心理健康教育內容的同時也為其他學生提供更加直觀、有效甚至具體的指導方法，讓高校學生更好地明確自己該如何積極地面對生活。

最后，教師同樣需要注意到自己在教育中的重要地位，發揮教師的榜樣模范作用。教師需要積極地面對生活工作中的各種問題，以更加積極向上的態度來帶領高校學生學習知識。教師作為心理健康教育的引導者和指路人，如果教師并沒有身體力行，那么教師教育的說服力也會受到較大的影響，高校學生也不會認可教師講述的內容。此外，讓教師樹立榜樣示范作用也可以更好地拉近教師與高校學生之間的距離，逐漸打消高校學生溝通交流的心理壓力，為高校學生提供心理支持，讓高校學生在與教師溝通交流的過程中轉變思想觀念和生活態度[5]。

（四）建立預警體系，做好心理輔導

從根源上解決高校學生的心理健康問題，可以從以下幾點著手做出優化和調整。

首先，需要設計層層遞進的心理危機預警體系，高校可以從宿舍、班級、學院、學校四個層級出發，最大化地預防心理危機事件的出現，秉承及早預防、及時疏導、有效干預、快速控制的基本原則，引導高校學生發現自己的潛力、了解自己的優點、樹立正向積極的心態[6]。

其次，在預警工作落實的過程中應當轉變側重點，不再以發現問題、修補問題為中心，而應當從知、情、意、行多個角度共同著手培養高校學生品質，轉變高校學生思維，塑造高校學生態度觀念，讓高校學生能夠真誠、勇敢、自信、熱情地擁抱生活，鼓勵高校學生，讓高校學生用自己的努力、自己的力量來解決生活和學習中的各種問題，強化高校學生情緒消解能力、平衡能力，進而從根源上減少心理問題的出現。

最后也是最為重要的一點，就是心理健康教育想要發揮其應有的作用和影響，就需要了解學生，掌握高校學生的實際情況，在這樣的背景下高校可以建立網絡系統，除了通過網絡系統發送相應的教育資源以外，還可以通過網絡系統及時地與學生進行溝通和交流。為了減少高校學生在與教師溝通交流時產生的心理壓力和心理負擔，高校可以引入匿名心理咨詢室，高校學生可以通過匿名的形式來闡述自己最近在生活中遇到的事情，通過這種方式更好地掌握學生的思想動態和高校學生的學習生活情況，針對性地進行引導，對高校學生展開培育。

結束語

在高校心理健康教育中貫徹融合積極心理學是十分必要的，這可以從根源上減少極端心理問題的出現，幫助高校學生學會以積極正向的態度去面對學習生活乃至于未來從業中的各種問題，教師需要引起關注和重視，可以通過打造教育氛圍、優化預警體系、做好朋輩引導等多種方式對心理健康教育做出有效優化和調整，進一步提高心理健康教育效能，發揮積極心理學的優勢，促進高校學生健康成長。

參考文獻

[1]文楠.積極心理學視角下高校心理健康教育工作路徑探究[J].新西部，2023（4）：179-182.

[2]潘云，尹湯恒，吳荔萍.積極心理學視角下的高校心理健康教育工作機制探析[J].心理月刊，2022，17（7）：204-206.

[3]謝雨涵.積極心理學視角下高校心理健康教育工作探究[J].決策探索（下），2021（11）：76-77.

[4]姜迪.積極心理學視角下高校心理健康教育工作新思路：評大學生心理健康教育（第三版）[J].中國油脂，2021，46（8）：168.

[5]陳健.積極心理學視角下高校輔導員開展心理健康教育工作的新思考[J].西部素質教育，2019，5（3）：86.

[6]鄭許冰.積極心理學視角下高校心理健康教育機制構建的探索[J].教育現代化，2017，4（38）：36-38.

作者簡介：韋曉萍（1989— ），女，壯族，廣西來賓人，廣西民族大學，經濟師，碩士。

研究方向：思想政治教育。