家校聯動機制下提升小學生憤怒情緒管理效能感的策略探究

杜浩靈

摘 要：在教學實踐中發現，面對憤怒情緒管理能力不足的小學生，單純靠傳授情緒管理方法并不能有效地幫助他們控制好自身的憤怒情緒。通過樹立良好示范、親子游戲及憤怒情緒教育訓練等方式提升學生的憤怒情緒管理效能感，將能有效地提升他們的憤怒情緒管理能力。

關鍵詞：家校聯動；小學生；憤怒情緒；管理效能感

一、憤怒情緒管理效能感的概念

憤怒情緒是人的基本情緒之一，當個體受到威脅、羞辱等強烈刺激或自身需求無法得到滿足時，就可能會產生憤怒情緒。情緒管理是指個體對自身情緒進行認知、理解并加以調節的過程，一般被認為是人的一種能力。

憤怒情緒管理效能感是指個體對自身是否有能力管理好憤怒情緒的推測與判斷，是個體對于自身能力的一種信念。只有當學生相信自己有能力管理好自身憤怒情緒時，他們才會真正地嘗試運用所掌握的情緒管理方法對自身情緒進行管理。

二、小學生憤怒情緒管理效能感教育的現狀

（一）學校心理健康教育以傳授方法為主導

當前小學心理課堂上涉及情緒管理的內容，多以方法指導為主，教師通過講授、活動等方法，試圖將控制自身憤怒的方法傳授給學生。但在日常的教學工作中，時常會發現這樣的現象——盡管學生知道正確的情緒管理方法，但是當其處于憤怒情緒中時，仍然會通過大喊大叫、摔東西等極端方式發泄情緒。當學生平靜下來后，很快就能認識到自己方才行為的錯誤之處，也能說出恰當的憤怒情緒管理方法。

這意味著，學生無法很好地管理憤怒情緒的問題并非是因為不懂得正確的情緒管理方法，而是認為這些方法無法幫助自己管理好憤怒情緒。針對這部分學生，單純靠課堂上的方法傳授，并無法真正幫助他們做好情緒管理。

（二）學生父母的憤怒情緒管理能力有待提升

依戀理論中提到，不安全的親子依戀行為會對孩子的個體發展產生阻礙。以往的相關研究發現，父母在親子相處過程中的一些行為做法，會影響孩子的情緒管理能力的發展。例如，劉肖岑等人的研究中提到，父母在親子相處時如果頻繁使用手機等電子產品，會顯著地影響孩子情緒調節能力的成長。父母是孩子的第一任教師，孩子在成長過程中，會有意無意地模仿父母的行為。如果父母能很好地管理好自身的憤怒情緒，那么孩子在父母的言傳身教下，自然也能發展出良好的情緒管理能力。如果父母無法管理好自身憤怒情緒，那么孩子也會缺乏情緒管理的信心，表現出效能感不足的情況。

因此，要提升學生憤怒情緒管理的能力，就要將學校教育與家庭教育有機結合，培養學生的憤怒情緒效能感。

三、家校聯動機制下小學生憤怒情緒管理效能感的培養策略

（一）讓孩子看到父母與教師的良好示范

基于班杜拉的社會學習理論，人類的行為受到認知、行為與環境三個因素的影響。小學生的觀察能力和學習模仿能力事實上非常強，他們會有意地觀察身邊大人在感到憤怒時的做法，并在往后當自己處于憤怒情緒之中時，模仿當時觀察到的行為。父母和教師作為小學生生活中最常接觸到的成年人，他們的行為最有可能被學生觀察并模仿。

案例：曾接觸過一名一生氣就會大喊大叫甚至拳打腳踢的一年級學生，這名學生在情緒穩定時并沒有異常行為，但只要感到憤怒行為就會失控。班主任多次與其談話，向他傳授了一些緩解憤怒情緒的方法，例如深呼吸等，但成效甚微。學校心理教師接觸該名學生后，向其母親了解了他的成長經歷，得知該名學生的父親憤怒時會打孩子，并且孩子很喜歡看電視上的暴力場面。在了解情況后，心理老師建議該生父親停止暴力行為，并避免讓孩子觀看包含暴力的影視內容。之后，該生在憤怒時明顯變得更為可控。

事實上，該名學生無法管理憤怒情緒的原因并不在于不懂方法，而是身邊的大人，以及接收到的影視信息，讓他覺得憤怒情緒是無法控制的，只能通過暴力行為來宣泄。因此，要提升學生的憤怒情緒管理效能感，孩子身邊的父母及教師必須要起到良好的示范作用。

（二）在融入社會情感學習的親子游戲中培養

社會情感學習是指個體能夠成功調節自身的情緒，通過符合社會規范的行為進行社會互動及達成其目標的能力。社會情感學習可以顯著地提高學生的情緒智力，提升孩子的憤怒情緒管理效能感。親子游戲是促進孩子社會情感學習的重要方式，父母與孩子一起參加經過設計的有關管理憤怒情緒的親子游戲，將能對孩子憤怒情緒管理效能感的發展起到積極正面的作用。

因此由學校組織的親子團輔，將會是在家校聯動的機制下，一個有效的提升小學生憤怒情緒管理能力的方法。讓父母與孩子在游戲的環境下，一起加強憤怒情緒的管理能力，當孩子看到父母能管理好自身情緒時，其憤怒情緒管理效能感也會隨之增強。

在實際工作過程中，發現親子游戲能很好地幫助特質憤怒程度高的學生養成良好的憤怒情緒管理習慣。特質憤怒是一種在憤怒的頻率、持續時間和強度上持久而穩定的人格特質。特質性憤怒水平較高的個體容易在各種情景中感到被激怒，因此更容易體驗到狀態性憤怒。針對此類學生，采用講授方式進行憤怒情緒管理教育效果不明顯，他們更需要在情境中學習。通過游戲形式，讓他們在營造出來的憤怒情境下嘗試調節自身憤怒情緒，由此而得到的經驗將能極大地提升其憤怒情緒管理效能感。

（三）在多情境下進行憤怒情緒教育訓練

根據自我效能感理論，影響個體效能感形成的因素主要有過往成敗經驗、情境條件等。要培養學生的憤怒情緒管理效能感，一個有效的方法是在不同的情境下，對學生進行憤怒情緒教育訓練。憤怒情緒教育訓練主要指，利用角色扮演、放松訓練等方式，讓受訓者處于憤怒情境中，練習應對憤怒情緒。過往研究已經證實在學校教育中實施憤怒情緒管理教育訓練，能有效改善小學低年級學生憤怒情緒表達方式。

若能豐富憤怒情緒管理教育訓練的場景，除了在校內進行，也在家庭中，或者是戶外親子相處過程中實施，將能進一步提升訓練的成效。學生在訓練中的成功經驗，將會極大地增強其憤怒情緒管理效能感，日后在實際生活中學生會更有信心地處理自身的憤怒情緒。

四、結語

總體上，小學生的憤怒情緒管理能力不能單靠傳授方法來提升，真正的重點在于幫助學生形成高水平的憤怒情緒管理效能感，讓學生相信能管理好自身的憤怒情緒。

參考文獻：

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